Как я похудела на АИП, вкусно ем и не сдаюсь: сила воли, кофе с молоком и без салицилатов

Доброе утро.

На АИП не было цели похудеть, но это таааак приятно:

вкусно и много кушать и постепенно возвращаться в свой привычный вес. 😍

Иногда меня спрашивают, как мне удалось так хорошо скинуть вес?

Отвечу честно - благодаря силе воли в первую очередь, а во вторую - мне комфортно и вкусно так питаться. Я очень легко обхожусь без сладостей/булочек и очень люблю всë мясное.

Раньше моей самой большой болью на АИП было отсутствие кофе с молоком (в других ситуациях я молоко не пью и спокойно обхожусь без всего молочного). В этот раз я приняла решение не убирать кофе с молоком (безлактозным) из своей жизни - это моя маленькая радость, которая помогает не сдаваться и легко обходиться без других "допингов".

Иногда люди, когда узнают, что я на АИП, считают, что у меня очень скудный рацион -

это вовсе не так.

В АИП множество рецептов и продуктов из которых можно приготовить самые разные блюда.

К тому же я комбинирую АИП с безсалицилатной диетой (в связи с непереносимостью салицилатов) и несмотря на это мне всегда есть что поесть.

А для просто похудеть я никогда в жизни не стану рекомендовать такой подход, ибо на мой взгляд гораздо проще и безболезненнее сидеть на том же интервальном голодании ради похудения (по крайней мере мне).