Делюсь похудением в своем ТГ
https://t.me/viktoriatarbazanova
Доброе утро ☀️ продолжаю свой путь👏🏻8 марта мы ходили в рестик обедать, заезжали в гости, вчера ездили на др - в еде себя не ограничивала, но остальные приемы пищи были сбалансированные и на ужин был кефир, думаю поэтому весы сегодня не огорчили. Ограничение только в алкоголе, без него конечно удержать вес проще.
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Мне вот интересно, те, кто всегда был стройной, вы реально едите все подряд каждый день и не толстеете?😀или все же вы не борщите с едой? Я каждую неделю мониторю свой вес и, если не буду контролировать количество еды, то вес пойдет вверх. Реально есть предрасположенность к лишнему весу у кого-то, а у кого-то нет или все же все поправляются, если будут жрать?
Мое достижение!!! На момент своего замужества, год 2012 я была в своей форме... Спустя годы брака я с невероятной скоростью набирала вес и не замечала этого. К Марту 2019 я весила 95 кг., посмотрев на себя в зеркало в очередной из мартовских дней мне стало за себя так обидно....и я приняла твердое решение нужно от избыточного веса избавляться. Первым моим шагом была диета на грече, потом выход из нее, и ПП. И мой результат январь 2020 я вешу 66 кг., без спорта и диет. Сейчас я кушаю все маленькими порциями, стараюсь контролировать свой вес. Пью исключительно только сухие и полусухие вина. Не ем майонез, меньше жирного и сладкого. И вот я снова в своем платье....))) Девочки если хотите похудеть, скажите себе твердо я могу и у меня есть ресурс. И все получится. Я наглядный пример.
Могу каждой индивидуально рассчитать суточную норму калорий (воскресенье) С учётом ваших потребностей (поправится, похудеть, поддерживать вес). Для этого напишите свой вес, возраст и рост ☺
