🔥 Ну что, вот и начался мой путь к стройности! 🔥
🔥 Ну что, вот и начался мой путь к стройности! 🔥
Сегодня я сделала важный шаг — начала процесс похудения! 💪 Этот путь я проходила уже трижды и настало время пройти его еще раз)
В этот раз было много мыслей о том как худеть, но решила не изобретать велосипед и снова совместить лайтовое кето и интервальное голодание, потому что только так процесс похудения дается мне легко, а к тому же вкусно и сытно.
🍳 Кето — минимум углеводов, максимум полезных жиров и белка.
⏳ Интервальное голодание — 16:8 (или даже больше, пойдем по нарастающей), чтобы дать организму время на восстановление и жиросжигание.
Буду делиться своими успехами, лайфхаками и, возможно, даже трудностями. Если у вас есть опыт в похудении — давайте обмениваться советами! 💚
Исходный вес - 63, 85 кг.
ОБ - 100
ОТ - 84
ОЖ - 97
Замеры буду делать раз в неделю.
Не знаю буду ли тут часто писть об этом, пока меня хватает больше на тг канал, но постараюсь. И пусть, для удобства поиска, будет отдельный #похудение_Mary
Prompt: девушка, которая худеет на интервальном голодании и кето