Дисциплина в питании и тренировках: как вернуться в форму после срыва и снова начать худеть? Поделитесь опытом!

Question

Ох, как же тяжело мне дается дисциплина. 
Вроде, вот, взяла себя в руки, вес пошел в минус.. и тут бац, все на больничном и питание, тренировки пошли по одному месту 🙃 Соответственно, откат и демотивация.

Что ж, купила меню, мне проще по какому-то плану питаться. Если даст результат, поделюсь ссылкой. С понедельника начинаю. 
Продолжаю заниматься в зале с тренером.
И нацелена на удовлетворительный результат к лету 🦾

Пусть это будет точкой обратного отсчета.

Анна · Answer

Мне нравится чат метельской  в тг.  Там девочки поддерживают друг друга. Бесплатно

Анастасия Майфетова · Answer

Не, чаты не мое. Я не слежу за ними обычно. Даже в платных обучениях, по моей работе, в болталках не сижу)

Gulya.Omarova · Answer

Я себя отлично чувствовала , когда ходила на тренировки 3 раза в неделю и мой вес был 53, сейчас вес 65🥲

Анастасия Майфетова · Answer

Мой вес тоже 54 рабочий, сейчас 62, был 64 🥲
Вообще, для похудения же самое главное питание, а потом уже трени для качества тела. Поэтому, можно по чуть-чуть питание нормализовать, а потом зал вводить. Все сразу тоже тяжело, особенно когда несколько детей 🫠

Gulya.Omarova · Answer

Я никак не могу взять себя в руки , с января говорю , «вот с понедельника начну ходить», и тоже то ветрянка у детей , завал на работе и.т.д 
А я не могу питаться норм , если не хожу на тренировки (

Дисциплина в питании и тренировках: как вернуться в форму после срыва и снова начать худеть? Поделитесь опытом!

Лучший комментарий

Комментарии