Что советует детский эндокринолог: измерять, витамин D, йод, рацион, активность, сон и контрольные приемы?
В воскресное утро небольшое напоминание от детского эндокринолога:
1. Регулярно измеряйте ребенка (каждые 6-12 месяцев, записывайте данные).
Показатели можно оценить по калькулятору - https://aderyagina.ru/calculator/weight-and-height?utm_source=momlife
2. Не забывайте про прием витамина д - https://mom.life/post/64fdd3b6a955b138546b22e6
3. Используйте йодированную соль и добавляйте в рацион рыбу и морепродукты.
4. Здоровый рацион - залог здорового будущего.
Бесплатное пособие - https://aderyagina.ru/products
5. Не менее 60 мин в день физической активности (ходьба, подвижные игры, спорт).
6. Не менее 7-8 часов сна.
7. Не стесняйтесь вовремя обращаться (как только появились жалобы, как только вас начало что-то тревожить).
8. Если вы или ваш ребенок наблюдаетесь у эндокринолога, не пропускайте контрольные приемы (ставьте напоминания).
Будьте здоровы и берегите себя и своих детей🤍
Ирина·
Мама сына (3 года)
Хочется пару ласковых сказать в адрес калькулятора. У меня ребёнок очень стройный, на него невозможно подобрать одежду, все висит, брюки спадают, но согласно калькулятору у него избыточный вес. Обалдеть. 😂 Жаль у меня так не работает
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
Возможно, что вы вводите неверные данные
Калькулятор основан на данных воз
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
Плюс, если ваш ребенок занимается спортом, то может быть избыток из-за мышечной массы
Какая дата рождения, рост и вес?
Ирина··
Мама сына (3 года)
данные верные. Неделю назад измерили рост и вес. Все чётко. Дату рождения тоже пока помню,но это пока.
Ирина··
Мама сына (3 года)
кстати, про спорт. Присутствует в нашей жизни. По разу в неделю бассейн, тхэквондо и хоккей, плюс бешеная энергия и постоянные забеги
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
я вас понимаю, не злитесь, пожалуйста, калькулятор я создала для упрощения расчета для мам по данным воз
Сейчас по расчетам, действительно, ребенок немного выходит за верхнюю границу средних значений имт
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
поэтому есть вероятность, что это мышечная масса
Ирина··
Мама сына (3 года)
отправлю бабушкам результаты, чтобы больше не говорили, что дитятку голодом морим. 😁
Ольга··
Мама двоих (младенец)
рост точно верный? У дочери такие же параметры, но она пухленькая.
Увидела про спорт, вероятно мышечной массы много 💪
Ирина··
Мама сына (3 года)
вот прям точно, в ПК измерили ради интереса, у него очень долго рост не менялся, больше полугода, я уже переживать начала, а потом резко вещи стали впритык по длине.
Ольга··
Мама двоих (младенец)
значит точно мышцы.
Мои 58-60 кг в декрете тоже совсем иначе стали выглядеть в декрете 😅
Ирина··
Мама сына (3 года)
жизнь заиграла новыми красками. 😂
Ольга··
Мама двоих (младенец)
так себе красочки 😅
такие дела··
тоже рост вызвал сомнение.
Анна··
Мама сына (1 год)
У моего ребёнка ожирение показал калькулятор 😅 и рост выше среднего
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
для начала перемерить и повторно взвесить.
Если всё верно, то начать вести дневник питания.
Пришлите мне, пожалуйста, дату рождения, рост и вес, чтобы я перепроверила ваши расчеты
Анна··
Мама сына (1 год)
19.03.2023, рост 92, вес 17 кг (это не точные весы как в поликлинике есть погрешность).
Анна··
Мама сына (1 год)
но у нас с рождения по росту и весу во все нормы не вписывается он. Кормим по принципу здоровой тарелки, анализы мониторим, педиатру показываем раз в пол года
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
да, рост выше среднего, а вот по весу есть, действительно, избыточный вес (ожирение 2 степени).
Начните вести дневник питания и обратитесь к детскому эндокринологу
Анна··
Мама сына (1 год)
спасибо
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
у детей до 4 лет не принцип здоровой тарелки, а система 5532
Она в пособии (ссылка в посте) расписана в том числе
Анна··
Мама сына (1 год)
а если учитывать что рост выше среднего может быть и вес тоже из за роста? Или это уже учитывается в калькуляторе?
Алеся··
Эндокринолог ·Мама дочки (2 года)
калькулятор учитывает не вес, а индекс массы тела, то есть соотношение роста и веса
Ирина··
Мама сына (3 года)
мой жирдяй в висящих лосинах, кофты все большие вширину
Ольга··
Мама двоих (младенец)
вообще стройненький 😊