Работал ли кто-нибудь с психологом, использующим когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)? Поделитесь опытом!
Кто-нибудь работал с психологом по методу кпт? Что вы думаете?
Комментарии
И сама свою терапию проходила и до сих пор прохожу в КПТ
И отучилась в этом подходе и практикую. Отличный метод, рабочий, понятный и прозрачный.
Если нужна помощь-пишите 🫶🏻
Это когнитивно-поведенческая терапия, соответственно фокус на воспричтии и поведении, домашки, дневники и т.п., мне лично этот метод не близок, хотя в нём много порядка и его эффективность легко подтверждается исследованиями, некоторым отлично заходит, особенно если ваш запрос как раз и связан с желанием изменить своё поведение какое-то, избавиться от дурных привычек, привить хорошие и т.п.
@lena8635 постоянная тревога на ровном месте, за здоровье, за других, тревожные мысли круглые сутки
@lena8635 чтобы избавиться от панических атак ушло месяца 2, а вообще я в постоянной терапии
Не попробуешь- не узнаешь😃
У всех этот опыт разный и кому-то подходит, кому-то надо в другом методе
Зависит не от метода, а от специалиста это теперь точно могу сказать.