Помогите убрать живот после родов: эффективные упражнения при диастазе?
Добрый утро! Подскажите пожалуйста эффективные упражнения если есть послеродовые диастаз, и вообще как убрать живот 😭
Мышцы живот не держат, живот дряхлый и еще с жиром хотя ноги и руки худые 😝😬
Чтоб убрать живот нужны не упражнения а питание. Пока там есть жир от упражнений он будет только увеличиваться. Вы качаете мышцы, а жир сверху остается