Урррра! Я победила в марафоне
💃🏻💃🏻💃🏻
Не нажрать бы всё обратно 🤞🏻😅
21 день ПП
Тренировок
Массажа сухой щеткой
Соблюдение питьевого режима
Контроль белка
10-15тыс шагов
Мои тарелочки:
https://mom.life/post/67b465d3c227014ffc1fa8e9
Красота , тож всегда делаю фото До, после пока не настало , и в итоге додо 😂
Поздравляю, вы такая молодец! 😍😍😍
Расскажите, пожалуйста, как рассчитывали количество белка и для чего 😌
@tishatima, спасибо большое за детали 🙏🥰
Какую огромную работу над собой проделали ❤️🔥
нет, это на весь день, разделить на все приёмы пищи.
На один раз это очень много. Потому что курица, мясо, к примеру, это же не чистый белок. Это белки, жиры и углеводы.
У меня выходило в сутки около 100гр белка, в предыдущих постах можете посмотреть, что я ела за день https://mom.life/post/67b465d3c227014ffc1fa8e9
Добрый день. Вам удалось сохранить результат? Думаю присоединиться к марафону, но боюсь, что после него сорвусь 🥲
спасибо)
Употребляю всё, лишь бы вписалось в калораж. Уже не взвешиваю, на опыте, на глаз вижу примерно сколько чего. Углеводы все стараюсь до обеда. Ужин белок+овощи. Если планируется калорийный ужин, то лёгкий завтрак-обед. Ну и движение. Тренировки реже, но не бросаю. Плюс хожу много
классно! 🔥🔥🔥 Мне сложно каждый день тренироваться, но я стараюсь хотя бы через день 🥲
Девочки, делюсь результатами нижней блефаропластики Первые два фото до, потом после операции и последняя - сейчас) я довольна) https://mom.life/post/625c319260aa5b1a820d684d
Девочки, всем привет!🙋 ♀ До окончания приема заявок в игру "Тайная Фея" остался всего 1 час🦋 Правила игры можно прочитать здесь - https://mom.life/post/5ec8ea148b921516fb2f99a6 Присоединяйтесь, будет интересно🤩🥳😘 #тайнаяфея_kg
Mom.life сегодня разделился на 2 лагеря: кто-то стирает носки отдельно от трусов, а кто-то все вместе 🤣 Вот уж никогда не думала, что такой пост наберет столько комментов, повеселилась с утра 😂😂 https://mom.life/post/651c7988b9c2c777ce4861c0
Наткнулась сегодня на 3 очень смешные истории родов, ржала на всю квартиру в голосину🤣🤣🤣🤣может знаете еще подобные? https://mom.life/post/5c37477047da0007d13c11ec https://mom.life/post/60f313df28e7ce54a137ee91 https://mom.life/post/612f9a360bbc143f714548ad
Итоги моей эпопеи с выбиванием ремонта в санузле группы детского сада закончено. Результатом я довольна, скромненько но чистенько😂 и подумаешь что мою фамилию теперь заведка на дух не переносит😂 Начало тут 1. https://mom.life/post/60c095e9c4a82c7650705353 2. https://mom.life/post/60e8403749cf4715bc44108d 3. https://mom.life/post/60f170a9f25c99086c2cedaa
мамочка·
Ух ты, классно! Вот это результат 😻! В каком марафоне участвовали?
Юлия··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
@pp_marafonkz
mami_love·
Мама сына (2 года)
Результат🔥🔥🔥