Не получилось простоять в планке 4 минуты, только 3:30 - как изменить мышление и достичь цели?
Иногда бывают дни, когда, что то не получается. Например у меня сегодня не получилось простоять в планке 4 мин. Только 3:30.
Но вся суть в том, что это просто особенность мышления человека, восприятие ситуации через неудачу.
И если посмотреть с другой стороны, то 3:30 из этих 4 мин я стояла. А это вообще-то классное достижение.
И продолжая этот путь, я точно достигну цели и в 4 мин
Так в любой другой ситуации. Меняем восприятие дамы и жизнь заиграет новыми красками. Что скажете?
Комментарии
А для чего вам планка 4 минуты? 😊 В этом нет смысла. Мышцы кора тренируются для реакции на нагрузку. Тренируйте планку в динамике и будет польза и эффект. Сохранение идеальной планки в статике максимум 10 сек, дальше Вас должно трясти, если такого нет, то это значит, что техника выполнения неверна и смысл теряется.
Я полагаюсь на свои ощущения. Мне просто захотелось.
Радость от бензина: 2 канистры по 30 литров
Как сейчас мало нужно для радости… 2 канистры по 30 л заполнены 92 бензом🫣 теперь я спокойна, что есть чем поле косить🤪 вчера 4 часа в очереди на Сургуте и сегодня 30 мин на Лукойл 😢
Быстрее бы все наладилось😣
Оставляете ли вы детей одних дома?
А вы оставляете детей +- нашего возраста одних дома ?)
Не на полдня , конечно 😅, а имеется в виду мин на 20-30 (сходить в магазин/забрать озон/зайти к соседям…)
Оптическая иллюзия «Моя жена и тёща»: кого видите вы?
Помните такую?
Кого видите?
Это одна из самых знаменитых оптических иллюзий "Моя жена и моя теща»".
Особенность картины в том, что в ней сочетаются два образа.
Впервые картина появилась на немецкой открытке в 1888 году.
Восприятие изображений на картине зависит от возраста человека.
Люди младше 30 лет чаще видят молодую женщину.
Люди старше 30 лет, пожилую даму.
Кого видите вы?
Во сколько встают ваши дети и во сколько ложитесь вы?
Доброе утро и прекрасного дня 🩷
Гриша встал в 6:30, а я легла в 4:30. Ну красота (нет) 🗿
А во сколько встают ваши дети и во сколько ложитесь вы?
Я сплю изо дня в день часа 3-4, иногда 5, но я практически всегда сплю с ним днем, а это еще 2-3 часа. Уже годик вывожу 🤣
Спит по 30 мин. Никак не продлить сон. На улице как по будильнику, через 30 мин глаза открыты. И дома так же. Вот сейчас был 4 сон по 30 мин. У кого так было или есть? Что делали?
Лучше себя поддерживать, чем критиковать. Мы у себя любимые одни)