@elena_romanova.
Russia, Moscow Oblast, Moscow
662
записи
55
подписчиков
1197
комментариев
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
За 2 недели минус 3,5 кг.
Это уходит вода, отеки?
Когда начнет жирочек уходить? И как я это вообще пойму? 🥲
Это уходит вода, отеки?
Когда начнет жирочек уходить? И как я это вообще пойму? 🥲
05.04.2025
marymore18 Я за месяц похудела на 6 кг и у меня ушёл целлюлит, прям в лбом положении была
msx111777 Как худеете ?
zhenyasafronova2497 А какой у вас вес ? Воды сколько пьете в день?
Отеки и вода обычно быстро уходят,
Читать все 12 комментариевМетод порций работает ? Можно похудеть? Кто худеет на нем?)
Часто вижу в инстаграм "ем что угодно, но порция до 300 грамм" 😄
Часто вижу в инстаграм "ем что угодно, но порция до 300 грамм" 😄
04.04.2025
anna2210 Работает дефицит калорий ,достаточное количества белка /жиров и углеводов
Все остальное ведет к срывам .
nimqpa37 это плохая стратегия, поможет только дефицит калорий. если сложности с контролем аппетита есть, Вeлгию можно проставить
01bansh10 Работает, если при этом это не булки, а нормальные сложные углеводы и белок +клетчатка.
Ну то есть
Читать все 6 комментариевА гайморит в нашем возрасте уже может быть?
Врач сказала,что у дочки гайморит по результату рентгена- верхнечелюстной синусит.
Врач сказала,что у дочки гайморит по результату рентгена- верхнечелюстной синусит.
03.04.2025
whiskey_kate Нет
tourmaline Вообще гайморит — это вид синусита. Синусит = воспаление слизистой оболочки какой-либо пазухи или нескольких пазух. Соответственно,
wookie_pookie У сына недавно был верхнечелюстной синусит, лежали в больнице и малыши 3-4 года тоже были с такими
Читать все 6 комментариевПодчет калорий или интервальное голодание? 😃
Я сейчас не ем после 18. Не всегда получается выдерживать 16 часов голода, часто завтрак раньше, получается 15-15:30 часов голода.
Плюс считаю каллории. Но я честно не заморачиваюсь совсем 😅всё что взвешивается из магазина-взвешиваю по штрих-коду. Всё что готовлю сама -просто выбираю из списка примерное блюдо. Крупы взвешиваю в готовом виде. И так придерживаюсь 1500 ккал в день.
За 10 дней ушло 2000 кг и дальше чет тишина несколько дней.....
Я сейчас не ем после 18. Не всегда получается выдерживать 16 часов голода, часто завтрак раньше, получается 15-15:30 часов голода.
Плюс считаю каллории. Но я честно не заморачиваюсь совсем 😅всё что взвешивается из магазина-взвешиваю по штрих-коду. Всё что готовлю сама -просто выбираю из списка примерное блюдо. Крупы взвешиваю в готовом виде. И так придерживаюсь 1500 ккал в день.
За 10 дней ушло 2000 кг и дальше чет тишина несколько дней.....
01.04.2025
_mary____ Интервальное. Реально помогает
Калории считать нужно всегда😁😁😁это каждый день, лень
А тут день поел один продукт и
adel.heid Да постулаты просты: дефицит и не убить при этом жкт. То есть жрац крупы, мясо, овощи, фрукты,
mamalinka02 Интервальное голодание очень вредно для здоровья. Кушать нужно за 3 часа до сна. И должно быть в
Читать все 6 комментариевИнтервальное голодание: стоит ли продолжать, если я уже сократила калории до 1500 ккал и ушло 2 кг?
Я тут в ночи рассуждаю на голодный желудок 😅
Я 6-ой день на интервальном голодании, плюс сократила объём порций, минимизировала сахар и хлеб, но не исключила полностью.
Второй день как взвешиваю еду в этом приложении. За это время ушло 2 кг воды.
Вопрос, а нужно ли это интервальное голодание, если я итак сократила количество потребляемой еды (значительно) и пытаюсь установить себе границу 1500 ккал в день?
Может я что-то делаю не так?
Интервальное голодание вообще работает? 😅или я зря поела в 17:30 и теперь у меня урчит живот 😅
Я из-за этого ужина в 17-18 часов вообще привязана к кухне, только пообедала, а уже скорее готовить ужин 🥲
Даже честно на ребенка не хватает времени.
Читать далее Я 6-ой день на интервальном голодании, плюс сократила объём порций, минимизировала сахар и хлеб, но не исключила полностью.
Второй день как взвешиваю еду в этом приложении. За это время ушло 2 кг воды.
Вопрос, а нужно ли это интервальное голодание, если я итак сократила количество потребляемой еды (значительно) и пытаюсь установить себе границу 1500 ккал в день?
Может я что-то делаю не так?
Интервальное голодание вообще работает? 😅или я зря поела в 17:30 и теперь у меня урчит живот 😅
Я из-за этого ужина в 17-18 часов вообще привязана к кухне, только пообедала, а уже скорее готовить ужин 🥲
Даже честно на ребенка не хватает времени.
28.03.2025
iamdenilisa Худеете только из-за дефицита калорий))
hellf0601 Я не соблюдаю это голодание. Мне вообще очень отрицательно сказалось на мой желудок. Соблюдаю норму калорий и
lacinanatala07 Интервальное голодание- очень вредно. Почитайте статьи врачей.
На раз два можно получить желчекаменную болезнь.
Читать все 28 комментариевДевушки, сколько должен быть дефицит калорий при похудении?плюс интервальное, без спорта.
27.03.2025
stavtseva_ekaterina В калькуляторе калорий рассчитать можно)
kpr https://alena-rightfood.ru/calc?ysclid=m8qzrev7wm23408233
я рассчитывала по нему, там свою активность просто нужно указать
elina_ks 10-15%
Но если никогда не считали и выходило скорее всего больше нормы, то лучше начать просто со
Читать все 9 комментариев
Кто-нибудь пробовал бады от Зубаревой?
Как вообще в деле? Или пустышки как и всё остальное? 😄
Как вообще в деле? Или пустышки как и всё остальное? 😄
26.03.2025
alisa2610 Вообще в бады не верю, не пью. На мой взгляд просто налаженный и очень прибыльный бизнес
alissa_wonderland У меня есть пару баночек от неё. Что интересно есть баночки дешевле почти в 2 раза на
pivneva.ira Одной моей подруге очень нравится!
И жизнивек ещё.
Я не пробовала.
Читать все 6 комментариевИнтервальное голодание: 4-й день, тяжело, пропал азарт. Расскажите о своем опыте!
Расскажите про +- интервального голодания для себя)
Вообще пишут тут, что это не диета и не способ похудеть, а образ жизни😃
Я не совсем жестко голодаю, ужин в 17-18 часов и завтрак в 9-10 утра.
В течение дня стараюсь обойтись без перекусов и не переедать, сократить порции.
Сегодня 4-ый день и он дается тяжело, пропал азарт, обстановка нагнетает 🥲
Пыталась подружиться с кухонными весами, но нет у меня столько времени носиться с ними😅
Вообще пишут тут, что это не диета и не способ похудеть, а образ жизни😃
Я не совсем жестко голодаю, ужин в 17-18 часов и завтрак в 9-10 утра.
В течение дня стараюсь обойтись без перекусов и не переедать, сократить порции.
Сегодня 4-ый день и он дается тяжело, пропал азарт, обстановка нагнетает 🥲
Пыталась подружиться с кухонными весами, но нет у меня столько времени носиться с ними😅
25.03.2025
1
estu Скачайте приложение, отмечайте там время голода и еды. Очень мотивирует. Ложка такая на красном фоне в магазине
pivneva.ira Недавно попробовали с подругой. Уверены были обе что ух как классно, и всё легко и просто.
Не
germash Завтракаю в 7.00, обедаю в 12.30, съедаю свои 1300 ккал за этот промежуток и больше не хочется.
Читать все 45 комментариевИнтервальное голодание: Работает ли? Когда ужин, что можно пить и есть, особенности режима
Интервальное голодание работает?)
К примеру ужин сейчас был у меня в 19:00 и я не ем до утра?
А можно пить воды или съесть яблоко?
Или даже яблоко нельзя и воду??
К примеру ужин сейчас был у меня в 19:00 и я не ем до утра?
А можно пить воды или съесть яблоко?
Или даже яблоко нельзя и воду??
22.03.2025
viktor3ia Так в 19.00 это уже не голодание. Там окна есть три варианта раз. И есть надо маленькие
vivimimi Так в 19 это поздно. Я в 17 последний прием пищи делала, завтрак в 10. В 19
olgaalm Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как
Читать все 40 комментариевАрина тренер ИГ: как худеть и есть вредную еду? Разбираемся в методе и его особенностях!
Наверное вы видели в ИГ тренер Арина.
Она призывает худеть и есть, есть даже не полезную пищу..
Разве так можно, разве не надо есть гречку и отварнуб грудку с огурцами? 😅
Она призывает худеть и есть, есть даже не полезную пищу..
Разве так можно, разве не надо есть гречку и отварнуб грудку с огурцами? 😅
22.03.2025
bm8 Ем все что хочу, вписываю в каллораж за год -22 кг
kroshchenko.anna Конечно можно
gurvaleri Ну правильное питание это не про гречку и варенье грудку... можно кушать очень вкусно, но правильно... я
Читать все 25 комментариев