Mom.life
Mom.life
Приложение для мам
КатеринаБалахничёва
КатеринаБалахничёва
Мама троих детей

Не получилось простоять в планке 4 минуты, только 3:30 - как изменить мышление и достичь цели?

Иногда бывают дни, когда, что то не получается. Например у меня сегодня не получилось простоять в планке 4 мин. Только 3:30.

Но вся суть в том, что это просто особенность мышления человека, восприятие ситуации через неудачу.

И если посмотреть с другой стороны, то 3:30 из этих 4 мин я стояла. А это вообще-то классное достижение.

И продолжая этот путь, я точно достигну цели и в 4 мин

Так в любой другой ситуации. Меняем восприятие дамы и жизнь заиграет новыми красками. Что скажете?

5
планкафитнесмышлениецели

Комментарии

juravlik08

НастяМама сына (4 года)

Лучше себя поддерживать, чем критиковать. Мы у себя любимые одни)

Ответить

katymal

ЕкатеринаМама сына-младенца

А для чего вам планка 4 минуты? 😊 В этом нет смысла. Мышцы кора тренируются для реакции на нагрузку. Тренируйте планку в динамике и будет польза и эффект. Сохранение идеальной планки в статике максимум 10 сек, дальше Вас должно трясти, если такого нет, то это значит, что техника выполнения неверна и смысл теряется.

Ответить

ketty117

КатеринаБалахничёваМама троих детей

Я полагаюсь на свои ощущения. Мне просто захотелось.

Ответить

katymal

ЕкатеринаМама сына-младенца

@ketty117, ну тогда, успехов.

Ответить

Оставляете ли вы детей одних дома?

А вы оставляете детей +- нашего возраста одних дома ?) Не на полдня , конечно 😅, а имеется в виду мин на 20-30 (сходить в магазин/забрать озон/зайти к соседям…)

Спит по 30 мин. Никак не продлить сон. На улице как по будильнику, через 30 мин глаза открыты. И дома так же. Вот сейчас…

Спит по 30 мин. Никак не продлить сон. На улице как по будильнику, через 30 мин глаза открыты. И дома так же. Вот сейчас был 4 сон по 30 мин. У кого так было или есть? Что делали?