Как быстро убрать целлюлит дома: эффективные упражнения, лучшие скрабы и советы от опытных?

Тут зависит от типа фигуры, возраста и процента жировой ткани.

Если в моем случае - я всегда была «скинни фэт». Т е худая, но без достаточного обьема и тонуса мышц, соответственно, целлюлит был заметным. Плюс нарушение питания, недобор белка, заедания быстрыми углями.

Худеть мне было не нужно. Подкачала мышцы силовыми. Ничего не висит, тургор кожи хороший. Проработала стиль питания на адекватный. Когда нужна супер гладкость, сушусь, но вообще это делаю редко. Мне теперь даже нравится плюс килограмчик жирка, поверх на мышцы это смотрится красиво и по-здоровому, идёт на пользу состояния лица и груди)

Некоторым клиенткам нужно было также скинуть процент жировой ткани, но все равно, без силовых бессмысленно, т к потом все будет висеть и тургор не тот. В этом случае тоже важно снижать процент жировой без потери мышечной, т е с достаточным количеством белка и других нутриентов и с силовыми упражнениями.

И ещё, так называемый «целлюлит» - физиологичная норма для женщин. Можно уменьшить, это да. Убрать - спорный вопрос.

В ближайшее время собираюсь поэкспериментировать с 2 методами:посмотрим как поможет(скакалка и спец комплекс )

Чистое питание во главе, норма воды, массаж щëткой для разгона лимфы, массаж банками, обëртывания, LPG