Как побороть внутренние зажимы после вечеринки? Советы от тех, кто стесняется веселиться

Question

Как бороться с внутренними зажимами?  
Была на дне рождении у подруги, я обычно себя позиционирую как такая строгая женщина, которая не позволяет лишних эмоций. Но тут стоило чуть рому попасть в мою кровь, так началось. Танцы и песни в караоке. Казалось бы, ничего не делала плохого. Но мои внутренние убеждения говорят, что так не ведут себя приличные люди. Что нельзя танцевать и орать песни короля и шута 😂
Хотя даже мой мужчина сказал, что все ок и вообще почему-то довольный ходил потом на следующий день

Оксана · Answer

С первого предложения хотела порекомендовать остеопата😂 потом поняла😂 ну тут психолог может благоприятно повлиять😅 что за мужчина у тебя, Нат? Давно?

Карина · Answer

Как говорится "один день в неделю будь самим собой, в остальные 6 дней восстанавливай репутацию "🤣. Все нормально

Виктория ♥️ · Answer

Да бросьте вы , всё нормально.Я в жизни как только не позорилась ,в этом ничего такого нет)))

Юлия · Answer

Есть люди наоборот стоит им выпить негатив скандал надо своё г... О на кого вылить. Есть такие дамы в окружении. Я наоборот люблю шутить танцевать и славу Богу

Лена · Answer

Вот лучше поработать с тем почему вам стыдно быть счастливой и веселой. Скорее всего вам кажется, что вы показываете свою слабость. Но попробуйте посмотреть на это другими глазами.

Юля · Answer

Я и трезвая ору песни КиШ
Что не так ?) 
Классно быть свободным. Живём один раз)

Юлия · Answer

Это так интересно, узнавать себя с разных сторон, в разных ситуациях, с разными людьми, как вы себя ведёте под алкоголем и без, какая вы можете быть разной. 
Не отказывайте себе удовльствие быть другой.

У вас видимо есть ваша важная и значимая для вас часть- скромная, смиренная, приличная женщина, не позволяющая себе лишних эмоций, как вы сказали. И в обычной жизни, думаю, вы именно такая. Подумайте, откуда у вас это? От кого такие взгляды, установки?

У вас есть и другая часть: сексуальная, раскрепощённая, которая поёт песни КиШа, танцует сексуальные танцы. Но кто-то внутри вас запрещает этой части проявляться. Подумайте почему? Что будет, если она проявится? 
И ещё вопрос, вы уловили, что ваш муж был довольный. Как вы думаете почему? Что ему так понравилось в вас? И может это доказывает, что и этой части вас можно проявляться? Как это можно сделать, чтобы было комфортно?

Подумайте над этим. Вы можете быть такой разной и этим прекрасны!

Анастасия · Answer

Как бороться ?)
Чуть-чуть вы уже и поборолись) алкоголь отключил лишние блокировки и теперь вы знаете, какая по-настоящему живая и чувствующая вы можете Быть ❤️
Судя по описанию, Вам правда много запрещали чувствовать и проявляться. 
Можно по исследовать глубже эти зажимы, чтобы понимать как их плавно отпускать без сильной тревоги и стыда.
Успокоить «хорошую и правильную девочку»❤️‍🩹

Анастасия · Answer

КиШа только орать и надо, ну что вы в самом деле

Наталия · Answer

Аххаххаха
Это точно))

Елена · Answer

Стыдного нет ничего)))

Елена · Answer

Вы хотите так делать) самое классное будет, когда вы поймете, что и без алкоголя можно танцевать и петь))) и отдыхать))) здорово, когда в компании есть люди зажигалки))) потому что тупо сидеть и есть молчать и ниче не делать)

Наталия · Answer

Да и без алкоголя можно, да. Но я не дошла до стадии , когда алкоголь вгоняет в лютую депрессию и в слезы. Вот этим я довольна, что я осталась на стадии веселья, танцев и песен. 
В целом, думаю, что если бы я реально вела себя прям треш как, то как минимум мне бы влетело дома от мужчины. Но он почему-то был довольный

Елена · Answer

Попробуйте с психологом разобрать ваши самозапреты,  убеждения и установки

Анастасия · Answer

Какие эмоции вы считаете лишними? 
Мне будет скучно жить, если я уберу из своей жизни "лишние" эмоции, а именно радость и веселье. Я подавляю в себе, пожалуй, только агрессию. Вот это действительно мне не нужно. Летом планирую научиться выплескивать её, потому что чувствую, что подавление плохо отражается на здоровье моем. Оно мне не надо. А по поводу приличных людей. Блин, сколько живу, не видела таких. Прям в каждом человеке нахожу какой-то существенный косяк, который мешает сказать, что человек прям ПРИЛИЧНЫЙ. И меня это радует. Я расслабляюсь сразу. Меня больше пугают вот эти, которые как биороботы какие-то - максимальный самоконтроль. Они как ненастоящие, неживые. Соблюдать правила поведения - дело хорошее, но в меру. В вашем случае считаю, что веселиться на праздник - НОРМАЛЬНО. Ненормально сидеть деревянным манекеном в уголочке, пока веселятся другие

Анастасия · Answer

@oksancha это очень плохая идея - подавлять эмоции. Здоровье сразу среагирует.
Но в целом. Если злюсь, то надо понимать, что в этом не виноваты мои любимые люди. Прохожие, кстати, тоже. Ставлю себя мысленно на место того, на ком хотела выместить злость. Если я начну орать на ребёнка, что он почувствует? Хочу ли я, чтобы он это чувствовал? Какие последствия будут у него? 
И так же с остальными людьми. 
Я один раз сорвалась на коллеге. Он ни в чем не был виноват. Я просто взорвалась, а он в шоковом состоянии стоял слушал. Я до сих пор помню его ошарашенные глаза. Стыдно так. Семь лет прошло, а его выражение лица перед глазами всплывает до сих пор, когда я злюсь

Оксана · Answer

@anastasiazajceva43, спасибо! Наверное, еще можно пытаться отследить причину истинную злости.

Анастасия · Answer

@oksancha и это тоже. Вообще комплекс мер даст лучший результат, чем какое-то одно действие

Туся · Answer

А я наоборот восхищаюсь теми кто может выйти потанцевать и спеть. Раньше до 23 лет могла, сейчас какая-то зажатая на эмоции стала

Виктория · Answer

Поможет работа с психологом, разобрать и проработать установки и убеждения

Ирина · Answer

Ну тут только работа психолога)))
Вы то хоть после рома можете, я и после этого не могла 🥺

Наталия · Answer

Мне потом стыдно как-то. Вот в чем суть 
Хотя даже эти люди , которые были говорят, что все ок , что ты

Ирина · Answer

@natalia_wow, ну так это не меняет сути…. Проблема то психологического характера)

а мне было на столько стыдно, что не могла даже прилично выписки спеть со всеми в караоке, хоть и не все с голосом были и все равно пели))) а я нет)))

После терапии все изменилось, я конечно не с этим пошла, но работа шла по всем фронтам)))

Как побороть внутренние зажимы после вечеринки? Советы от тех, кто стесняется веселиться

Лучший комментарий

Комментарии