Девочки, подскажите, что реально помогает похудеть после родов?

Question

Вот что и как вам реально помогло похудеть?

Ирина · Answer

моим девочкам на марафоне помогаю я) приходите ко мне на марафон)

Алина · Answer

Дефицит калорий, сбалансированное питание) я веду канал в тг о здоровом питании, похудении, меню, рецепты и много полезной информации https://t.me/nutriciolog_chebotareva
Подписывайтесь, если интересно)

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Екатерина · Answer

Мне помогло только позволять себе сладкое и мучное утром до 12. А после 6 не есть.
Когда кушаешь утром то, что хочешь не срываешься вообще.

Софья Гузова · Answer

@koshkina.anna @yana_sleptsova в поликлинику обращались или платно, просто пришли и сказали не могу похудеть?

Yana · Answer

Платно. Пришла и сказала, что уже затрахалась и хочу похудеть, сама не могу, мне нужна помощь

Софья Гузова · Answer

@yana_sleptsova к какому эндокринологу обращались?

Yana · Answer

@sofaguzova80865 сиюхова

Yana · Answer

Эндокринолог

Екатерина · Answer

Самоконтроль и ИГ

Елена · Answer

Пп. Свой веду  чат пп.

Алёна · Answer

Дефицит калорий,  много ходить/бегать

Дарья · Answer

Худеют только при адекватном дефиците калорий

Светлана · Answer

Интервальное  16/8, убрала сладкое и мучное, делаю растяжку и упражнения с пилатеса дома сама

Виктория · Answer

Питание 
Массаж
Водный баланс

Ani · Answer

Наставник с контролем  , меню четкое с дефицитом  . -25 кг

Софья Гузова · Answer

Где нашли наставника?)

Екатерина · Answer

Меньше есть 🫢, заниматься, больше ходить и банька после тренировок, хотя бы раз в две недели.

Софья Гузова · Answer

@neveroyatnayaya @spriambaxom @mechta_dietologa начинаю пп, подсчëт ккал дня 4 и срываюсь и так по кругу😧

mechta_dietologa · Answer

Употребление меньшего количества еды, больше белка.

С ПрямБаБахом · Answer

Худеть ,дефицит калорий,поддержка ПП и спорт

Анна · Answer

Пп, спортзал трижды в неделю, вода в любой непонятной ситуации-пью воду

Девочки, подскажите, что реально помогает похудеть после родов?

Комментарии