Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Жулдыз
Жулдыз
Мама сына (2 года)

Послеродовая депрессия: 5 тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать. Центр поддержки для мам в Алматы

Ты могла не заметить…

5 сигналов, что ты уже на грани

Но именно с них может начаться послеродовая депрессия.

1. Ощущение, что вы всё делаете не так…

Даже если малыш спит и сыт — внутри гложет чувство вины и неуверенности.

Всё чаще кажется, что вы — «плохая мама»…

2. Усталость не проходит, даже если есть возможность отдохнуть

Вы не спите… Или спите, но не чувствуете отдыха.

Будто всё время бежите — и нет финиша.

3. Раньше радовали простые вещи, а сейчас — пустота

Любимая музыка, кофе, солнце — всё будто обесценилось.

4. Раздражение стало обычным фоном

Злитесь на близких, на себя, на малыша…

А потом снова чувствуете вину.

5. Иногда ловите себя на страшной мысли…

«А если бы меня не было… может, всем стало бы легче…»

И тут же отгоняете её, будто это не про вас.

Всем привет, я Жулдыз и я хочу основать центр для поддержки женщин для профилактики послеродовой депрессии, заходи в профиль Инстаграм @tynys_al_almaty, чтобы узнать о проекте❤️

2
послеродовая депрессияусталость после родовподдержка мам

Комментарии

zhanchik123

Жанка

Мама сына (3 года), беременна (16 нед.)

В начале материнства были такие мысли, хотелось как будто выйти из игры не нажав кнопку сохранить 🥲

Отметок «Нравится»: 1
zhuldyz.doskhan

Жулдыз

Мама сына (2 года)

Разделяю с вами ваши чувства, скажите, сейчас лучше? И как скоро после родов появились первые симптомы?

Отметок «Нравится»: 0

Девочки, кто сталкивался с послеродовой депрессией ? Оцените по 5 - бальной шкале уровень депрессии , где 1 балл - не…

Девочки, кто сталкивался с послеродовой депрессией ? Оцените по 5 - бальной шкале уровень депрессии , где 1 балл - не знаю, что означает послеродовая депрессия , 5 баллов - ощутила все "прелести" послеродовой депрессии (возможно обращались к психологу или психотерапевту , укажите, пожалуйста)

Послеродовая депрессия. Тема, которую я и другие девочки поднимали много раз, но лишним не будет снова акцентировать…

Послеродовая депрессия. Тема, которую я и другие девочки поднимали много раз, но лишним не будет снова акцентировать внимание. Отмечайте беременных подруг в комментариях или перешлите им пост. Ошибка многих, что они «идут в материнство» не готовые к ПРД и столкнувшись с ней не понимают как это опасно. Вчера героиня «Инкогнито» рассказала свою историю и это только начало цикла историй в который часто звучат мысли о суициде. Мне страшно читать и понимать, что женщина остаётся один на один с болезнью. Депрессия - это БОЛЕЗНЬ. Она имеет свойство прогрессировать, переходить в хроническую и делиться годами. Женщина в ней не виновата. Ей нужна помощь квалификацированного врача-психиатра, врача-психотерапевта или клинического психолога. Вокруг послеродовой депрессии много мифов: кто-то считает её усталостью, кто-то не верит в неё вообще. Все эти заблуждения только добивают женщин и не дают обращаться за помощью. МИФ 1: Надо отдохнуть, сходи на шоппинг, на маникюр. РЕАЛЬНОСТЬ: В депрессии появляется ощущение, что впереди ничего не ждёт, чувство вины перед ребёнком, суицидальные мысли. Отдых, как и всё остальное, кажется бессмысленным. МИФ 2: Тебе просто грустно. РЕАЛЬНОСТЬ: Хандра, апатия, перепады настроения, плаксивость — нормальные симптомы для первых трёх недель после родов; они бывают у 80% женщин. С телом произошло что-то невероятное, и ему нужно время, чтобы это осмыслить и переработать. Если симптомы сохраняются дольше трёх недель или усиливаются, лучше обсудить своё эмоциональное состояние со специалистом. МИФ 3: При депрессии ты бы не встала с кровати. РЕАЛЬНОСТЬ: Да с радостью бы, но никто не отменял младенца, удалённую работу, готовку и прочий быт. Женщина может быть вполне ухожена, квартира убрана, но часто всё это делается на автомате. Единственное, что выдаёт масштаб растерянности и хаоса, в котором она пребывает, — очень сильное напряжение, если что-то идёт не по плану. Вся эта тревога в виде контрастных мыслей, беспокойства о ребенке, размышлений о воспитании, чувства вины выходит на первый план. МИФ 4: Ты просто не любишь своего ребёнка. РЕАЛЬНОСТЬ: Депрессия не противоположность любви. Это — болезнь, которая развивается постепенно. У депрессии много масок: некоторые женщины как будто замораживаются, у других случаются приступы агрессии. Но общее в этом — бесконечное пространство вины за то, что не можешь дать близким внимания и тепла. Депрессия случается даже с теми, кто хотел ребёнка много лет. МИФ 5: Послеродовая депрессия проходит сама. РЕАЛЬНОСТЬ: Нет, это не ОРВИ. Не вылеченная депрессия затянется на годы, отравит жизнь и утащит на дно. Лечить и срочно! Какие мифы знаете вы?