Дисциплина в питании и тренировках: как вернуться в форму после срыва и снова начать худеть? Поделитесь опытом!

Ох, как же тяжело мне дается дисциплина.

Вроде, вот, взяла себя в руки, вес пошел в минус.. и тут бац, все на больничном и питание, тренировки пошли по одному месту 🙃 Соответственно, откат и демотивация.

Что ж, купила меню, мне проще по какому-то плану питаться. Если даст результат, поделюсь ссылкой. С понедельника начинаю.

Продолжаю заниматься в зале с тренером.

И нацелена на удовлетворительный результат к лету 🦾

Пусть это будет точкой обратного отсчета.