Постоянный внутренний диалог, как будто срываюсь с катушек: нужна помощь и совет!

Долго думала и создала отдельную страницу для своих "криков души". Обезличенную такую страницу. Чтобы было можно не переживать, что меня тут кто-то узнает (из знакомых или унесется пост куда-то за пределы мамлайфа обсмеять).
Накопилось просто много.Много того, о чем я молчала. Близким не сказать, друзей не осталось, случайным знакомым говорить нельзя, а тут напишешь тоже обосрут по полной программе.да и вообще конечно не хочется признавать свою глупость и слабость. А в обезличенном варианте вроде как-то легче , не страшно.
Записалась к психотерапевту и психиатру, потому что.. Потому что чувствую, что крыша поехала потихоньку.
Я во сне и в жизни постоянно веду сама с собой диалог. Это так мучительно. Я не знаю сталкивался ли кто-то с такой проблемой, но это же кошмар и издевательство!
Порою я говорю себе мысленно: да заткнись ты уже! Ну сколько можно???? Радует, что пока мысленно. Пугает, что вдруг свихнусь окончательно и шиза начнется, например.
Но затыкать себя не помогает. Просыпаюсь среди ночи и думаю, думаю, внутренний голос говорит: что вот ты такая, сякая,надо было жить по другому, поступать по другому, проигрываю ситуации, ошибки, ищу пути исправления их. А таких путей нет, и замкнутый круг. И так каждый день.
Вроде бы всё объяснимо, годы жизни без отпуска, осознание беспомощности и своей глупости, поиск легких путей жизни, отсутствие помощи как таковой от близких. И всё это потому что боялась показаться не такой какая на самом деле. Вот и доигралась.

В общем-то принято писать на бумаге свои переживания, сжигать, выдрасывать, но мне хочется кому-то живому рассказать и поделиться своей историей.
Знаете, вот даже со специалистом я наверное буду это прорабатывать, но всё-таки ему не будут интересны подробности, время ограниченно, плюс он всегда на моей стороне будет(обычно так), а мне хочется выпустить все свои мысли касательно ситуации в которой я оказалась.

Вот написала, сейчас опубликую и мне уже чуть-чуть легче стало.
Спасибо мамлайф🙏