Девочки, как похудеть на 5-7 кг без подсчета калорий, если любишь сладкое? Советы!
Девочки, кто худел на 5-7 кг БЕЗ подсчета бжу и калорий? Это реально? 😁
НЕ система порций (мне не подходит такое)
Калории так муторно считать 🤯
Если просто сократить мучное/сладкое, будет результат?
У меня проблема в том, что я набираю не от того что я много ем, а потому что я могу 3 раза за день попить кофе/чай с тортом, конфетами, и 1 раз нормальную еду покушать, типо суп, гарнир с подливом, и тд. Ем то не много, а калорий то дохеееерааа от сладкого 😁
Рост 160, вес 58. Мне бы до 53 хотя бы скинуть. А то с 58 мне уже тяжко порой наклоняться даже 🙈😁
Ксюша·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Убрать сладкое всегда работает и больше активности-результат должен быть, но на сколько кг хз
Екатерина·
Аня вам бы с тревожностью справиться и перестать заедать)
Отказаться от сладкого и заняться спортом, волшебной таблетки не существует
Аня··
Мама дочки (7 лет)
А я знаю насчет волшебных таблеток) конечно их нет) я просто о том, можно ли похудеть, не считая калории?)
Да я не заедаю, кстати. Просто вот люблю кофе со сладким 😁
На йогу муж сертификат подарил, пойду с четверга))
И откажусь от мучного и сладкого
Екатерина··
@mamylya_vikuli, можно похудеть, но гораздо сложнее. То что вы едите мало наоборот для организма стресс и он копит запасы жира. Подсчет ккал это как раз таки не об ограничении, а о контроле того что ешь. При этом отказываться от мучного совсем не стоит)
Попробуйте питание по методу тарелки, это тоже не сложно
Только советую купить прям специальную тарелку иначе будет не просто
Аня··
Мама дочки (7 лет)
да это я знаю, что на подсчете можно кушать всё, но в меру 😁
Но просто так бесит считать калории 😰
Я ем мало, но очень калорийно , получается 😁
Екатерина··
@mamylya_vikuli, да не сложно это. Я калории считала примерно неделю, чтобы понять что и как за калорийность, набор продуктов примерно одинаковый. Рост у меня как у вас 160,вес в конце января был 60, сейчас 55,6, при этом обьемы так здорово ушли, что мне уже в целом очень нравится и я уже не стремлюсь к 50 😁
Аня··
Мама дочки (7 лет)
класс)) умничка ❤️
Не, не сложно считать если какие то готовые продукты) или яичницу не тяжело считать и тд.
Я о супах, гуляшах и тд 😁
Бесит))
Я так то всегда обычно калории считаю, если худеть собираюсь. По калориям +- уже тоже знаю что сколько
Но у меня проблема именно в том, что прием пищи у меня это кофе со сладким, а не суп к примеру либо рыба с гарниром🥹
Екатерина··
@mamylya_vikuli, суп и гуляш тоже просто. Или ищешь подходящее, или создаешь свой рецепт)
Пробуйте и найдете что то свое, но не нужно ждать завтра, понедельника, нового месяца, когда луна встанет по другому, а брать и действовать
Аня··
Мама дочки (7 лет)
эх, ну что ж, походу снова считать буду всё таки 😁
Либо попробую просто мучное и сладкое убрать , но не полностью, иначе будет стресс 😁
Недельку посмотрю, если успехов будет 0, то Иду снова на дефицит калорий 🙈