Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ильсияр / Закупки / Китай / Обучение
Ильсияр / Закупки / Китай / Обучение
Мама двоих (младенец)

Как похудеть на ГВ без вреда для ребенка? Программы и советы для кормящих мам

Подскажите пожалуйста,как похудеть,если на гв ,без вреда ребенку?)В спортзал ходить пока не могу(Может какие то программы проходили , поделитесь пожалуйста )

9
похудение гвкормящая мамапрограммы похудения

Комментарии

mashkina_ylia

ЮлияМама сына-младенца

О наболевшем прям 😅

Тоже пытаюсь похудеть и вернуться в добеременный вес. Начала питаться примерно на 1700-1900 ккал, постоянно хочу есть и думаю о еде…сложно.

Стараюсь еще делать легкие тренировки дома каждый день.

Ходить много пешком пока не получается, ребенок плохо спит в коляске(

Ответить

am_aliya

АлияМама сына (6 лет)

Худела на гв, убрав из рациона сладкое, мучное и жирное, пила норму воды и много ходила пешком

Ответить

alsushka1993

АлсуМама двоих (6 лет, 8 лет)

Меньше мучного, сладкого , жареного.

3 основных приема пищи , 1-2 перекуса . Желательно последний прием пищи за 3-4 часа до сна .

В каждом приеме пищи должны быть белки (яйца, рыба, мясо, творог)

Соблюдать питьевой режим.

Больше двигаться )

Ответить

ver__vera

rrrМама двоих (4 года, 14 лет)

На дефиците калорий. Сильно не убавляйте калораж, не забывайте, что гв забирает около 500 калорий в день)

Ответить

maria.georgievna

Мария Георгиевна Мама двоих (2 года, 8 лет)

Худение идёт только на дефиците калорий. Купите весы и считайте кбжу🤷🏻‍♀️ плюс активность повышайте

Ответить

vilena.vasilevna

ВиленаМама дочки (2 года), беременна (10 нед.)

Так у вас только 2 месяца прошло, не спешите, дайте организму прийти в себя, он 9 месяцев создавал жизнь, а сейчас ещё и кормит эту жизнь😇 пока наслаждайтесь гв, потом все уйдёт само, а когда закончите гв все станет прежним

Ответить

yfblya

ЭляМама двоих (2 года, 11 лет)

На гв да и сейчас худею питаясь по методу правильной тарелки

Ответить

Как выбрать имя и место для 3D УЗИ?

Имя для девочки 🤯 и 3D узи ПАмАгите пожалуйста 🤣 иначе мы разведемся выбирая имя дочери. Отчество Андреевна )))) Покидайте пожалуйста имена интересные и подходящие 🫣 Еще подскажите пожалуйста на каком соке лучше пойти семьей на 3D узи ( сейчас вроде и 4D есть, но разницу я не поняла), хочется уже что бы черты лица были видны 🫠

Где найти нейрохирурга?

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВЫВЕСТИ В ТОП Мне предстоит сложная операция, операция на голову нужен грамотный нейрохирург Москва/Питер Пожалуйста помогите контактами 🙏🏼

Нужна помощь! 5 отдел полиции?

Роща!!! Пожалуйста репост🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Выведем в том, умоляю!!! В нашей группе с садика, у родителей беда! 5 отдел полиции, есть тут???

Как быстро летит время? Вам тоже 37?

Отвлеките меня, пожалуйста. Сколько вам лет? (Интересно сколько вашим деткам в вашем возрасте ) Мне в августе 37. Писец просто. Как же последние 10 лет пролетели быстро. Ну вот правда !