Йога для беременных: можно ли заниматься, если нет запрета от врача? Советы и проверенные видеоблогеры
Вопрос про йогу.
До беременности занималась йогой как любитель, не скажу что часто. Во время беременности продолжила, но мне врач сказала что нельзя, что йогу должен преподавать тренер с мед образованием который знает что безопасно, что нет. Мне очень тяжело без йоги, без пилатеса. Я видела кучу видео для беременных, типо йога и пилатес, но не понимаю можно или нельзя 😭😭😭😭 у меня нет показаний к запрету спорта. Может быть у вас есть прям проверенные видео/блогеры, которые выкладывают йогу/пилатес для беременных? Я так с ума сойду
Иней·
Мама сына (6 лет)
https://newyorkfitspo.ru/preg
Вот этот вызывает доверие. Доступ на 90 дней можно активировать 3 раза.
Дарья·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Наши мамы сено косили будучи беременны, если не чувствуете болей или дискамфорт все норм
Анастасия·
Почему нельзя?…. Можно, просто для беременных отдельный блок занятий и идти надо к проверенному специалисту!
Элли·
В ожидании первенца
https://mommyyoga.ru я вот здесь занимаюсь , занятия для беременных,короткие зарядки и по восстановлению , очень удобно . Тоже большой опыт в йоге , не могу без нагрузок . Эту девушку давно знаю ,она действительно специалист .
supreme·
Мама дочки (1 год)
«Прана» центр йоги. Всю беременность до 38 недель отходила, на 39 родила. НО! там действительно СПЕЦИАЛЬНАЯ йога для беременных. Она не такая активная, но мне помогала. Больше направлена на расслабление. Так же учат дыханию в родах, снятию напряжения и тд. Прям так и называется «йога для беременных».
Катерина ·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Действительно лучше идти к тренеру, который работает с беременными. В обычной йоге многое нельзя будущим мамам 🙂
Мария·
Мама сына-младенца
Занималась всю беременность, но не йогой
Пилатес, растяжка, кардио, силовые без веса
В йоге много поз которые противопоказано, поэтому без грамотного тренера никак