Похудела на 9 кг! Делюсь меню: фруктовый салат, индейка и кофе. Как я худею без спорта?

Неверится что с 70кг я уже скинула 9🥳сейчас мой вес 61.1
Цель 55-57
На фото завтрак и обед
Фруктовый салат с греческим йогуртом и кофе.
Обед салат без заправки с индейкой.
У меня стремительный сброс веса, так как на этой программе мне легче всего худеть. Меню более нацеленное на белок и протеин из продуктов.
Из углеводов в основном овсянка и фрукты
Без тренировок и спорта так как я слишком ленивая😕