Пока ехала, слушала подкаст….
Реально, супер осознанность - повышает тревожность в разы.
И от кофе, сладкого по хорошему отказаться, но нееет пока не могу себя переосилить.
После отказа кофе, есть изменения у вас?🫠
вы, наверное, пили кофе с молоком?)
от кофе нет смысла отказываться, если это черный без сахара
даже наоборот
такой полезен
конечно ,еще и с сиропом😅черный не могу пить ,отказалось полностью от кофе ,изредка пью якобс )
Кофе не пью (могу раз в полгода маленький стаканчик выпить) но и тревоги и панические атаки бывали ..так что точно кофе тут не при чем)))
Классно что у вас нет зависимости от кофе 😀 да в нашем мире атаки на каждом шагу могут возникнуть
@gauharik08, @jantik, еще от сладкого нужно отказаться или хотя бы по минимуму
Есть последние исследование, которые реально говорят о том, что коые поднимает треву, причем так не хило
Плюс кофе с молоком это жидкие каллории) не всем сочетание это подходит
Ну а сладкое итак понятно) что там не только тревожность, но и скачки сахара
Добавлю, тревожность это высокий кортизол, а кортизол это неспособность нашего тела расщеплять жиры, т.е. Похудеть.
Низкий кортизол высокие эндорфины мы худеем.
@iamdollarmilliarder, я слишком худая, но у меня панические атаки и постоянная тревожность. Думаю это не зависит от способности худеть
В прошлом сладкоежка и кофеман) Сейчас я ЗОЖ))) ощущения хорошией в основном в кишечнике и коже. Но какое то особое влияние на тревогу я лично не замечала 🤷
Кофе отменяют обычно если после него руки трясутся
У меня тревожность и депрессия
Кофе оставила т к нет тремора
Кофе люблю и пью, он мне наоборот помогает расслабиться, как бы это не звучало странно. Неспеша выпить вкусный домашний кофе, почитать книгу, съесть вкусную булочку.
Если от кофе тревожка - это убитые надпочечники, и, как правило, недосыпы, неправильное питание, мало движения, дефициты, усталая /жирная печень, которая не может нормально детоксифицировать весь хлам который поступает в наш организм. Когда организм здоров, кофе не даёт негативных эффектов. Но поди сейчас найди полностью здорового человека)
после родов редко пью, на днях решила заказать айс латте, после у меня руки-ноги дрожали , после боюсь теперь пить🥲
А в чем вред кофе? Наоборот же печень чистит. Я кофе пью каждый день. Минусов не вижу.
@lovebaby898910 может у гипертоников,здесь может проблема. Просто я привыкла к кофе и без него я немогу толком проснуться )))
@lovebaby898910, я люблю кофе, пью каждый день, 1-2 чашки, чаще всего 1, когда завал на работе тогда могу позволить себе 2, но я чувствую тревожность часто, когда не пью, мне легче, но для меня кофе как сигареты, я пью для удовольствия.
Дома кофе в мокке варю, нормально бывает, а на работе кофемашина, так после этого кофе меня трясет аж. Паника, тревожность тоже.
Если кому-то норм, то почему бы и нет, но бывает, когда люди не переносят кофе
это конечно когда именно есть четкая взаимосвязь тревоги с кофеином. Но я написала именно про тренд отказа от кофе.
Как понять супер осознанность повышает тревожность?
Если мы об истинной осознанности говорим, то есть присутствие в моменте, то это как раз таки тревожность снижает. Потому что тревожный мозг уносится в свою тревогу о БУДУЩЕМ, пытаясь спрогнозировать его и быть к нему готовым, а в осознанности мозг находится в НАСТОЯЩЕМ, соответственно для тревоги нет места.
Да, у многих кофе является триггером, так как же как и алкоголь. И для меня это тоже так было, потом начала работать со своими страхами и это перестало работать, кофе пью почти каждый день по утрам.
Огромное количество кофе, да, может вызвать панические атаки, это доказано.
Очень редко пью кофе, но тревожная я 24/7 и это чувство никогда не отпускает.
Отказ кофе не повлиял на мою тревожность. Положительно повлиял отказ от соцсетей, сон в 22-23 ночи, 2-3 часовое пребывание на свежем воздухе
почитайте инсту кинезио доктор алматы на атакенте. Он исследования указывал, у них прям в диагностике спрашивается про кофе, по простому от кофе болят суставы, застаивается лимфа
GPT чат от тревожки помогает.)) Предположу тут осознанность это просчитыванние негативных сценариев, которые обычно не происходят ,а силы отнимает. Еще страх
Светлана·
Мама подростка
Кофе не пью (могу раз в полгода маленький стаканчик выпить) но и тревоги и панические атаки бывали ..так что точно кофе тут не при чем)))
Amelisoul··
Классно что у вас нет зависимости от кофе 😀 да в нашем мире атаки на каждом шагу могут возникнуть
natka·
Мама двоих (8 лет, 21 год)
А в чем вред кофе? Наоборот же печень чистит. Я кофе пью каждый день. Минусов не вижу.
мама··
Я вот тоже не пойму почему многие отказываются от кофе (наверное какой то тренд очередной, когда люди отказывались от молочки, глютена). Доказано ведь, что ежедневное потребление кофе - это профилактика заболеваний печени.
natka··
Мама двоих (8 лет, 21 год)
может у гипертоников,здесь может проблема. Просто я привыкла к кофе и без него я немогу толком проснуться )))
Anara··
Мама сына (3 года)
я люблю кофе, пью каждый день, 1-2 чашки, чаще всего 1, когда завал на работе тогда могу позволить себе 2, но я чувствую тревожность часто, когда не пью, мне легче, но для меня кофе как сигареты, я пью для удовольствия.
Дома кофе в мокке варю, нормально бывает, а на работе кофемашина, так после этого кофе меня трясет аж. Паника, тревожность тоже.
Если кому-то норм, то почему бы и нет, но бывает, когда люди не переносят кофе
мама··
это конечно когда именно есть четкая взаимосвязь тревоги с кофеином. Но я написала именно про тренд отказа от кофе.