Послеродовая депрессия: как справиться с истерикой и успокоиться?
Подскажите, что делать, кажется у меня послеродовая депрессия.
Две недели после родов, пару слез были от счастья и как я люблю дочку, а сейчас реву целый день в захлеб не могу остановится, при этом эмоции те же, смотрю на малышку и люблю ее жуть, но при этом чувствую что я все, со мной покончено, аппетита нет, -15кг после родов, спина попрощалась со мной, сон по три часа два раза ночью и всё, днем малышка спит коротко и беспокойно, либо хорошо спит, но надо дела по дому делать.
Как остановить истерику у себя и успокоится?
Комментарии
У вас коровы или огород?есть еще старшие дети?
Если нет,то в таком случае дела могут подождать .
Беспорядок наводить некому.
В сон ребенка отдых и время на себя .
Все остальные дела в бодрствование ребенка .
Отдохнули ,полежали ,развлекли себя любимыми вещами(кино,музыка)
Обязательно ходите гулять -это больше нужно женщине самой чем ребенку .
Чаще проветривайте квартиру .
Купите из еды то ,что просто готовится и быстро.
По возможности прибегайте к доставке еды .
На гв нет диет,молодой маме нужно полноценное питание ,чтобы восполнять дефициты и чтобы были силы и энергия .
Сон по три часа 2 раза за ночь это уже прекрасно .
Любые состояния апатии в силах разрешить любой на начальных этапах,главное не усугублять,а брать себя в руки ,чтобы не довести дело до печальных исходов .
Беби блюз до 3х недель норм 💫
Если свыше 3х недель состояние, стоит обратиться к врачу
Обратитесь к психиатру, я так перетерпела после первых родов, а после вторых началась биполярка, врач сказал это из-за нелеченой первой депрессии
Послеродовая депрессия лечится медикаментозно у врача психиатра
Беби блюз, с такой штукой и я столкнулась. Я постоянно плакала. Стресс от родов, от смены всего в моей жизни, плюс не было помощи, кроме мамы которая приходила. Лежать с ребенком, просить о помощи когда есть у кого, заказывать доставку еды, и постепенно всё встанет на свои места.
Да, я начиталась, а успокоится все равно не могу( у вас долго длился этот блюз?
Родители живут по разным городам, мы с мужем только, он помогает, но он то работает, а я остаюсь с малышкой наедине
Спасибо за поддержку, будем вливаться ♥️
@scusa-ma меня спасали прогулки, кофе и музыка в ушах, я отвлекалась и расслаблялась немного) около месяца всё это длилось , потом наладился быт, режим дня и ночи, сложнее всего конечно было привыкнуть к ночным подъемам, поэтому я старалась поспать хоть 20 минут днём. Обязательно вольётесь!
Пишите и тут, здесь много поддержки🙌
У вас стресс накопился и усталость и отсюда такое состояние . Вы мама да , но вы в первую очередь человек со своими желаниями и чувствами , вам необходим отдых -это одна из базовых потребностей и сон .
Спит малышка и вы спите , просите помощи -это абсолютно нормально
Спасибо, у меня как-то автоматически я отошла на второй план(
@scusa-ma берегите себя 💐это важно ваше эмоциональное состояние
Спать , не делать дела пока она спит. Пока ребёнок спит - это ваше время отдыха , привыкайте к этому. Это хорошая привычка. Бытовые моменты делегируйте по-максимуму и забейте
@scusa-ma, чтобы вы понимали я в 70% случаев до сих пор сплю дневной сон 😂✊ осваиваете доставки , полуфабрикаты сейчас есть ресторанного качества. Привлекайте маму и , главное, мужа. Он должен понять , что первые месяцы он скорее донор , так как он о вас заботиться должен , а у вас на ответное аналогичное нет сил . Ему нужно потерпеть пока все немного не устаканится . Самое главное , что должно сложится , это ваш сон и отдых
@irvin_floo, да все родители живут далеко, так что готовка в любом случае на мне, доставкам не доверяю( как-то так по опыту сложилось
Буду пробовать спать днем, хотя по 40 минут спать не сильно помогает
И да оставьте бытовуху, ребенок спит и вы отдыхайте
@mama_yagodki2022, мы по рекомендации взяли, потом сказали сабсимплекс взять, с него нас просто рвет
@scusa-ma да у нас аллергия на него, тоже не понравился
Давала эспумизан и беби калм
Он когда на работе я вообще в прострации, мозг как будто не мой, все время ощущение, что я что-то упустила
На данный момент забейте на уборки частые и готовку ,вам нужно влится в новый режим ,а это ох как тяжело с первым ребенком,я помню по ночам плакала ,когда сын просыпался каждые 2-3 часа кушать ,и пыталась всё успеть и по дому и с ребенком ,в итоге у меня ушло грудное молоко
@scusa-ma кушать надо и отдыхать ,чтоб было молочко
@moiseikina173, пихаю еду в себя, вообще нет аппетита, тем более с диетой при гв
@scusa-ma а нахрена диета ??? Давно никто не держит)
Это нормальное состояние, две недели всего прошло. А если думать о депрессии, то она непременно к вам потянется