Неделя без зала и чипсы вместо спорта: как выйти из сложного периода без самобичевания?

Крошки, я не ходила в зал неделю, заедала чипсами и зефиром стресс. Наедалась и меня выключало в сон (сильно болеет дочь, мамы поймут)

Это я к чему: не существует супер-идеальных людей. У всех бывают отстойные тяжелые периоды

И да, мы валяемся на дне, заедаем и не идем стройным шагом к цели

Главное как относиться к себе в таком периоде и как из него выходить💛

Я не знаю как быть идеальной и херачащей 24/7. Точнее знала в прошлом, тот еще писец

Но я могу вам сказать, что можно какое-то время ничего не делать. А потом идти дальше

И мир не рухнет! И с телом порядок, подумаешь чуть отекла и набрала👌

Позаботилась о себе, встала, отряхнулась, купила нормальной еды, натянула лосинки на отекшую попу и возобновила дисциплину

Без драмы, жертвы и самобичевания❤️