В каком возрасте ваш малыш перешел на один дневной сон? Поделитесь опытом!
В каком возрасте перешли на один дневной сон и как поняли, что пора?
Комментарии
МарияМама дочки (1 год)
https://t.me/babyfox_sleep тут читала про режимы
РЕЖИМ ДЛЯ 13 МЕС
⠀
🤞ЧАСТО ВСЕ ЕЩЁ 2 СНА. НО 1 СОН ТОЖЕ ВАРИАНТ НОРМЫ, ЕСЛИ РЕБЁНОК ХОРОШО СПИТ НОЧТЮ
❗️Наша задача - как можно дольше сохранять два сна. Но чтобы это НЕ БЫЛО В УЩЕРБ МАЛЫШУ
⚡️УЩЕРБ МАЛЫШУ:
💔ночь менее 9,30ч
💔ночные гуляния без видимых причин
💔плохое настроение после 2 сна
⠀
1️⃣УТРО
Не позже 8 утра - иначе будет очень поздний отбой
⠀
2️⃣1 ВБ.
3,30 чаще всего
⠀
3️⃣1 ДС
❓Сколько должен длиться?
❗️Если 2 дневной сон (дс) пока даётся просто, то 1,30ч. А если начинаются отказы и долгие укладывания на 2дс - то 1дс делаем максимум 1ч.
⠀
4️⃣2 ВБ.
Чаще около 4ч
⠀
5️⃣2 ДС.
Может длиться 1,30ч, но следите, чтобы вб + дневной сон суммарно не превышали 14,30ч.
⠀
6️⃣3 ВБ.
Чаще 5ч
⠀
7️⃣НОЧЬ
НЕ ПОЗДНЕЕ 22:00.
В этом возрасте мы ОЧЕНЬ наблюдаем за ребенком, обязательно ведем дневник сна. На сброс сами НЕ НАСТАИВАЕМ. Ждём сигналов от малыша!
🙏🏻Не провоцируем отказ
🤌🏻Помните о правильных составляющих условиях сна (темнота, белый шум, температура).⠀
Приблизительный режим дня :
Утро 7:00
7:00-10:30 1 вб 3,30ч
10:30-11:30 1ч сон
11:30-15:30 вб 4ч
15:30 - 16:30 1ч сон
16:30 - 21:30 5ч вб
21:30 ночь
Суммарное вб - 12,30ч (это максимум)
Дневной сон - 2ч
Такой же, как и в год.
Если уже 1 сон, то :
1 вб 5ч
Сон 1,30ч
2 вб 6ч
Свб 11ч/ дс 1ч минимум, Макс 3ч
Девочки, ЭТО ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ!
РЕЖИМ ДЛЯ 14 МЕС
🤞ЧАСТО ЗДЕСЬ ПИК СБРОСА 2 СНА: с 2 сложно, но и 1 сон не вывозит
❗️У нас уже нет задачи как можно дольше сохранять два сна. Сбрасывать можно ✅
❓КАК❓ - #сброс2снаbabyfox
⠀
⛳️вкратце - чередуем дни с 2 и 1 сном.
🫶🏻Режим с 2 снами такой же, как и в 13м
1️⃣ ВБ 3,30
1️⃣СОН 40 МИН
2️⃣ВБ 4Ч
2️⃣ДС 1,20Ч
3️⃣ВБ 5Ч
🤌🏻Помните о правильных составляющих условиях сна (темнота, белый шум, температура).⠀
Приблизительный режим дня :
Утро 7:00
7:00-10:30 1 вб 3,30ч
10:30-11:30 1ч сон
11:30-15:30 вб 4ч
15:30 - 16:30 1ч сон
16:30 - 21:30 5ч вб
21:30 ночь
Суммарное вб - 12,30ч (это максимум)
Дневной сон - 2ч
Такой же, как и в год.
РЕЖИМ С 1 СНОМ:
1 вб 5ч
Сон 1,30ч
2 вб 6ч
Свб 11ч/ дс 1ч минимум, Макс 3ч
Девочки, ЭТО ПРИМЕРНЫЙ РЕЖИМ! Не нужно на него равняться! Индивидуальные нормы вашего малыша могут отличаться!
ДжульеттаМама дочки (1 год)
Не помню точно,после года кажется,сначала перешли,потом поняла,что рано и вернули 2. Но ненадолго,вскоре перестала спать в 11 и время сместилось и так получилось,что перешли окончательно
N~~Мама сына (7 лет)
В 1г1 мес
Просто перестал засыпать в обычное время первого дневного сна. Пришлось сместить сон на попозже , спал дольше этот один сон, ну а второй уже и некуда было втискивать
АнастасияМама дочки (1 год)
В 11 месяцев, перестала укладываться во второй сон (когда подходило время спать, была бодра и весела, в течение часа пыталась укладывать - не засыпала)
ТатьянаМама дочки (1 год)
В 1,4
Одним днем, просто не легла на второй сон (хотя до этого дрыхла 1,5 часа первый и час второй сон)
Неделю примерно первое вб наращивала с 4х до 5,5-6 часов (без моего вмешательства) и училась спать днем дольше 1,5 часов.
Сейчас уже минимум 2 дрыхнет
МамаБандыМама двоих (3 года, 3 года)
В 1,4, когда стали спокойно выдерживать время бодрствования перед дневным сном
До этого младшего вырубало +- через 2 часа после подъёма, поэтому было 2 сна
АнастасияМама двоих (3 года, 5 лет)
+- в год обе.
У обеих 1й сон был в 11ч, начинали не укладываться и хотеть спать только в 12-12:30
Начала дотягивать их до 13ч (в 12:30 обедали)
МарияМама сына (2 года)
В 1,6
Он сам перешёл) просто перестал засыпать рано, и увеличил первое вб на 1,5 часа
До этого я сама пыталась перевести, но заканчивалась это перегулами и в следствии ужасными бессонными ночами 🥲
Если бы знала что это будет так легко и само собой, отстала бы от ребёнка)
ЕвгенияМама сына (1 год)
Вот я и думаю, стоит самой инициировать или нет. Сейчас четкий режим с двумя снами. По утрам не добудишься, расталкиваю долго, но если спит больше, потом ужас и кошмар весь день и всю ночь. Задумалась об одном дневном сне. Но как бы хуже не сделать:)
Мария·Мама дочки (1 год)
1,2 первый сон стал отодвигаться ближе к 12.00-12.30, раньше не укладывалась и второй сон уже не влезает.
·Ответить