Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
КатеринаБалахничёва
КатеринаБалахничёва
Мама троих детей

Не получилось простоять в планке 4 минуты — но 3:30 это уже достижение

Иногда бывают дни, когда, что то не получается. Например у меня сегодня не получилось простоять в планке 4 мин. Только 3:30.

Но вся суть в том, что это просто особенность мышления человека, восприятие ситуации через неудачу.

И если посмотреть с другой стороны, то 3:30 из этих 4 мин я стояла. А это вообще-то классное достижение.

И продолжая этот путь, я точно достигну цели и в 4 мин

Так в любой другой ситуации. Меняем восприятие дамы и жизнь заиграет новыми красками. Что скажете?

5

Комментарии

katymal

Екатерина

Мама сына-младенца

А для чего вам планка 4 минуты? 😊 В этом нет смысла. Мышцы кора тренируются для реакции на нагрузку. Тренируйте планку в динамике и будет польза и эффект. Сохранение идеальной планки в статике максимум 10 сек, дальше Вас должно трясти, если такого нет, то это значит, что техника выполнения неверна и смысл теряется.

Отметок «Нравится»: 0
ketty117

КатеринаБалахничёва

Мама троих детей

Я полагаюсь на свои ощущения. Мне просто захотелось.

Отметок «Нравится»: 0
katymal

Екатерина

Мама сына-младенца

ну тогда, успехов.

Отметок «Нравится»: 0
juravlik08

Настя

Мама сына (4 года)

Лучше себя поддерживать, чем критиковать. Мы у себя любимые одни)

Отметок «Нравится»: 1