Кофе не пью (могу раз в полгода маленький стаканчик выпить) но и тревоги и панические атаки бывали ..так что точно кофе тут не при чем)))

Есть последние исследование, которые реально говорят о том, что коые поднимает треву, причем так не хило
Плюс кофе с молоком это жидкие каллории) не всем сочетание это подходит
Ну а сладкое итак понятно) что там не только тревожность, но и скачки сахара

GPT чат от тревожки помогает.)) Предположу тут осознанность это просчитыванние негативных сценариев, которые обычно не происходят ,а силы отнимает. Еще страх

почитайте инсту кинезио доктор алматы на атакенте. Он исследования указывал, у них прям в диагностике спрашивается про кофе, по простому от кофе болят суставы, застаивается лимфа

Как человек который худеет уже 5 год, скажу я сдаю гормоны последние 3 года подряд.
Почему не первые два года, потому что кормила грудью, думала после кормления тело придет в норму, потом заболела ковидом, я думала у меня постковидный лишний вес. Но гормоны в порядке, инсулин в норме, сахар в норме, думала все кортизол виноват, сдаю кортизол, но даже не на границе, а так в норме тоже. Думала проблемы с печенью, почками желудком, делаю узи БП, все в норме, блин ну наверно с маткой не то, делаю узи, сдаю мазок, все в норме.
В общем отказалась от кофе, колы. Кофе не пью уже 5 месяц, колу месяц, отказалась от мучного, сладкого. Вес стоит.

Очень редко пью кофе, но я королева Тревожности😂

Отказ кофе не повлиял на мою тревожность. Положительно повлиял отказ от соцсетей, сон в 22-23 ночи, 2-3 часовое пребывание на свежем воздухе

Очень редко пью кофе, но тревожная я 24/7 и это чувство никогда не отпускает.

кофе пью, тревожности нет 🙂‍↔️

Как понять супер осознанность повышает тревожность?
Если мы об истинной осознанности говорим, то есть присутствие в моменте, то это как раз таки тревожность снижает. Потому что тревожный мозг уносится в свою тревогу о БУДУЩЕМ, пытаясь спрогнозировать его и быть к нему готовым, а в осознанности мозг находится в НАСТОЯЩЕМ, соответственно для тревоги нет места.
Да, у многих кофе является триггером, так как же как и алкоголь. И для меня это тоже так было, потом начала работать со своими страхами и это перестало работать, кофе пью почти каждый день по утрам.
Огромное количество кофе, да, может вызвать панические атаки, это доказано.

А в чем вред кофе? Наоборот же печень чистит. Я кофе пью каждый день. Минусов не вижу.

после родов редко пью, на днях решила заказать айс латте, после у меня руки-ноги дрожали , после боюсь теперь пить🥲

Если от кофе тревожка - это убитые надпочечники, и, как правило, недосыпы, неправильное питание, мало движения, дефициты, усталая /жирная печень, которая не может нормально детоксифицировать весь хлам который поступает в наш организм. Когда организм здоров, кофе не даёт негативных эффектов. Но поди сейчас найди полностью здорового человека)

Кофе люблю и пью, он мне наоборот помогает расслабиться, как бы это не звучало странно. Неспеша выпить вкусный домашний кофе, почитать книгу, съесть вкусную булочку.

Не знаю зачем отказываться от того что приносит удовольствие)

🧐🧐🧐🧐

Кофе отменяют обычно если после него руки трясутся
У меня тревожность и депрессия
Кофе оставила т к нет тремора

В прошлом сладкоежка и кофеман) Сейчас я ЗОЖ))) ощущения хорошией в основном в кишечнике и коже. Но какое то особое влияние на тревогу я лично не замечала 🤷

Есть последние исследование, которые реально говорят о том, что коые поднимает треву, причем так не хило
Плюс кофе с молоком это жидкие каллории) не всем сочетание это подходит
Ну а сладкое итак понятно) что там не только тревожность, но и скачки сахара

@gauharik08, @jantik, еще от сладкого нужно отказаться или хотя бы по минимуму

Кофе не пью (могу раз в полгода маленький стаканчик выпить) но и тревоги и панические атаки бывали ..так что точно кофе тут не при чем)))

вес стал уходить