Дисциплина в питании и тренировках: как вернуться в форму после срыва и снова начать худеть? Поделитесь опытом!
Ох, как же тяжело мне дается дисциплина.
Вроде, вот, взяла себя в руки, вес пошел в минус.. и тут бац, все на больничном и питание, тренировки пошли по одному месту 🙃 Соответственно, откат и демотивация.
Что ж, купила меню, мне проще по какому-то плану питаться. Если даст результат, поделюсь ссылкой. С понедельника начинаю.
Продолжаю заниматься в зале с тренером.
И нацелена на удовлетворительный результат к лету 🦾
Пусть это будет точкой обратного отсчета.
Комментарии
Не, чаты не мое. Я не слежу за ними обычно. Даже в платных обучениях, по моей работе, в болталках не сижу)
Я себя отлично чувствовала , когда ходила на тренировки 3 раза в неделю и мой вес был 53, сейчас вес 65🥲
Мой вес тоже 54 рабочий, сейчас 62, был 64 🥲
Вообще, для похудения же самое главное питание, а потом уже трени для качества тела. Поэтому, можно по чуть-чуть питание нормализовать, а потом зал вводить. Все сразу тоже тяжело, особенно когда несколько детей 🫠
Я никак не могу взять себя в руки , с января говорю , «вот с понедельника начну ходить», и тоже то ветрянка у детей , завал на работе и.т.д
А я не могу питаться норм , если не хожу на тренировки (
Мне нравится чат метельской в тг. Там девочки поддерживают друг друга. Бесплатно