И так девочки, решила на ночь вас шокировать и за мотивировать немного😀впереди лето и все мы хотим быть стройными и красивыми. Я даже разрешаю распечатать и повесить на холодильник 👌😉на первом фото мне 35, на втором 28. 🔥😅😅😅😅нашла в архиве и решила, что это не должно быть незамеченным
@yana_logachyova89_, после родов было еще ужаснее🤣, даже фото нет
Только без живота
А тут я на 7 месяце , я еще потом сильнее разожралась 🙈
@yana_logachyova89_, ну, кстати, я уже 4 года не ем после 7 вечера и до 10-11:30 утра. Но не худеется так(
А вы прям всё-всё ели?
Юль, ну тебе простительно, отрывайся сейчас по полной, об остальном мы подумаем завтра😁😁❤️
радует что в беременность я худею)) Очень надеюсь и в этот раз выйти из роддома с минусом на весах.
Это супер , я вот вроде похудела, но не то, еще кг 3-4 надо, но не могу себя в руки взять , жру 🤦🏼♀️
Босоножки классные 👍👍👍😁 где брали ?
Скажи пожалуйста а как от живота избавилась? Похудеть то ладно но этот висячий живот 😭😭😭 что с ним мне делать?
Тут надо понимать что именно там висит) если вы про пузо фартук то худеть и может диастаз и с тазом надо поработать
Когда в 35 моложе, чем в 28. Сколько за этими фото дисциплины🤩.Результат🔥🔥🔥🔥 вы молодец! 👍🏻
@krohka-enot, высчитываете свою норму кбжу и все продукты, блюда, все, что кушаете, вбиваете в приложение для подсчета калорий)
О, как я вас понимаю! 29 и 31
Вот как раз было недавно 2 года с момента первого фото
был от 1800 до 1600, но его нужно рассчитывать исходя из ваших параметров
Просто космос. Поделитесь своим опытом, как пришли к такому результату? Я до беременности скинула 13 кг и сейчас вообще не получается. Заедаю свою усталость сладким
@solnce0092 девочки, какие секреты вы ждёте? Нужна сила воли не есть все подряд и физ активность.
это все понятно, может какая-то программа есть у человека, видеоролики с физнагрузкой. Никто не спрашивает, каким чудом она похудела, нужно же хотя бы понимать, что человек делал, чтобы сбросить вес. Можно ограничить себя в еде, но не правильно, и тем самым только навредить себе.
да на самом деле все по разному худеют. Я после родов дочки 25 примерно скинула, но сама даже не знаю как, очень много пила воды, это было ключевое. До второй беременности я худела с Залиной Вартанян, скинула 13 кг, у неё метод порций. Сейчас вернулась к ней же и не могу взять себя в руки, не знаю что не так со мной... И это без спорта оба раза. Кто - то на жёстком дефиците, кто - то спорт по 5 раз в неделю, кто-то как девушка написала на препаратах и с врачом. Может девочки поделятся страницами с кем худели или как спортом занимались. Понятно, что есть булки и худеть вряд-ли получится...
Красивые 😍 молодые.
Жаль к 40 на гормонах и проблемами со щетовидкой не всё так радужно уже 🤣
Два разных человека просто, Вы прекрасны 🌷
Меня всегда мотивировали такие фото, когда понимаешь что кто-то смог и значит и у тебя получится.
30 и 31, -20кг, еще надо чуть-чуть)
@emelya_, Питание) сначала по FarSecret коллораж контролировала, потом уже сама научилась понимать порции, очень помогает тарелочка, как на фото) Вначале не ограничивала себя никак в питании, главное вписаться в коллораж, а потом и самой все реже хотелось вредности кушать, сейчас тоже могу запрещенку есть, но уже умеренно и главное не наедаться на ночь.
Спорт немного только добавляла много ходила и бег)
Я с вами😁 занимаюсь телом с 2023 года, бывали перерывы по пол года. Тем не менее я похудела с 63 до 54, и этот вес держу больше года
я тоже над ней всю жизнь работаю, думаю может есть какие-то способы, о которых я ещё не знаю)
@emelya_, @solnce0092, @happymom1215, говорю честно! Худела с врачом! Принимала препараты только по назначению врача! Сдавала постоянно анализы, следила за питанием, была постоянно под контролем! К сожалению самостоятельно я не могла худеть. Помог врач эндокринолог
Я кожа да кости с детства, но рубрику такую люблю до/ после, так приятно смотреть на красивых девушек 😍
Девчонки, вы такие молодцы 😍 Что смогли, не сдались и не смирились ) Круто выглядите 😍
Первые 3 фото после😀но я еще в процессе. Кг 10 скинула бы еще от веса в синем костюме
Блин девочки !! Какие вы все молодцы ! Ту за несчастные 5 лишних ноешь. Не могу , не получается 😩 а вы вон изменились до неузнаваемости !!аплодирую стоя 🙌👏👏👏👏👏
@a.maevskaya, за первые 2-3месяца после родов на 28, остальные после вторых родов
Вот это да ❤️ девочки, снимаю шляпу 🎩 красотки все … и в догонку , что вы делали?
В смысле 28😱😳😳😱😳какая-то тетя смотрит на нас. Огонь! 🔥 потрясающе выглядите
Зашла просто написать, что очень круто и вдохновляюсь, глядя на такие результаты, возраст и разницу.
Сразу думаю «да в этот раз всё у меня получится».
Зашла, а тут в комментариях столько супер сильных женщин красоток 😩 Как вы это делаете? Чихните на меня, умоляю
Декретный мозг … Зачем-то решила , что прилепить на лоб спинер на присоске , чтобы развеселить малого будет отличная идея . Теперь весело всем, кроме меня 😅😅😅 Походу мой мозг «отпуск по беременности и родам» воспринял буквально ушел в отпуск и перестал работать 😅🤦 ♀
Дамы, ну это полный провал😅 Я с 4 раза только посчитала🤣 Тест на риск Альцгеймера📌 Если вы можете это решить быстро с 1 раза правильно — риск минимален))
Мама рассказывает, как у неё отошли воды и начались роды двойни 23 февраля. Читайте её эмоциональную историю и поздравления других мам!
Милый девушки, как вы решились на второго ребенка?) муж хочет ещё, ещё двоих 🙈 сын требует братика и сестру( мне кажется там сговор😶) А мне кажется я пока не готова 😅
Мама в роддоме ищет красивое имя для дочки под фамилию Герман и отчество Евгеньевна. Читайте личный опыт, обсуждение вариантов и получите идеи от других мам!
Яна·
Мама сына (1 год)
Ооой, я с вами 🤤💔
Вы красотка!
Обожаю такие перемены 🥹
Kakskazat’··
Мама двоих (5 лет, 6 лет)
Это что нужно сделать, чтобы прям вот так 😍
Ирина··
Мама сына (2 года)
Вы и на 1 и на 2- ом фото очень красивая!🔥
Гера··
Мама четверых детей
Яночка, и я с твоей помощью со временем выложу подобные фото и мне не будет стыдно за фото до
Яна··
Мама сына (1 год)
у меня вообще все по классике ☺️
Считаю ккал и тренируюсь дома 🤤
Яна··
Мама сына (1 год)
спасибо большое 🥹💔
Но я на фотографии, где я как на 1 фото, вообще тяжело смотрю. Сразу вспоминаю, как мне было дискомфортно 😞
Яна··
Мама сына (1 год)
это 100000000%, кошечка 🤤😈💣
Sveta Xr··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@yanka_grinya какой у вас дефицит?
Яна··
Мама сына (1 год)
сейчас 20%
Ем на 1300-1400
Скину еще кг, а то после отпуска мужа все плохо
И буду снова кушать на 1600
Анюта··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@yanka_grinya, как этот дефицит соблюдать? Мне надо скинуть 5кг до лета😁 я обычно на интервальном всю жизнь и ем все и не понимаю где и как эти ккал считать
Яна··
Мама сына (1 год)
высчитываете свою норму кбжу и все продукты, блюда, все, что кушаете, вбиваете в приложение для подсчета калорий)
Анюта··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
@yanka_grinya, а посоветуйте какое приложение?спасибо
Яна··
Мама сына (1 год)
у меня YAZIO платная версия
Александра·
Мама дочки-младенца
О, как я вас понимаю! 29 и 31
Вот как раз было недавно 2 года с момента первого фото
emelya_··
Мама троих детей
😍😍😍😍как худели?
Алина··
Мама двоих (8 лет, 17 лет)
Вы красотка!
Александра··
Мама дочки-младенца
на дефиците калорий, ела все, но соблюдала дефицит
Александра··
Мама дочки-младенца
спасибо большое!
Sveta Xr··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Какой у вас дефицит?
Александра··
Мама дочки-младенца
был от 1800 до 1600, но его нужно рассчитывать исходя из ваших параметров