Что советует детский эндокринолог: измерять, витамин D, йод, рацион, активность, сон и контрольные приемы?

В воскресное утро небольшое напоминание от детского эндокринолога:

1. Регулярно измеряйте ребенка (каждые 6-12 месяцев, записывайте данные).

Показатели можно оценить по калькулятору - ссылка

2. Не забывайте про прием витамина д - ссылка

3. Используйте йодированную соль и добавляйте в рацион рыбу и морепродукты.

4. Здоровый рацион - залог здорового будущего.
Бесплатное пособие - ссылка

5. Не менее 60 мин в день физической активности (ходьба, подвижные игры, спорт).

6. Не менее 7-8 часов сна.

7. Не стесняйтесь вовремя обращаться (как только появились жалобы, как только вас начало что-то тревожить).

8. Если вы или ваш ребенок наблюдаетесь у эндокринолога, не пропускайте контрольные приемы (ставьте напоминания).

Будьте здоровы и берегите себя и своих детей🤍