ПП бейглы вместо хлеба: рецепт, похудела на 2 кг за 4 дня! (диета)

супер

@olgya, спасибо🙌🏻

@kiraas, спасибо🩷

@elena.koshkina, спасибо🩷

Офигеть,конечно, вот это результат)

просто супер,👍👍👍

Красотка! Очень хороший результат

2024 год до беременности

на св

С рисовой нежнее , на мой взгляд. В сырники всегда использую рисовую

Тоже самое 🥲Всего лишь какие-то 7 кг

Не резко, сначала перестала есть по вечерам и есть сладкое вечером. Потом уже начала следить за питанием

для меня это много(

супер

@jasmin тоже верно, а меня мучают отеки , не знаете что с этим делать? Все соблюдаю, вес скачет,+- 1 кг, уже больше вот недели так

@vladislava_mama, Воду пить много , перестать только за пару часов до сна. Массаж сухой щёткой и попрыгать с утра) я не спец, говорю , что сама делаю

воды пью много 2-2,5 литра , массаж попробую спасибо

@bunny_mama ну, тогда будьте готовы к висячей коже без тонуса, спорт и накаченное тело - это разные вещи. Спорт нужен для общего тонуса, избавления от дряблости,чтобы накачаться нужно годами пахать. Ну, а если у вас 5 детей, а вы итак упругая, значит - ведьма вы😉и мы все вам завидуем😊

я видела кочков которые накачались но кожа так и висит с большого веса худели со спортом но кожа так и весит

ну, да, вам виднее. Вы путаете проф спор и спорт для жизни.

Попробуйте муку заменить псиллиумом.

интересно, впервые слышу

думаю, можно

поняла, спасибо 🌸

Ну что же, надо попробовать испечь 😊

Интересный рецепт 👍🏻 надо попробовать

А нет случайно фото готового хлеба? Посмотреть как выглядит)

спасибо большое, я в Армении, беру местный

поняла)поищу у нас по месту)

@elena.koshkina, спасибо🩷

@kiraas, спасибо🩷

@olgya, спасибо🙌🏻

нужна прямо цель конкретная! у меня цель -влезть в свою доьеренную одежду

у меня щас цель влезть в джинсы с прошлой зимы и лета, в которые я резко перестала влезать😭еще поняла что это вина широких джинс, ходишь в них и не замечаешь что растолстела, лучше бы я как раньше скинни носила😃

я бы не сказала, что это прям вкусно. Да, влажноватая. Эти булочки для того, чтобы употребить побольше белка

да, я их пробовала, в принципе мне они понравились, как основа для пп-бургера (+творожный сыр, солёная рыбка), просто думаю, может всё-таки они должны быть не влажные и я что-то делаю не так🤔

супер) я планирую в следующий раз добавить сухой чеснок и орегано

да , сначала уходит вода

Ну, в рисовой нет глютена. Может автор его не употребляет

сырники , например, с рисовой мукой получаются воздушнее, поэтому и в этот раз использовала рисовую.

Она дает более нежную и воздушную консистенцию, по крайней мере в выпечке с творогом.

Я творожные запеканки и ленивые вареники делаю с пшеничной/рисовой мукой 1:1-2:1 (кладу мало, суммарно 3-4 ст. ложки на кг творога).

Это у меня просто безмолочная рисовая каша просрочилась, я решила попробовать, отчего так все пищат, и мне понравилось 😃

не знаю, я не каждый день употребляю рисовую муку

Нет, каждый день употребляю, нет проблем

это НЕ сухой

я всегда думала наоборот 🫣🤣

@iren889, я тоже 😆

@kristoe, на пиццах, газировке, чипсах и шоколадках сбросила 15 кг ))))

Не каждый день этот набор ела конечно

Но ела что хочу и когда хочу, только калории считала 🤪

Кончено при похудении на пп и спорте качество тела круче, но на сброс веса абсолютно никак не влияет. Говорю, как человек с РПП, который всю осознанную жизнь худеет)

@aliina_23, ну а качество тела? Оно будет совсем иным))

хуже, чем было, оно точно не станет ))) говорю по своему опыту 😄

@jasmin, я тоже хочуууу

Возьмите к себе на похудалку 😀

Начинаю и бросаю 😩

беру😁 есть фото себя стройной?) поставьте на главную в телефоне)

ооо отличная мотивация 😀

Спасибо 🤗

@jasmin горячая вода запускает метаболизм, а холодная сужает сосуды и затрудняет пищеварение.

Если пьете много кофе, после него нужно воду пить, так как чай/кофе выводят ее из организма и может быть обезвоживание, + кофе вымывает железо

@svan.egorova, я армянка, пить кофе из турки сто раз в день у меня в крови) так что три это ещё не много😁

да , после кофе всегда пью воду. Холод просто помогает чуть побольше тратить калорий, но несущественно