Пока ехала, слушала подкаст….
Реально, супер осознанность - повышает тревожность в разы.
И от кофе, сладкого по хорошему отказаться, но нееет пока не могу себя переосилить.
После отказа кофе, есть изменения у вас?🫠
Лучший комментарий
А в чем вред кофе? Наоборот же печень чистит. Я кофе пью каждый день. Минусов не вижу.
Комментарии
GPT чат от тревожки помогает.)) Предположу тут осознанность это просчитыванние негативных сценариев, которые обычно не происходят ,а силы отнимает. Еще страх
почитайте инсту кинезио доктор алматы на атакенте. Он исследования указывал, у них прям в диагностике спрашивается про кофе, по простому от кофе болят суставы, застаивается лимфа
Отказ кофе не повлиял на мою тревожность. Положительно повлиял отказ от соцсетей, сон в 22-23 ночи, 2-3 часовое пребывание на свежем воздухе
Очень редко пью кофе, но тревожная я 24/7 и это чувство никогда не отпускает.
Как понять супер осознанность повышает тревожность?
Если мы об истинной осознанности говорим, то есть присутствие в моменте, то это как раз таки тревожность снижает. Потому что тревожный мозг уносится в свою тревогу о БУДУЩЕМ, пытаясь спрогнозировать его и быть к нему готовым, а в осознанности мозг находится в НАСТОЯЩЕМ, соответственно для тревоги нет места.
Да, у многих кофе является триггером, так как же как и алкоголь. И для меня это тоже так было, потом начала работать со своими страхами и это перестало работать, кофе пью почти каждый день по утрам.
Огромное количество кофе, да, может вызвать панические атаки, это доказано.
А в чем вред кофе? Наоборот же печень чистит. Я кофе пью каждый день. Минусов не вижу.
@lovebaby898910 может у гипертоников,здесь может проблема. Просто я привыкла к кофе и без него я немогу толком проснуться )))
@lovebaby898910, я люблю кофе, пью каждый день, 1-2 чашки, чаще всего 1, когда завал на работе тогда могу позволить себе 2, но я чувствую тревожность часто, когда не пью, мне легче, но для меня кофе как сигареты, я пью для удовольствия.
Дома кофе в мокке варю, нормально бывает, а на работе кофемашина, так после этого кофе меня трясет аж. Паника, тревожность тоже.
Если кому-то норм, то почему бы и нет, но бывает, когда люди не переносят кофе
@anara1234667, это конечно когда именно есть четкая взаимосвязь тревоги с кофеином. Но я написала именно про тренд отказа от кофе.
после родов редко пью, на днях решила заказать айс латте, после у меня руки-ноги дрожали , после боюсь теперь пить🥲
Если от кофе тревожка - это убитые надпочечники, и, как правило, недосыпы, неправильное питание, мало движения, дефициты, усталая /жирная печень, которая не может нормально детоксифицировать весь хлам который поступает в наш организм. Когда организм здоров, кофе не даёт негативных эффектов. Но поди сейчас найди полностью здорового человека)
Кофе люблю и пью, он мне наоборот помогает расслабиться, как бы это не звучало странно. Неспеша выпить вкусный домашний кофе, почитать книгу, съесть вкусную булочку.
Не знаю зачем отказываться от того что приносит удовольствие)
Кофе отменяют обычно если после него руки трясутся
У меня тревожность и депрессия
Кофе оставила т к нет тремора
В прошлом сладкоежка и кофеман) Сейчас я ЗОЖ))) ощущения хорошией в основном в кишечнике и коже. Но какое то особое влияние на тревогу я лично не замечала 🤷
@bannitos у меня его просто особо не было до, немного ушло
Есть последние исследование, которые реально говорят о том, что коые поднимает треву, причем так не хило
Плюс кофе с молоком это жидкие каллории) не всем сочетание это подходит
Ну а сладкое итак понятно) что там не только тревожность, но и скачки сахара
Добавлю, тревожность это высокий кортизол, а кортизол это неспособность нашего тела расщеплять жиры, т.е. Похудеть.
Низкий кортизол высокие эндорфины мы худеем.
@iamdollarmilliarder, я слишком худая, но у меня панические атаки и постоянная тревожность. Думаю это не зависит от способности худеть
@gauharik08, @jantik, еще от сладкого нужно отказаться или хотя бы по минимуму
Кофе не пью (могу раз в полгода маленький стаканчик выпить) но и тревоги и панические атаки бывали ..так что точно кофе тут не при чем)))
Классно что у вас нет зависимости от кофе 😀 да в нашем мире атаки на каждом шагу могут возникнуть
вы, наверное, пили кофе с молоком?)
от кофе нет смысла отказываться, если это черный без сахара
даже наоборот
такой полезен
@multik, конечно ,еще и с сиропом😅черный не могу пить ,отказалось полностью от кофе ,изредка пью якобс )
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Кофе не пью (могу раз в полгода маленький стаканчик выпить) но и тревоги и панические атаки бывали ..так что точно кофе тут не при чем)))