Тушеные овощи с мясом у нас сегодня на обед 🥕🌶🍆🥔
30р. Набор для тушения. Я думала, за 30р сейчас можно в трамвае прокатиться или в платный туалет сходить, а нет, суп сварить или овощи потушить тоже можно 😀. Целый 1кг тут в наборе. Курико, всегда мимо этого магазина проходила)
А у нас на ужин низкокалорийно сегодня !!!:))) индейка тушеная с овощами ☺
обед ребенка (1 год 3 месяца). фрикаделька говядина, овощи, картофель, чечевица. тушеное. ням-ням
#худеем #мамаслон #ПП Значит так... я наконец пришла к тому, что я слон 🐘 и с этим нужно что-то делать☝ ! В общем 3 день на ПП. Мне расписали питание. Что ж... конечно сладкого хочется безумно, но сильнее хочется быть стройной!) ну и результат за 3 дня- минус 3 кг!!!! Это чудо! Оставлю здесь эту диету, но я в нее внесла еще коррективы! И фото- это начало начал!) План питания. Понедельник. Завтрак.в 8.30. 1.Овсянка100гр. на воде с медом,сухофруктами,фруктами(200 гр.) Второй завтрак.в 11.00. 1.1 фрукт. 2.4 ореха или 4 сухофрукта,или творог 100 г,или белковый омлет,или овощной фреш,или овощи. Обед.14.00. 1.Курица,индейка,рыба 100г. 2.Овощи.200гр Перекус.16.00. 1.1 фрукт. Ужин.19.00. 1.Мясо,рыба,100 г.овощи,200гр 2.Фрукт. Перекус.21.00. 1.2 Фрукта. 2.Ложка меда или сухофрукт. Вторник. Завтрак в 8.30. 1.Гречневая каша.200 г. 2.2 фрукта. Второй завтрак.11.00. 1.Рыба,мясо 100 г. 2.Белковый омлет или овощи. Обед.14.00. 1.Курица. 2.Овощи. Перекус.16.00. 1.2 фрукт.3 сухофрукта. Ужин.19.00. 1.Овощи. 2.Омлет,курица. Перекус.21.00. 1.2 фрукта. Среда. Завтрак.8.30. 1.Рис с фруктами,орехами 300 г. 2.Хлеб. Второй завтрак.11.00. 1.2 фрукта. 2.Курица. Обед.14.00. 1.Овощной суп. 2.Рыба 200 г. Перекус.16.00. 1.2 фрукта.орехи,сухофрукты. Ужин.19.00. 1.Рыба с овощами 300 г. 2.Фрукт. Перекус.21.00. 1.1 фрукт. Четверг. Завтрак.8.30. 1.Овсянка сухофрукты 300 г. 1.1 фрукт. Второй завтрак.11.00. 1.Белковый омлет.2 яйца. 2.Овощи. Обед.14.00. 1.Куриные тефтели с овощами 300 г. Ужин.19.00. 1.Овощи. 2.Омлет. Перекус.21.00. 1.2 фрукт. 2. 2 ореха. Пятница. Завтрак 8.30. 1.Гречневая каша. 2.2 фрукта. Второй завтрак 11.00. 1.Фреш. 2.2 ореха. 3.Сухофрукты. Обед.14.00. 1.Курица 200 г. 2.Овощи. Перекус.16.00. 1.1 фрукт. Ужин.19.00. 1.Салат. 2.Курица 200 г. Перекус.21.00. 1.2 фрукта. Суббота. Разгрузочный день. Воскресенье. Завтрак.8.30. 1.Геркулес,сухофрукты. Второй завтрак.11.00. 1.Омлет. Обед.14.00. 1.Курица,овощи. 2.Фрукт. Перекус.16.00. 1.2 фрукта. Ужин.19.00. 1.Курица,овощи. Перекус.21.00. 1.2 фрукта.
Инна·
Мама сына (9 лет), беременна (34 нед.)
Сочувствую, у меня панкреатит начался уже 4 неделю, тоже на диете стол 5
Елизавета·
Мама сына (6 лет)
Здоровья вам крепкого🙏
У меня осенью было обострение холецистита, ела первую неделю рисовую кашу и кабачок варёный - болело прилично, хоть у меня и камней в желчном нет(
Плюс на фоне холецистита реактивный панкреатит.
Гастрит тоже есть, но в очень лёгкой форме.
В общем-то, благодаря лекарствам и диете быстро пришла в себя, заодно и питание наладила
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
У меня вот жуткая тяжесть постоянно , как будто я ночью ела и роллы и пиццу , начинаю есть и не лезет совсем , но благо не болит , если только немного совсем
Спасибо 🙏
Ника·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Выздоравливайте 🙏 поскорее
На таком питании быстро вес уходит. Жаль только что по здоровью, вынужденное. Напомнило больничную еду)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Как хорошо что я люблю больничную еду , но мои вкусные завтраки я люблю больше 🙂😌
Спасибо ❤️
Каринэ ·
Мама двоих (4 года, 20 лет)
А у меня такой вопрос, подскажите пожалуйста. Не могу утром без кофе со сливками и сахаром. Утром пью 2 раза. Но кружка грамм на 150. Слишком критично?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Если вписывать в свой рацион то нет )
Анна··
Мама двоих (младенец)
Я обязательно каждое утро начинаю с кофе с сахаром и молоком и 2-3 печеньки,это примерно 400 калл,вписываю их в суточные каллории.Понимаю что лучше что нибудь полезное, но мне так легче. Похудела на 4 кг за 2 месяца,ну у меня и физ нагрузки почти нет,максимум с коляской час на улице постоять
Каринэ ·
Мама двоих (4 года, 20 лет)
И еще вопрос по поводу риса, какой лучше брать?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
В идеале бурый рис , дикий , коричневый ) но он на любителя
Я беру жасмин и басмати
Наталья ·
Здоровья 🙏
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Спасибо 💓
Юлия·
Вот мне интересно почему на диетах всегда обостряется все , 😞 у меня гсд под вопросом села на диету так все желчный болит поджелудочная и желудок тоже 😞
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я не была на диете я почти 2 года на обычном сбалансированном питании , а все здоровье у меня полетело на сильных стрессах 🥲🥲🥲 то одно , то другое ;(
ne.caxaр·
Вооот, это уже похоже на похудительное питание 😂😂
Анна··
Мама дочки (8 лет)
🤣🤣🤣
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Дааа 😁😁😁😁 это очень для меня похудительно
Марина ·
Мама двоих (1 год, 22 года)
С основными приемами пищи все понятно)) и рецептов столько у вас 👍. А вот перекусы ничего в голову не приходит. Буду очень благодарна , если и этими идеями будете делиться.
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я вообще не любитель перекусов и никогда в обычной жизни не перекусываю .
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Марина ··
Мама двоих (1 год, 22 года)
спасибо большое!
Катя·
Мама сына (4 года)
Еда на фотках выглядит офигенно вкусной, я ее прям захотела
Екатерина ·
Как готовить ленивую овсянку? Я умею только на воде варить
Ксения·
Мама сына (8 лет)
Здравствуйте. Что едите при обострении гастрита?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Просто причины обострения гастрита бывают разные
Ксения··
Мама сына (8 лет)
а какие анализы?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
сходите к гастроэнтерологу , я не врач ))
А он вам все назначит