Девочки, как похудеть к лету? Мотивация и фото до/после: мне 35 и 28 лет! Смотрим!
И так девочки, решила на ночь вас шокировать и за мотивировать немного😀впереди лето и все мы хотим быть стройными и красивыми. Я даже разрешаю распечатать и повесить на холодильник 👌😉на первом фото мне 35, на втором 28. 🔥😅😅😅😅нашла в архиве и решила, что это не должно быть незамеченным
Яна·
Мама сына (1 год)
Ооой, я с вами 🤤💔
Вы красотка!
Обожаю такие перемены 🥹
Kakskazat’··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Это что нужно сделать, чтобы прям вот так 😍
Ирина··
Мама сына (2 года)
Вы и на 1 и на 2- ом фото очень красивая!🔥
Гера··
Мама четверых детей
Яночка, и я с твоей помощью со временем выложу подобные фото и мне не будет стыдно за фото до
Яна··
Мама сына (1 год)
у меня вообще все по классике ☺️
Считаю ккал и тренируюсь дома 🤤
Яна··
Мама сына (1 год)
спасибо большое 🥹💔
Но я на фотографии, где я как на 1 фото, вообще тяжело смотрю. Сразу вспоминаю, как мне было дискомфортно 😞
Яна··
Мама сына (1 год)
это 100000000%, кошечка 🤤😈💣
Sveta Xr··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@yanka_grinya какой у вас дефицит?
Яна··
Мама сына (1 год)
сейчас 20%
Ем на 1300-1400
Скину еще кг, а то после отпуска мужа все плохо
И буду снова кушать на 1600
Анюта··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@yanka_grinya, как этот дефицит соблюдать? Мне надо скинуть 5кг до лета😁 я обычно на интервальном всю жизнь и ем все и не понимаю где и как эти ккал считать
Яна··
Мама сына (1 год)
высчитываете свою норму кбжу и все продукты, блюда, все, что кушаете, вбиваете в приложение для подсчета калорий)
Анюта··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@yanka_grinya, а посоветуйте какое приложение?спасибо
Яна··
Мама сына (1 год)
у меня YAZIO платная версия
Александра·
Мама дочки-младенца
О, как я вас понимаю! 29 и 31
Вот как раз было недавно 2 года с момента первого фото
emelya_··
Мама троих детей
😍😍😍😍как худели?
Алина··
Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Вы красотка!
Александра··
Мама дочки-младенца
на дефиците калорий, ела все, но соблюдала дефицит
Александра··
Мама дочки-младенца
спасибо большое!
Sveta Xr··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Какой у вас дефицит?
Александра··
Мама дочки-младенца
был от 1800 до 1600, но его нужно рассчитывать исходя из ваших параметров