Как выработать привычку рано вставать? (Просыпаюсь в 8:40, хочу в 6, советы мамочкам)

Встаю в 5.30. Готовлю обед и ужин, с вечера отвариваю мясо. В 7.00 на тренировку. Вы просто цель поставьте себе, для чего вам это нужно? Я хочу быть подтянутой и стройной, оставаться долгие годы привлекательной и сексуальной для своего мужа. Подумайте для чего это вам и все будет проще

Я тоже сова, но встаю в 6 утра- это ужас, я злая весь день, лучше все таки по своим биоритмам жить. Я два года так встаю и никак привычка так и не выработалась

Встаю в 6 утра)

Раньше готовила обед и ужин, сейчас готовлю завтраки

Потом еду развозить детей по садам, мужа на работу (иногда тренируюсь у него в зале)

Потом приезжаю домой, готовлю обед ужин

И ложусь спать 🤣

Встаю и еду всех собирать 😂

Зачем вам это? Если бы была необходимость, понятно.. да и вы давно бы сами перестроились.

А так, совы тратят больше ресурсов, когда живут не по своему графику((

Миллион раз пыталась,и отстала от себя.Мне комфортно в своем биоритме

Я не насилую себя. Живите по комфортному вам режиму

21 день пробуйте, если не перестроитесь значит бесполезно

Чтобы просыпаться с легкостью нужно в 21-22:00 спать лечь

Я просыпаюсь в 6 только если в 9 лягу спать

У меня режим сейчас такое себе представляет😖

Поэтому шары ПРОДИРАЮ В 6:30 что бы старшую в школу собрать а супруга на работу 🥲 а там уже малышня вся не подходе следом

Ой нее я сова

Для меня просыпаться до 8 это ужас

Потом тошнит от этого

Благо детки подросли, они вот любители в 6-7 вставать

Идуь играются в комнате и ждут меня)))

Я тоже сова и встаю рано так как это необходимость.

Когда я ложилась спать в 9 вечера, утром очень легко вставать кстати

Я тоже сова. Но иногда бывает встаю рано всё переделаю и думаю как классно рано вставать, но потом обратно возвращаюсь к своему режиму 😅 тем более мне летом на работу выходить, думаю когда ещё я так буду отсыпаться 😄

Я только летом так могу

Утром встать рано

Дела переделать и потом отдыхать кайфовать гулять

Обязательно найти время днем поспать

И потом дальше до ночи и спать

А зимой осенью весной- нет

Чем эти люди занимается 5 те турып?

Обстоятельства вынуждают меня в будние дни просыпаться в 5 утра 😩. В выходные когда как, когда в 7:30 когда и в 8:30 но не больше а так охото поспать до 10😬

Так что спите пока есть возможность

Отдайте малышку в садик и будете каждое утро рано вставать)

Я считаю не нужно подстраиваться под какие-то стандарты,главное выспаться,если вы сова,спите на здоровье,не равняетесь ни на кого,вы у себя одна любимая.

У меня дочь просыпается в 5.30-6.30 каждый день, ну и мне приходится.

С утра готовим обед, ужин, стирка, уборка, глажка, затем спим, после обеда прогулка, бассейн. В общем с обеда до вечера мы бездельничаем.

Режим- кайф.

Но иногда очень хочется поспать до 8-9.

У вас ведь тоже не плохой режим

Мы вообще в 12-13 просыпаемся, бывает что вообще до 15:00 спит дочка🫠

я тоже сова. засыпаю к 3-4 часам, в 8 часов просыпается сын, кормлю его и обратно вдвоем засыпаем. просыпаемся в 11-12 доча, я и сын😅

Я могу и раньше ложится и утром проспать , как таких называют🤣