Постоянный внутренний диалог, как будто срываюсь с катушек: нужна помощь и совет!
Долго думала и создала отдельную страницу для своих "криков души". Обезличенную такую страницу. Чтобы было можно не переживать, что меня тут кто-то узнает (из знакомых или унесется пост куда-то за пределы мамлайфа обсмеять).
Накопилось просто много.Много того, о чем я молчала. Близким не сказать, друзей не осталось, случайным знакомым говорить нельзя, а тут напишешь тоже обосрут по полной программе.да и вообще конечно не хочется признавать свою глупость и слабость. А в обезличенном варианте вроде как-то легче , не страшно.
Записалась к психотерапевту и психиатру, потому что.. Потому что чувствую, что крыша поехала потихоньку.
Я во сне и в жизни постоянно веду сама с собой диалог. Это так мучительно. Я не знаю сталкивался ли кто-то с такой проблемой, но это же кошмар и издевательство!
Порою я говорю себе мысленно: да заткнись ты уже! Ну сколько можно???? Радует, что пока мысленно. Пугает, что вдруг свихнусь окончательно и шиза начнется, например.
Но затыкать себя не помогает. Просыпаюсь среди ночи и думаю, думаю, внутренний голос говорит: что вот ты такая, сякая,надо было жить по другому, поступать по другому, проигрываю ситуации, ошибки, ищу пути исправления их. А таких путей нет, и замкнутый круг. И так каждый день.
Вроде бы всё объяснимо, годы жизни без отпуска, осознание беспомощности и своей глупости, поиск легких путей жизни, отсутствие помощи как таковой от близких. И всё это потому что боялась показаться не такой какая на самом деле. Вот и доигралась.
В общем-то принято писать на бумаге свои переживания, сжигать, выдрасывать, но мне хочется кому-то живому рассказать и поделиться своей историей.
Знаете, вот даже со специалистом я наверное буду это прорабатывать, но всё-таки ему не будут интересны подробности, время ограниченно, плюс он всегда на моей стороне будет(обычно так), а мне хочется выпустить все свои мысли касательно ситуации в которой я оказалась.
Вот написала, сейчас опубликую и мне уже чуть-чуть легче стало.
Спасибо мамлайф🙏
Комментарии
Представляю, всю жизнь с такой мысленной жвачкой прожила, год как от этого избавилась, это несказанно круто.
@stasya_sportmed_nutrition в чем суть я кажется поняла, это вы посещали какие-то занятия или со специалистом проходили?
@anyone2 я пошла в программу на основе 12-шаговой: это были регулярные группы (получалось, в-основном, онлайн) плюс там давали набор методик самостоятельной работы. Их сейчас довольно много. Через поиск можно найти.
@stasya_sportmed_nutrition огромное вам человеческое спасибо🙏 записала себе в заметки. Вот сколько было в моей жизни психологов , психотерапевтов и никто не говорил о таком.
Как раз это сейчас обсуждаю с психологом. Про себя «настоящую» и про этот чертов «фантом», который постоянно высасывает из меня жизнь, потому что ничего хорошего ей, в общем-то не надо, только подгадить, да чтобы ее пожалели. Становится легче, когда смотришь на это с другой стороны. Спасибо психологу, четко, но мягко доводит суть :)
Я тоже в голове постоянно болтаю, когда одна. Но не с собой, а типа думаю что щас приду в комнату мужу скажу или подруге. И потом думаю чего они ответят
О да. Я только записалась к врачу, а уже проиграла в голове весь сеанс и что буду говорить 🤦
@anyone2 думаю, что это очень полезно!
Главное, не забывать, что этот диалог вымышленный😂😂😂
А то я иногда уже не хочу говорить чего нибудь "второй раз"))) Поговорили же, хватит)
@vika_pika да) или выстраиваешь диалог идеально, и потом всё пошло не так как планировала, печалька. Уходишь и думаешь надо было и такой вариант продумать 🤔
Вы уже были в терапии?)
Отчего у Вас вывод, что специалисту не будут интересны подробности и прочее?
Что ему нет дела до Ваших мыслей?
Если столкнетесь с таким - уходите! Ищите своего человека)