Я занималась разным спором всю свою жизнь, поэтому когда забеременела первые 2 мес не занималась, потом ходила на йогу, пилатес, растяжку в фитнес клубе, исключала упражнения на пресс. В зале делала упражнения с легким весом и всё аккуратно естественно без фанатизма. Примерно до 7 мес занималась, пока живот не стал слишком большим и так все люди в зале смотрели на меня огромными глазами👀😅
Считаю что спорт поможет в дальнейшем избежать проблем с лишним весом, проблемами со спиной да и восстановится будет легче. Но всё индивидуально, лучше посоветоваться с врачом.
Спустя 3 мес после родов начала тренироваться дома💪🏻 лишний вес уходит не так быстро как хотелось бы🥲 набрала за беременность 25кг

Добрый день! А подскажите, пожалуйста, куда хотели пойти на фитнес для беременных?) Никак не могу найти такие занятия))
А вот на аквааэробику хожу, мне кажется наоборот это полезно, тем более при двойне, в воде сразу чувство невесомости и легкости)), снимается нагрузка, и упражнения делаем несложные совсем

Бассейн рекомендовала врач, но мое самочувствие не позволяло
А вот гуляла я часами

Если вы занимались спортом до, то занимаетесь, это не навредит. А если вы начали в беременность об этом задумываться, то не стоит

Мне моя остеопат настоятельно порекомендовала делать зарядку для оптимального положения плода.
Могу поделиться в л.с

Вау , у вас еще есть силы для спорта ?) потрясающе 👍🏻

Я занималась йогой

На йогу для беременных походите)
Или в бассик для них ж
Я ходила, но не помню до какого срока

Мне мой врач это объяснял так, нагрузка на организм существенно больше, чем при одноплодной, поэтому не стоит. Разве что прогулки, но до тех пор пока усталость не накатит.

Как у вас с плацентой? Не перекрывает зев?
Я пока просто гуляю