Девчонки, как вы продлевали утреннее пробуждение? Ребята стали вставать в 5:45,6:00,6:15. Хотя все как раньше, засыпают в 20:30. Встают в 6 утра и Гуд монинг, пипл! Не спят) бывает и до 10 утра. Потом сон минут 40, после этого идем на прогулку в час тоже уже спят конечно, никак раньше..гуляем часа 2. Из них я думаю час спят. Вечером отрубаются где-то с 5 до 6. Короче пока плаваем, не знаю в какую сторону двигать. Может что-то посоветуете ❤️