Девчонки, как вы продлевали утреннее пробуждение? Ребята стали вставать в 5:45,6:00,6:15. Хотя все…
Девчонки, как вы продлевали утреннее пробуждение? Ребята стали вставать в 5:45,6:00,6:15. Хотя все как раньше, засыпают в 20:30. Встают в 6 утра и Гуд монинг, пипл! Не спят) бывает и до 10 утра. Потом сон минут 40, после этого идем на прогулку в час тоже уже спят конечно, никак раньше..гуляем часа 2. Из них я думаю час спят. Вечером отрубаются где-то с 5 до 6. Короче пока плаваем, не знаю в какую сторону двигать. Может что-то посоветуете ❤️
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Здравствуйте)
Попробуйте точнее вести дневник сна пару дней и тогда поймете где дыра, что нужно подвинуть. Потому что по описвнию не понятно, и в норму укладывается.
Вообще ночной сон 10-11ч это вполне нормально, поэтому рано встают, потому что рано ложитесь)
днём Суммарно где-то 3-4ч,
вечерний сон не больше часу.
3 сна тож нормас для 6мес
Но может они уже на два хотят переползти или время бодрствования не рационально распределено.
Продлевать все что после 5 утра не надо, нужно внутри дня корректировать и тогда все сдвинется в норм режиме
Но повторюсь, вставать в 6, при уходе в ночь в 20 это нормально
Тут только ночь сдивагать каждый день по 15 до нужного времени)
У меня был подъем в 7 все лето, меня это обламывало, сместила на 8, потом на 9 и живем прекрасно в таком режиме с осени
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Спасибо огромное за развернутый комментарий ❤️ будем пробовать