valentina_z
Валентина
Мое до/ после
4 месяца
Работы еще предстоит много , знаю, нужно внедрять спорт, но с частыми болезнями дочки не получается .
Решила поделиться с вами своим небольшим результатом )
4 месяца
Работы еще предстоит много , знаю, нужно внедрять спорт, но с частыми болезнями дочки не получается .
Решила поделиться с вами своим небольшим результатом )
15.04.2025
56335
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
margokos_photo
Вы умничка! Начните тренировки дома по 20 минут. Это несложно и полезно
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
@margokos_photo, а вы по каким занимаетесь, может есть любимые тренировки ? Удобно ли заниматься с телефона?
Увидела , что тоже встали на путь исправления 🤟🏻
Увидела , что тоже встали на путь исправления 🤟🏻
16.04.2025 Нравится Ответить
margokos_photo
@valentina_z, я вот что вам написала, плюс на пресс разные, стараюсь разгонять пульс, и каждую мышцу аккуратно прокачивать. Я просто посмотрела и делаю , не под диктовку
16.04.2025 Нравится Ответить
margokos_photo
@valentina_z, да , я очень медленно иду к своей цели. Но верю в себя..
16.04.2025 Нравится Ответить
ninel26
Блин круто девочки,пролистала коменты.
Можно такую группу пинок🤣для меня не сложно следовать любой диете или правилам,мне сложно придумат что же сесть ,я из тех кому надо четко сказать
Так это это и это!💔😭😭😭
Можно такую группу пинок🤣для меня не сложно следовать любой диете или правилам,мне сложно придумат что же сесть ,я из тех кому надо четко сказать
Так это это и это!💔😭😭😭
16.04.2025 Нравится Ответить
tomaob99
@regishik, @kingmama, @lianabuhavec98, @karinakirill2004, @lisseno4ek, @guskovanatalia05, @abdulkadirova1, @ma1co1m_x, @tansylutan,
KOREANKIOSK Массажер антицеллюлитный для тела, щетка массажная
ссылка
in blue Скраб для тела, 2шт 600 грамм
ссылка
KOREANKIOSK Массажер антицеллюлитный для тела, щетка массажная
ссылка
in blue Скраб для тела, 2шт 600 грамм
ссылка
16.04.2025 Нравится Ответить
mamatanya4
Воу🤩🤩🤩🤩
Супер результат 🎉🎉
Вы невероятная молодец, пчелочка 😍😍😍
Продолжайте в том же духе 💞
Супер результат 🎉🎉
Вы невероятная молодец, пчелочка 😍😍😍
Продолжайте в том же духе 💞
16.04.2025 Нравится Ответить
mamatanya4
@valentina_z это правильно, ведь тело это не толькл красота, но и здоровье 🕊️❤️
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
@mamatanya4, да , главное не сдаваться и идти четко к поставленной цели 🎯
Пусть у вас все получится и вы получите здоровое и красивое тело 🫶🏻
Пусть у вас все получится и вы получите здоровое и красивое тело 🫶🏻
16.04.2025 Нравится Ответить
tomaob99
@regishik, @karinakirill2004, @lianabuhavec98, @lisseno4ek, @guskovanatalia05, @abdulkadirova1, @ma1co1m_x,
KOREANKIOSK Массажер антицеллюлитный для тела, щетка массажная
ссылка
in blue Скраб для тела, 2шт 600 грамм
ссылка
KOREANKIOSK Массажер антицеллюлитный для тела, щетка массажная
ссылка
in blue Скраб для тела, 2шт 600 грамм
ссылка
16.04.2025 Нравится Ответить
vituta
Супер! 🙌
Спорт, спорт и еще раз спорт теперь! Любой, хоть по 20 минут в день, но регулярно. И скидывать вес дальше не придется, все подтянется, тело укрепится, и через 3 месяца будете сами от себя в восторге 🤗😍
Спорт, спорт и еще раз спорт теперь! Любой, хоть по 20 минут в день, но регулярно. И скидывать вес дальше не придется, все подтянется, тело укрепится, и через 3 месяца будете сами от себя в восторге 🤗😍
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Вау 🤩 какое красивое тело !
Попробую заниматься дома , но не уверена что выйдет , дисциплина хромает 🤪
Попробую заниматься дома , но не уверена что выйдет , дисциплина хромает 🤪
16.04.2025 Нравится Ответить
cherry_permanent
@valentina_z Спасибо!)) канал 22х22,лера логунова. У меня гантели, штанга и резинки в основном используются
16.04.2025 Нравится Ответить
karinakirill2004
@valentina_z чем еще пользуетесь? После скраба , кремом не мажите?
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
@karinakirill2004, нет , не мажу, кожа после скраба увлажненная )
Ну вот про сухую щетку писала , но я ей давно не пользовалась , надо подключать . Банками вакуумными не пользуюсь , синяки сильные после них .
Ну вот про сухую щетку писала , но я ей давно не пользовалась , надо подключать . Банками вакуумными не пользуюсь , синяки сильные после них .
16.04.2025 Нравится Ответить
yariomich.maria2012
@karinakirill2004, @valentina_z, можно и еще спрошу , что за массажи такие , я видимо пропустила комментарий Ваш (
16.04.2025 Нравится Ответить
valentinapchelka
Отличный результат! 🔥
Вы умница! Мне скинуть 12 кг надо хотя бы. Заказала тарелочку, спасибо девочкам выше.
Вы умница! Мне скинуть 12 кг надо хотя бы. Заказала тарелочку, спасибо девочкам выше.
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Спасибо большое!
Пусть все у вас получится и 12 кг уйдут и не вернутся🫰
Пусть все у вас получится и 12 кг уйдут и не вернутся🫰
16.04.2025 Нравится Ответить
serenad
Это вам к @dobrova.sa, подскажет как даже дома можно!! или тг у нее dsarom
Куда удобнее 🤝
Куда удобнее 🤝
15.04.2025 Нравится Ответить
yariomich.maria2012
Вы кушали получается все, что хотели , просто небольшие порции , мне бы тоже надо скинуть 5 кг )
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Нет, я убрала весь мусор, питаюсь правильно , последний прием пищи 17-18, держу водный баланс,сладкое не ела по началу , сейчас печеньки бомбар ем на обед .
16.04.2025 Нравится Ответить
yariomich.maria2012
@valentina_z, блин , надо тоже так сделать , но как это трудно )) эти вкусные печеньки ) и питаюсь правильно , для меня вообще , я сразу начинаю думать , что же тогда кушать то )
16.04.2025 Нравится Ответить
more1210
И это небольшие результаты ?
Вы огромная молодец
Я вот ленивая … все начинаю и быстро сдуваюсь
Вы огромная молодец
Я вот ленивая … все начинаю и быстро сдуваюсь
15.04.2025 Нравится Ответить
beatriss
@valentina_z, я сейчас также; прям смотреть не могу уже на себя; тоже начала худеть, надеюсь, к лету хотя бы кг 5 скинуть🙈
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
@beatriss, давайте , берите себя в руки, до лета полтора месяца 🙌
Неважно сколько уйдет в килограммах, делайте замеры и фото)
Неважно сколько уйдет в килограммах, делайте замеры и фото)
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Питание
Водный режим
Массаж в январе 10 сеансов, (аппаратный )
Спорта нет, иногда дорожка и йога была за все время 5 раза
Водный режим
Массаж в январе 10 сеансов, (аппаратный )
Спорта нет, иногда дорожка и йога была за все время 5 раза
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
@anuta3334, я не считаю калории)
Просто взвешиваю готовую еду , чтобы она была не больше 250-300 гр
Просто взвешиваю готовую еду , чтобы она была не больше 250-300 гр
16.04.2025 Нравится Ответить
mn_
Как подтянулась кожа на ногах!) 🔥
На руках видно, что мышцы вырисовываются)
Ну и в талии шикарно скинули конечно🔥
Вы молодчина! Так держать!)💪🏼
На руках видно, что мышцы вырисовываются)
Ну и в талии шикарно скинули конечно🔥
Вы молодчина! Так держать!)💪🏼
15.04.2025 Нравится Ответить
kingmama
Даже складка почти ушла со спины! И это без упражнений?! Просто шикарно! Это моё самое бесячее место.
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Я иногда хожу на дорожке , спорта не было, начала на йогу ходить, но была там 5 раз , с частыми болезнями дочки не получается чаще посещать 🫠
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Спасибо!
78.2 начало , сегодня встала на весы 67.3, но я видела и ровно 66 кг , потом др был и я немного расслабилась в плане питания 🤪
78.2 начало , сегодня встала на весы 67.3, но я видела и ровно 66 кг , потом др был и я немного расслабилась в плане питания 🤪
16.04.2025 Нравится Ответить
armina104
О. Спорт вам на такое "после" быстро рельефчик нарисует. Можно дома начать! Круто!
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Спасибо большое, надо начинать , дома мне очень тяжело собраться в плане спорта 🙈
16.04.2025 Нравится Ответить
topchic
Я делала 20 раз 3 раза в неделю, потом год ходила 1 раз в неделю. Ничего никуда не улетало. Ходила потому что нравилось. Пс. Аппарат был хороший, к этому вопросу я подходила основательно
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Ой не знаю , мне кажется что у меня звездочек больше стало🤷♀️
16.04.2025 Нравится Ответить
nohnai8
Отлично. Тоже после 3 ребёнка 20 кг скидывала. Рожу и опять худеть 😂
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Спасибо большое, да и мне очень приятно получать ваши комментарии, сразу хочется горы свернуть 🙈
16.04.2025 Нравится Ответить
so_young_so_fresh
Как по мне большим уже результатом, живот хорошо прям ушел
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Спасибо 🙏 Ждала твоего коммента )
Твоими до/ после я мотивировалась )
Твоими до/ после я мотивировалась )
15.04.2025 Нравится Ответить
oh_shishkina
@valentina_z, все получится💪🏻 потом войдете во вкус и цель ещё ниже поставите😄
15.04.2025 Нравится Ответить
tomaob99
Круто 🔥
Я тоже уже полтора месяца как привожу себя в порядок - пока что минус 7 кг
После душа/ванной пользуюсь скрабами для тела, целлюлит сгорает на глазах 🫣
До этого раннее никогда не пользовалась скрабами, и кожа стала как у младенца
Но в ближайшее время еще собираюсь на массаж
Я тоже уже полтора месяца как привожу себя в порядок - пока что минус 7 кг
После душа/ванной пользуюсь скрабами для тела, целлюлит сгорает на глазах 🫣
До этого раннее никогда не пользовалась скрабами, и кожа стала как у младенца
Но в ближайшее время еще собираюсь на массаж
15.04.2025 Нравится Ответить
kingmama
@tomaob99 блин, а я сразу в душе наношу, массажируюсь и сразу смываю. Может тоже надо ждать, даже не знаю как правильно. Потом уже на сухое тело щеткой и только потом полочко
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
@kingmama, может сухой щеткой делать массаж до приема ванны ?
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Там разные массажи были , ударный , lpg и вакуумный . Всего 10 сеансов, в общем аппаратный .
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Спасибо большое 😊
78.2 начала , сейчас 67. 5 , но видела и 66🤣
78.2 начала , сейчас 67. 5 , но видела и 66🤣
15.04.2025 Нравится Ответить
zajac-volk
@o.gr, а подскажите еще, пожалуйста, с чем у вас салаты (соус)?
16.04.2025 Нравится Ответить
o.gr
@zajac-volk
Делаю такие ❤
✅Винный уксус + растительное масло + соль (особенно канает к капусте с морковкой и яблоками, витаминный получается сладенький)
✅Сметана + соль + перец (по классике)
✅Лёгкий майонез + сметана + соль/перец
(Когда хочется добавить к овощам вкус майонезный)
Делаю такие ❤
✅Винный уксус + растительное масло + соль (особенно канает к капусте с морковкой и яблоками, витаминный получается сладенький)
✅Сметана + соль + перец (по классике)
✅Лёгкий майонез + сметана + соль/перец
(Когда хочется добавить к овощам вкус майонезный)
16.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
Света , спасибо большое!я буду стараться , ведь до лета осталось совсем ничего 🫠скорее надо усевать ну и главное все это закрепить 🫰
15.04.2025 Нравится Ответить
valentina_z
@molokophoto, цель подтянутое тело и минимум целлюлита , вес 60,но и 62 буду очень рада 😌
15.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Питание?