#худеем #мамаслон #ПП Значит так... я наконец пришла к тому, что я слон 🐘 и с этим нужно что-то делать☝ ! В общем 3 день…

@kkkvvv, а возможно единственное что нужно сделать- это исключить сладкое и мучное

@kkkvvv,

Вот. Я готова есть одну гречу, но... от печенек и сладкого, мне отказаться трудно(

@ksu7771, а я вот толком ни че не ем, ну нет у меня аппетита, зато толстею какого то лешего😂😂😂 это видимо все чай с печенками

@kkkvvv, ага!) именно так я и ощущала себя в тот момент! Но я такой человек- легко впадаю в зависимость! И сейчас очень от еды завишу! Короче тяжело мне! То я курила всегда, и не замечала этого! А сейчас сложнее(( ну тут главное пытаться и не опускать руки! Сейчас еще как то гормонально перестраиваюсь- начинаю хотеть то, что раньше и не ела!) 🤐

@ksu7771, 😂😂😂 Ксюша блин)) зато какой многообещающий пост был))

@kkkvvv, да как как!) жру я уже опять все!) немного уменьшила порции, привыкаю к режиму. Перестала покупать сладости домой. Только если с мужем в городе шляемся могу что нибудь сожрать!) вес стоит, но хоть и не набирается!!) и то слава Богу!) мне тяжело готовить отдельно. Если много сделаю- все портится, а каждый день- нет возможности!((( но скоро опять буду пытаться!

@kkkvvv, а ты не вставай на весы😝 шучу, я знаю что для меня надо именно кардио нагрузки, поэтому жду мужа и идём в зал☝🏼️

Ксю, как успехи с пп?)) я тут тоже все решаюсь сесть на пп и купить себе весы 😂😂😂 а то взвешиваюсь только в гостях у @ekosha и постоянно толстею почему то 😂😂😂😂😂

@natali1287, 💪👍 давай! Потом хвастайся!)

@ksu7771, ааа ну понятно ! Буду пробовать

@natali1287,

Да. Мужу как то тренер говорил, чтобы худеть, можно продолжать есть все что ел, но порции делить на 4 части 😜

@ksu7771, нет нет не кормлю ) у меня моим 5 и 3 года ! Такс значит меньше съедать, порции срезать да? Угу

@natali1287, так вы еще и грудью не кормите, как я понимаю. Снижайте постепенно приём пищи до 150! И все будет норм 👍

@natali1287, я за первые 3 дня скинула 3 кг.! Если есть максимум по 250 грамм и четко по времени, то моя знакомая 8 кг за 2 месяца скинула! Но она уже по 150 грамм ест! Я тоже недавно на этом! Срываюсь переодически, ем сладкое и могу порции больше! Я поняла, что главное не доводить себя до голода- перекусы устраивать обязательно!!!!

@mashamama2202, @ksu7771 девочки давно на ПП??? Сколько сошло уже ???? Я завтра уже тоже сажусь !

Девочки тоже с завтрашнего дня всё! Худеть срочно и срочно на ПП!!!! Помогите и мне )

у нас нет выхода, по любому, мы сильные 💪💪💪, только тело ломит от приседаний🙇🙇🙇👌👌

👍💪💪

@mashamama2202, @bantyusha ✊👍💪 ееее мы сможем!)

И я с тобой в один день села на правильное питание, тоже хочу сбросить лишний вес. В процессе.

Творожок рекомендуют спортсмены, во-первых белок, и он, при приеме вечером реально метаболизм ускоряет! Я тоже месяц так питалась, минус 4 кг, а потом уехала на курорт на три недели и все пр насмарку))) пока плюс один и пытаюсь настроиться опять на пп 😝😝😝

@bantyusha, да я так и сделала! Выпиваю кефир!) 👍😊

Вместо вечернего фрукта

Добавьте перед сном творог с кефиром! Во-первых полезно, (у Вас же гв?)

Во вторых- реально метаболизм хорошо запускает и жир топится!!!

Отличный результат! Так держать!)) я пока печенки хочу больше, чем быть стройной 😂

Умница!!! Так держатьь

@ksu7771, ого, мне тоже хочется много есть и хочется сладких мучных булочек :)

@prudopolya, да! В этом то и проблема! Черная дыра открылась в животе! 😂 жру как не в себя! Хочется все время теста и сладкого 🤐 вот и начала паниковать!

Молодец👍🏼

А у вас после родов написано вес 70, вы потом поправились ещё на гв ? 🤔

@anuta_d, ч ем все ок👍🏻😊 надо пробовать просто по чуть-чуть.

@ksu7771, 👍 класс

@anuta_d, мед я тоже не ем! Я это и имела ввиду, что внесла свои коррективы!!

@ksu7771, везде мёд, он же аллерген!или все нормально?

@prokopeva.t, да дохрена! Мы сократили порции! Просто лень было корректировать!

Это объесться можно 👍я же говорила похудеешь , молодец!!!!