Всем привет Приглашаем в чат стройности и красоты 😍 Наши правила ↙️↙️↙️ ☀️ утром натощак фото весов (весы располагаем строго в одном и том же месте) Необязательно каждый день: раз в неделю или месяц 📸 фото каждого приёма пищи (их должно быть не менее трёх! В идеале завтрак, через 2-3 часа перекус, обед, перекус, ужин) 🌭 фаст-фуд, газировки, слалости, булочки исключаем 🧮 если вам удобно, можно считать калории/взвешивать еду или визуально понимать порцию 💧 пьём воду 🧁раз в неделю обязательно позволяем себе чит-мил 🚵🏽♀️ включаем в режим дня физическую активность 💅🏻 уход - любая Бьюти процедура/баня/бассейн/скраб/ванна/массаж…. Хотите изменить свой образ жизни.. Постройнеть… Ввести новые полезные привычки … Тогда… Присоединяйтесь🙏♥️ Это не марафон и не НЛ😉 Ссылку кину в ЛС по запросу