Воскресенье- день ваших вопросов.🫂
💬Про вас, ваши отношения с кем угодно, про вашего ребёнка.
☑️Вопросы принимаю до воскресенья 00.00 по Мск.
✅Отвечу в понедельник в течении дня.
#психолог #дети #помощьмаме #самопознание

👩🏼‍⚕️А вот и обещанный пост!
#парентификация часть 1
Или другими словами «Ребёнок, которому прошлось рано повзрослеть, никогда не станет по-настоящему взрослым.»😟
Ибо тот, кто не прожил свой детский возраст нормально и "правильно", не может до конца повзрослеть.

Возможные признаки парентификации у взрослого человека:
🚩 сниженная самооценка из-за того, что он не справлялся со своими "родительскими" обязанностями;
🚩тревожность;
🚩инфантильность или наоборот гиперответственность, в тч за своих детей или родителей;
🚩выполняют родительскую роль со своим партнером, взрослыми детьми, родителями и коллегами;
🚩проблемы в репродуктивной системе (дети не могут иметь детей);
🚩жестокость, как желание отыграться за тягости детства;
🚩зависимости, как единственный способ наконец расслабиться;
🚩отсутствие заботы о собственном здоровье (особенно ярко проявляется у мужчин): они являются родителями и для своих родителей, и для своих детей — фокус их внимания постоянно смещен на других людей;
🚩отказ от создания собственной семьи, тк дети уже есть- это родители или сиблинги. А также из-за отсутствия ощущения безопасности, из-за чего им сложно выходить "в мир", проявляться.

Как помочь человеку без детства?🥺
Сразу скажу, что это очень непросто.
✅попробовать "перепрожить" детство: найти вещи, которые наполняют и радуют;
✅учиться доверять, просить о помощи;
✅сепарироваться от родителей;
✅работать со своей тревогой и гиперконтролем;
научиться признавать в других людях взрослых;
✅прислушиваться к себе и к своим потребностям;
✅вспоминать, чего больше всего не хватало в детстве? Попробовать себе это дать;
✅научиться говорить "нет", в тч родителю, если он начинает жаловаться на второго родителя, и не поддаваться на их обиды;
✅регулярно напоминать себе о том, что невозможно нести ответственность за чужие чувства;
✅работать с психологом.

📄Поколения, выросшие до 2000х годов практически все парентифицированы: голодные нулевые, СССР с ограничениями и т.п- это все наложило отпечаток.
У каждого из таких поколений, по сути, не было полноценного детства, но каждое из них привыкло, что родители многим жертвовали для них. Так появляется коллективная вина за то, что мы появились на свет: каждое последующее поколение было тяжелой ношей для своих родителей.
Дорогие мамы, раз вы дочитали этот пост, значит вам небезразлично благополучие вас и ваших детей.
Вы молодцы💚

Сегодняшняя тема: «Помогаем ребенку справиться с агрессией.»🫂❤️‍🩹

🚩Всегда нужно начинать с причины.
Не убрав причину, нет смысла двигаться дальше.
Проанализируйте, понаблюдайте, из-за чего, в какие моменты ваш ребенок становится агрессивным?

❗️Важно помнить про правило трех НЕ: ❗️

✅Не подавляем.
✅Не игнорируем.
✅Не отвечаем агрессией на агрессию. Агрессия почти всегда порождает агрессию. Не загоняйте вас в замкнутый круг.

📌Чтобы научить ребенка не подавлять эмоции, сперва нужно научиться этому самому.
Говорите о своих чувствах: о том, что устали, сердитесь или расстроены, почему вы это испытываете.
Только на вашем примере ребенок поймет, что выражать свои чувства- это нормально.

📌Отвечайте на агрессию сочувствием и сопереживанием. Например:
«Это так грустно, что прямо сейчас не получается, ведь очень хочется. Понимаю, что из-за этого хочется позлиться!».

📌Обсуждайте с ребенком его чувства и эмоции, когда он спокоен.
Можно поговорить о том, что он испытывает, если его границы нарушают и что произойдет, если чужие границы нарушит он.

📌Поговорите о том, в какие моменты и почему он испытывает агрессию.
Что он при этом чувствует? Возможно, вы узнаете при этом совершенно неочевидные для вас вещи.

⁉️Как действовать при приступе агрессии⁉️

📎Первое и очень важное: помните, что вы- взрослый❗️
Попытайтесь сохранить спокойствие.
📎Не умиляйтесь и не смейтесь на попытку вас ударить.
Если ребенок замахивается на вас, остановите ручку и твердо скажите:
«Нет, меня бить нельзя» или
«Я не разрешаю меня бить».
При этом проговаривайте чувства ребенка, чтобы помочь ему научиться их вербализировать:
«Ты сейчас разозлился, потому что…».
📎Попробуйте крепко обнять- это проявление любви и защиты, в которых нуждается агрессивный ребёнок. Если ребёнок кричит и отказывается, продолжайте спокойно предлагать:
«Давай я тебя обниму»,
«Давай я тебя пожалею».
📎Если ребенок подходящего для этого возраста, сделайте с ним глубокий вдох носом и выдох ртом.
📎Выйдите из ситуации, буквально- смените локацию.

❔Что можно делать для снятия напряжения:

❣️комкать и рвать бумагу;
❣️подраться с подушкой или боксёрской грушей;
❣️использовать «мешочек / стаканчик для криков»;
❣️использовать надувные дубинки, водяной пистолет, батут;
❣️втирать пластилин в картон.
❣️арт терапия, особенно создание объемных вещей (лепка, например);
❣️пальчиковое рисование, в тч на темы «Мой страх», «Моя печаль», «Моя злость»- пусть ребенок нарисует свои чувства;
❣️терапевтические сказки ;
❣️подвижные игры, спорт, танцы;
❣️подросткам и взрослым может помочь написание писем, которые после можно порвать.

P.S. Эти рекомендации подходят для ребёнка любого возраста с поправкой лишь на то, сможет ли он ответить вам словами.

🔓Если ваш ребёнок проявляет агрессию, удаëтся вам справиться с приступами?
Что для вас здесь самое сложное?

Рубрика #Обсудим❔
Как вы относитесь к тому, чтобы:
1️⃣Старшие дети следили за младшими?
2️⃣Родители рассказывают личное своим детям?
3️⃣Родители спрашивали у детей мнения, касаемо, например, рождения ещё ребёнка?

Через пару дней выложу про это отдельный пост.
Может кто-то догадается о чем он будет?😃

Надо знать врага в лицо
#энергия #психическоездоровье

Важно вовремя это заметить, чтоб не допустить травм у ребенка.
#дети #психическоездоровье

Рубрика #саморегуляция между сессиями💚
#психологическаяпомощь

Тест, который покажет ваше психологическое состояние на данный момент.⚖️

Отвечайте максимально быстро и долго не думайте!

Сначала листайте карусель, отвечайте. И только потом смотрите результаты!

Ответы:

1. Человек, с которым вы идете рядом - это самый важный человек в вашей жизни.
2. Размер воображаемого животного отображает размер проблем внутри вашего подсознания. Чем больше животное, тем тяжелее ваше эмоциональное состояние.
3. То, как вы реагируете на животное, показывает наиболее характерное для вас поведение при решении проблем (агрессия, пассивность или избегание)
4. Размер дома, который вы увидели соразмерен вашим амбициям. Если он слишком велик, возможно у вас завышенные ожидания от жизни.
5. Если вокруг дома нет забора, то вы открытый и внутренне свободный человек. Если он есть - это значит, что вы цените личное пространство других людей, никогда не вмешиваетесь в него и ожидаете такого же поведения от других.
6. Если в комнате нет никакой пищи, цветов или людей, то, скорее всего, это означает, что вы не счастливы.
7. Прочность и долговечность материала, из которого сделана чашка, говорит о том, насколько прочными вы видите свои отношения в семье. Одноразовый пластиковый стакан или стеклянная чашка? Они говорят о том, насколько вы тревожный за будущее вашей семьи. Если вы представили металлическую или фарфоровую чашку - то вам не о чем волноваться.
8. То, что вы сделали с чашкой, характеризует отношения с человеком по первому вопросу.
9 Размер водоема - это размер ваших чувственных желаний
10. Водоем представляет чувственную, эмоциональную сторону любви. Чем более «мокрый» способ вы выберите, чтобы перебраться на другой берег водоема, тем более чувственные отношения вас привлекают

Ну, что у вас получилось?