Юлия
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
post image

Урррра! Я победила в марафоне

💃🏻💃🏻💃🏻

Не нажрать бы всё обратно 🤞🏻😅

21 день ПП

Тренировок

Массажа сухой щеткой

Соблюдение питьевого режима

Контроль белка

10-15тыс шагов

Мои тарелочки:

ссылка

ссылка

702

Лучший комментарий

mak2017
мамочка·Мама троих детей

Ух ты, классно! Вот это результат 😻! В каком марафоне участвовали?

Нравится Ответить
mami_love
mami_love·Мама сына (2 года)

Результат🔥🔥🔥

Нравится Ответить

Комментарии

miss_indiana
N.D.·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Добрый день. Вам удалось сохранить результат? Думаю присоединиться к марафону, но боюсь, что после него сорвусь 🥲

Нравится Ответить
miss_indiana
N.D.·Мама двоих (3 года, 5 лет)

@tishatima повторюсь - вы крутая 🔥 сахар и хлеб не употребляете?

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@miss_indiana спасибо)

Употребляю всё, лишь бы вписалось в калораж. Уже не взвешиваю, на опыте, на глаз вижу примерно сколько чего. Углеводы все стараюсь до обеда. Ужин белок+овощи. Если планируется калорийный ужин, то лёгкий завтрак-обед. Ну и движение. Тренировки реже, но не бросаю. Плюс хожу много

Нравится Ответить
miss_indiana
N.D.·Мама двоих (3 года, 5 лет)

@tishatima классно! 🔥🔥🔥 Мне сложно каждый день тренироваться, но я стараюсь хотя бы через день 🥲

Нравится Ответить
mami_love
mami_love·Мама сына (2 года)

Результат🔥🔥🔥

Нравится Ответить
this.is.me
This Is Me·Мама четверых детей

Поздравляю, вы такая молодец! 😍😍😍

Расскажите, пожалуйста, как рассчитывали количество белка и для чего 😌

Нравится Ответить
this.is.me
This Is Me·Мама четверых детей

@tishatima, спасибо большое за детали 🙏🥰

Какую огромную работу над собой проделали ❤️‍🔥

Нравится Ответить
mami_love
mami_love·Мама сына (2 года)

@tishatima, это норма белка на 1 прием пищи?

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@mami_love нет, это на весь день, разделить на все приёмы пищи.

На один раз это очень много. Потому что курица, мясо, к примеру, это же не чистый белок. Это белки, жиры и углеводы.

У меня выходило в сутки около 100гр белка, в предыдущих постах можете посмотреть, что я ела за день ссылка

ссылка

Нравится Ответить
aizere20202308
Айзере·Мама дочки (4 года)

Здорово, какой классный результат! Желаю сохранить его на долго!

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Спасибо 😊

Нравится Ответить
miss_indiana
N.D.·Мама двоих (3 года, 5 лет)

🔥🔥🔥🔥 вау! Ну вы крутая!!!!

Нравится Ответить
albia
Альбина·Мама дочки-младенца

А сколько стоит марафон подскажите пожалуйста 🙏🏻🤗

Нравится Ответить
zhanarakurman
🤍🤍🤍·Мама двоих (2 года, 6 лет)

5990тг 👍

Нравится Ответить
aliya_pp
Алия·Мама троих детей

🔥🔥🔥

Нравится Ответить
multik
Айж👻·Мама двоих (5 лет, 9 лет)

афигеть крутая!

Нравится Ответить
newbornastana

Красота , тож всегда делаю фото До, после пока не настало , и в итоге додо 😂

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Удачи! Пусть всё получится 💪🏻

Нравится Ответить
nazmam2
Назым·Мама двоих (2 года, 6 лет)

У вас очень хороший результат 😎Я в этом марафоне 24 кг скинула

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Круто!! Вы молодец!!

Нравится Ответить
happppy7
Мадонннна·Мама двоих (8 лет, 10 лет)

большая молодец , Вы ! пример для многих

Нравится Ответить
zhanarakurman
🤍🤍🤍·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Умница 😘😘гордимся ❤️

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Спасибо 😘

Нравится Ответить
dosmuhalenaa
Елена·Мама четверых детей, беременна

👏👏👏👏

Нравится Ответить
baleroshka
Azhar·Мама сына (4 года)

Ваууууу 🔥🔥🔥

Нравится Ответить
el9595
Аlina·Мама двоих (младенец)

Супер👍🏾👍🏾👍🏾 выше всяких похвал 💐

Нравится Ответить
atkot
Яна ·Мама дочки (4 года)

А, что за марафон ?

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@pp_marafonkz

Нравится Ответить
aleksa_s90
Алекса·Мама двоих (6 лет, 14 лет)

Вау,сколько скинули?Трени тяжелые?

Нравится Ответить
zhanarakurman
🤍🤍🤍·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Тренировки есть для начинающих и продолжающих групп)

Нравится Ответить
aleksa_s90
Алекса·Мама двоих (6 лет, 14 лет)

@pp_marafonkz Начало 10 марта?

Нравится Ответить
aliya_pp
Алия·Мама троих детей

@aleksa_s90, да

Нравится Ответить
grm_
А..·Мама сына-младенца

Вааау, всего три недели👍🏻👍🏻👍🏻

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Три ооочень тяжёлых недели😆

Нравится Ответить
atkot
Яна ·Мама дочки (4 года)

Быстро 💨

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Да, быстро, теперь бы так же быстро не вернуть)) много ещё работы впереди

Нравится Ответить
jossbs
Сауле ☀️·Мама двоих (1 год, 5 лет)
стикер
Нравится Ответить
jossbs
Сауле ☀️·Мама двоих (1 год, 5 лет)

Вы молодец 👍

Нравится Ответить
ek_96
Екатерина·Мама дочки-младенца

Вы мотивируете своим примером 👌🏻

Нравится Ответить
nurai8611

шикарно 👌

Нравится Ответить
mak2017
мамочка·Мама троих детей

Ух ты, классно! Вот это результат 😻! В каком марафоне участвовали?

Нравится Ответить
tishatima
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@pp_marafonkz

Нравится Ответить
milayaosoba
Dushechka·Мама троих детей

Красотка🤩

Нравится Ответить
no_noname_noname
no_noname_noname·В ожидании первенца

🔥🔥🔥🔥🔥

Нравится Ответить
avmommy
Mommy·Мама сына-младенца

Вау!!! Вы красотка!😲😲😲

Нравится Ответить
Читайте также
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86401961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Planeta1
planeta1
Planeta1·Мама двоих (2 года, 8 лет)
post image

Девочки, всем привет!🙋‍♀️

До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋

Правила игры можно прочитать здесь - ссылка

Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘

#тайнаяфея_kg

13
pelmesh Бангладеш
dariyaasel Монголия
planeta1 Девочки, это был наш родной Кыргызстан!🇰🇬🇰🇬🇰🇬 А вот приз приедет прямо из Каракола🇰🇬 Первой назвала эту удивительную
Читать все 1931 комментарий →