Метод порций до 300 грамм: реально ли похудеть? Отзывы и опыт мам!
Метод порций работает ? Можно похудеть? Кто худеет на нем?)
Часто вижу в инстаграм "ем что угодно, но порция до 300 грамм" 😄
Комментарии
Работает, если при этом это не булки, а нормальные сложные углеводы и белок +клетчатка.
Ну то есть содержание важно тоже.
Порция 300 грамм так то конкретная на самом деле. Если это 3 полноценных приёма пищи и перекус например
это плохая стратегия, поможет только дефицит калорий. если сложности с контролем аппетита есть, Вeлгию можно проставить
Работает дефицит калорий ,достаточное количества белка /жиров и углеводов
Все остальное ведет к срывам .
Посчитайте кбжу 300 грамм торта, чебуреков, бутеров с маслом))
Все работающие методы основаны на уход в дефицит калорий.
Если вы будете расходовать больше калорий, чем употребляете, то любой метод питания, который вам удобен, сработает ))
Мне кажется так быстрее сорвёшься. Лучше пожрать от души, но считая калории 😁
прийти ко мне на марафон)