Mom.life
aigul_ken
aigulken79
aigul_ken
Почему я не могу взять себя в руки и похудеть? Вчера плакала от своего отражения в зеркале. Мерила платья и на меня нет одежды нормальной. Мерила что подходит и плакала что выгляжу как татешка. Сегодня иду в зал. Обещала себе что не буду покупать себе вещи пока не буду весить 52 кг. У меня есть подруга она капец упертая и целеустремленная. Чтоб вы понимали:
- Она каждый месяц на протяжении двух лет почти отправляла резюме в одну компанию и все таки устроилась туда на работу
- как то раз она пришла ко мне в гости с ночевкой, утром я ей сказала что качаю пресс по утрам. (Хотя это был второй день) уговорила ее начать со мной. Через пол года иду к ней в гости с ночевой и она утром говорит ну что давай качать пресс. А я уже не качаю пресс 😅😅 меня хватило на три дня. А она все эти пол года качала пресс оказывается 😅😅
- я ее позвала со мной пойти на курс испанского языка хотя она учила немецкий в университете. В итоге я заканчиваю обучение через два месяца а она свободно говорит на испанском ))
- и самое топ это когда я позвала ее с собой на курсы Бачаты так как мне было скучно ходить одной. А она девочка пацанка которая все жизнь плавает, матерится, играет волейбол. Она двигалась в танцах очень неуклюже. Но она поддержала мне и пошла. Это было в 2009 году. Сейчас эта девочка живет в Штатах и преподает бачату на профессиональном уровне и зарабатывает этим на жизнь. Она так увлеклась танцами что весь год работала до 12 ночи и без выходных чтоб брать отпуск на месяц и уезжала на кубу, в доминикану чтоб обучаться там и просто смотреть как танцуют местные простые жители. Она брала уроки у лучших танцоров бачаты. Сейчас пропадает танцы в Штатах. И рассказывает каждый раз что в Штатах все ее друзья (там очень много испаноговорящих друзей у нее) знают про меня. Потому что когда они удивленно спрашивают откуда вообще в Казахстане девушка так прекрасно танцует бачату и знает испанский она всем рассказывает про меня 😂что это я притащила ее туда 😅
26.02.2025
14515

Лучший комментарий

sssassaa
sssassaa
Вы настоящая подруга💯 у вас может есть талант мотивировать людей👍
26.02.2025 Нравится Ответить
kokoshinel
kokoshinel
Она наверное и в США переехала за компанию с кем то?)
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
😂 хахаха. Ей предложили там обучение. Точнее просто скидку на обучение. Она продала свою однокомнатную квартиру и поехала на эти деньги учиться. В итоге осталась работать. Уже 9 лет там живет )
26.02.2025 Нравится Ответить

Комментарии

kapelka2016
kapelka2016
Так бывает.. но всё в вашей голове.. как только осознанно решите что-то сделать, это обязательно получится)
01.03.2025 Нравится Ответить
zhuldyz_talgatkyzy
zhuldyz_talgatkyzy
Вы прям дорогу открываете 🤩 давайте с вами завтра начнем стройнить, потому что я никак себя не могу заставить 😤
28.02.2025 Нравится Ответить
a_f
a_f
😍😍😍
28.02.2025 Нравится Ответить
chelovek_
chelovek_
я была мотиватором как Вы, а сейчас как Ваша подруга стараюсь для себя)) Вы обе молодчинки! Похудеете, не циклитесь, сходите на танцы, не зря ж на бачату ходили 😁
27.02.2025 Нравится Ответить
sweet_dr
sweet_dr
Хочу посмотреть на вашу подругу 😄
27.02.2025 Нравится Ответить
luntik2020
luntik2020
Эххх кому что( я пью капсулы, чтобы набрать вес. И вот, за 2 недели набрала 4 кг. Округлились ягодицы, грудь с 0 перешла на 1 размер😅. Счастью моему нет предела) нам не угодишь так что
27.02.2025 Нравится Ответить
koz_lina
koz_lina
Подскажите, какие капсулы пьете?
02.03.2025 Нравится Ответить
luntik2020
luntik2020
@koz_lina, самуин ван
02.03.2025 Нравится Ответить
asai89
asai89
Я такая подруга как вы🤣всех мотивирую, но дальше не идет у меня самой🤣
27.02.2025 Нравится Ответить
aselya218
aselya218
Я тоже никак не могу похудеть. Постоянно срывы
На той неделе только завершил. Гв
Хочу теперь к эндокринологу провериться , мне кажется я именно из-за гормонов не могу похудеть 🥲
27.02.2025 Нравится Ответить
jennerx
jennerxстикер
27.02.2025 Нравится Ответить
daryapsy
daryapsy
А вы делайте это из любви к себе, без жестких диет, тогда точно преточно получится!
27.02.2025 Нравится Ответить
uspeh_i_udacha
uspeh_i_udacha
Про похудение - тоже самое. В молодости я была целеустремлённой, диету держала, спортом занималась (домой купила Эллипс). А сейчас ☹️ Вообще, нет силы воли. Вот, завтра решила сесть на ПП. Исключить лёгкие углеводы
26.02.2025 Нравится Ответить
hiddensoul
hiddensoul
Ооо да, есть такие люди, с характером упёртым, целеустремлённые. Есть знакомый парень , он съездил в Америку работать, выучил там английский, вернулся в Алматы и открыл курсы английского языка в 2017 году, так классно преподавал, народ попер к нему. Сейчас по городу сеть школ, и он за это время ещё очень многим видам заработка научился, сейчас миллионер , путешествует, кайфует. В 2017 году мы с ним кушали в Каганате, ездили на автобусе в горы, он обучал меня английскому, ииии сейчас он где, а я до сих пор не выучила этот английский, езжу на автобусе как и тогда 🤣🤣🤣
26.02.2025 Нравится Ответить
mamo4kalu4waya
mamo4kalu4waya
Хочу с вами познакомиться)))может и мне найдете призвание)))
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Может все может быть )
26.02.2025 Нравится Ответить
nazira9494
nazira9494
Вы прям классный мотиватор
26.02.2025 Нравится Ответить
aasag
aasag
Очень классная у вас подруга!! Успехов ей в деле!

Что касается вас, может к психологу? Чисто из вашего теста склонность не доводить дела до конца и лишний вес ( если нет никаких гормональных отклонений) - это защитная реакция организма на стресс и/или травму. Это, конечно, основано на малых данных которые вы упомянули в тексте.

Я всегда рекомендую своего психолога: ссылка
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Да у меня сейчас не лучшие времена в психо-эмоциональном плане. Знаю что все из за этого. Пытаюсь работать
26.02.2025 Нравится Ответить
aasag
aasag
@aigulken79, будте к себе пожалуйста бережней и мягче. Желаю вам скорее и качественно восстановить свое психо-эмоциональное состояние! 🙏🏻 тело вас оберегает как может, ну и ваш спорт в удовольствие никогда лишним не будет)

Как вариант можете психолога послушать по ссылке выше, у нее и индивидуальные и групповые сессии есть и много бесплатного материала в инстаграм, телеграм и YouTube. Рекомендую именно ее так как сама несколько лет искала своего психолога, за два года поиска столько разных было, после некоторых еще дополнительно надо было восстанавливаться. Удачи вам 🙌🏻🤍
26.02.2025 Нравится Ответить
yerekwe
yerekwe
Капец мне нравится Ваша подруга!!!! Обожаю таких людей!

И вы тоже-хороший человек, когда я читала о ней, я чувствовала и Вашу гордость за нее.
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Да она прям супер целеустремленная. Мы еще все время смеялись почему она не поставит себе цель выйти замуж за миллиардера 😅 еще самое смешное было когда опаздывали на пары толпой она всегда упрашивала преподавателей пустить нас на занятия, так как она так достанет что легче впустить на пары чем выгнать 😅
26.02.2025 Нравится Ответить
aaddd
aaddd
девочки, попробуйте себя поощрять за каждые скинутые кг, может так будет мотивация и делать все в кайф?

задание: на каждые -2кг вписать свое желание и выполнять как увидите эту цифру😍

вот идея взята у этой блогерши)

ссылка
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Да подписана на нее ) блин она даже в теле красивая по мне ) а у меня плюс пять кг и уже бабушка 👵
26.02.2025 Нравится Ответить
donyaya
donyaya
Вы хороший друг и добрый человек и вы обязательно похудеете
26.02.2025 Нравится Ответить
harv09
harv09
Фиг с фигурой, где взять то такую подругу, которая топит с тобой на твое любое предложение)
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Вот она такая. Открытая добрая очень наивная. Была как пацанка, материлась правда 😅но как стала танцевать такая женственная стала. Очень скучаю по ней. Если б она не уехала в штаты может сейчас дала бы мне пинка под зад )
26.02.2025 Нравится Ответить
-gigi-
-gigi-
Начали с "хочу похудеть", закончили "какая подруга молодец" 😁
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Я к тому что у некоторых людей сила воли и дисциплина очень классная ни то что у меня )
26.02.2025 Нравится Ответить
mrs.lee
mrs.lee
Обалдеть восхищаюсь такими людьми!
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Да я тоже восхищаюсь. Не все так умеют. Сама вообще не такая поэтому люди с такой выдержкой и дисциплиной для меня вообще топчики
26.02.2025 Нравится Ответить
mrs.lee
mrs.lee
@aigulken79, я тоже полная противоположность дисциплинированным людям 😅 зато мы спонтанные и увлекающиеся!
26.02.2025 Нравится Ответить
santori_inga
santori_inga
Может на иг?
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Да я худею в принципе на спорте и на питании. Это не проблема. Проблема в лени )
26.02.2025 Нравится Ответить
buhgalter.v.decrete
buhgalter.v.decrete
И не запрещайте себе покупку, наоборот с любовью к себе делайте подарки
26.02.2025 Нравится Ответить
aubakirova92
aubakirova92
Пойдемте со мной в клуб ПэПэ🤗 тоже худею🥺скинула пока 6 кг, еще 15 хотелось бы
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Давайте вместе )
26.02.2025 Нравится Ответить
aminat_astana
aminat_astana
А что за клуб?
26.02.2025 Нравится Ответить
buhgalter.v.decrete
buhgalter.v.decrete
Для начала проверьте щитовидку. Она играет огромную роль . Потом питание превыше спорта. Спорт нужно любить . Именно любить . Если железо не нравится, идите на танцы йогу, и т.п. когда захотите сладкого, вспомните какую одежду хотите носить. В голове должна быть цель. Чтобы не сорваться. Цель и дисциплина
26.02.2025 Нравится Ответить
heythere
heythere
Блииин у меня аит и гипотиреоз , и еще я кормящая …. Не могу сбросить вес , хотя раньше с аит и гипотиреозом я была худенькая и ела все . сейчас я не ем мучное , дрожжевое и сахар , но все равно поправляюсь по минутам . Появился целлюлит , огромный твердый надутый живот😭😭😭😭😭😭 не мягкий , не знаю почему такой он
26.02.2025 Нравится Ответить
saniya.zhakupova
saniya.zhakupova
можно с вами вами дружить?)))
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Давайте дружить ) может тоже через пару лет будете танцевать на белом песке доминиканы
26.02.2025 Нравится Ответить
jaklinabbasova
jaklinabbasova
Кстати, классная идея... дружить. Может, вы и на замотивируете на что то))
27.02.2025 Нравится Ответить
zarina_k
zarina_k
Такой теплый пост про подругу
26.02.2025 Нравится Ответить
lanfrenlanfra
lanfrenlanfra
Какая у вас миссия👍
26.02.2025 Нравится Ответить
chernika_almaty
chernika_almaty
Про неё сняли фильм с Джимом Керри "Всегда говори Да"
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Точно 😅
26.02.2025 Нравится Ответить
jaklinabbasova
jaklinabbasova
Зато вы классный мотиватор)!!!
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Ой я прям горю желанием когда меня невозможно остановить . Но этого хватает на пару недель ) у меня такой темперамент я хочу все быстро и сразу и если результата нет или он меня не устраивает то я бросаю все. Очень плохая черта моего характера
26.02.2025 Нравится Ответить
skymarshal
skymarshal
с каждым пунктом мои глаза 😳😳😳
26.02.2025 Нравится Ответить
fabiosa
fabiosa
Крутая она 🔥
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Она очень Крутая. Сейчас смотрю на ее сториз и прям восхищаюсь и иногда мысль проходит а ведь я тоже могла бы быть на ее месте или возле нее. Но я конечно ни о чем не жалею. У меня есть любимая моя семья.
26.02.2025 Нравится Ответить
vi.tarot
vi.tarot
Вы такая молодец, у вас столько деток, у вас быт, детки, вы устаете не просто физически а морально.
Вам стоит ставить легкие цели, а потом усложнять. Первое время наверное с перерывами, но снова браться и браться и сокращать перерывы пока не войдет в привычку.
Я бы начала с того, что выбрала бы два три упражнения и только их делала. Приседание и например крутить обруч) каждый день пока смотрите фильм/сериал.
Чтобы просто в привычку вошло и вы не концентрировались на самих упражнениях. Ну это грубо говоря. И самое же важное в похудении это дефицит калорий, не только ПП но сам факт именно дефицита. То есть едите 2,500 калорий, значит надо делать нагрузки которые сжигают эти 2500 плюс сверху еще 500 например.
Думаю и сами понимаете. Но мне кажется стоит попробовать именно подход с пары тройки упражнений и наращивать.
Либо идти за компанию с человеком который с вас не слезет и будет тащить вас) звать постоянно и настаивать что вот сегодня тренировка и чтоб не было отмазок у вас)
Мне одной становилось скучно и я бросала
А с кем то ходила, всегда в тонусе и ходила) но с возрастом я уже и одна могу ходить)
26.02.2025 Нравится Ответить
pugacheva659
pugacheva659
Не ругайте себя , обычно должен быть именно триггер . Для меня это было увиденное собственное фото 😅
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
Вот вчера увидела как из юбки вывалился жир и меня триггернуло
26.02.2025 Нравится Ответить
l888l
l888l
От депрессии только хуже . Не наказывайте себя, наоборот, в любой фигуре можно смотреться шикарно, побалуйте себя красивыми одеждами, чтобы ходить уверенно)) посмотрите фильм «Красотка на всю голову» кажется , там ясно показывают, что всё у нас в голове . А подруга ваша вообще молодец! Упертая и целеустремленная ))) и видимо как друг тоже очень хороший человек ))
26.02.2025 Нравится Ответить
anyuta.redhead
anyuta.redheadстикер
26.02.2025 Нравится Ответить
aziza_bakery
aziza_bakery
@anyuta.redhead, но валик на животе не уходит да ??
27.02.2025 Нравится Ответить
anyuta.redhead
anyuta.redhead
@aziza_bakery нет, я занимаюсь дома с весом, нет времени столько, чтобы в зал ходить, я тренируюсь рано утром))
27.02.2025 Нравится Ответить
anyuta.redhead
anyuta.redhead
@aziza_bakery живот может быть по десятку причин))) надо разобраться и найти корень
Если это проблемная зона, то он уйдет последний
Там же могут быть гормоны, эндометриоз, застои и еще куча всего
27.02.2025 Нравится Ответить
aika1103
aika1103
Теперь она и для меня пример 👍💪
26.02.2025 Нравится Ответить
momoftheking
momoftheking
Давайте вместе стройнеть
У меня вес 63 при росте 157
Хочу скинуть 10 кг к лету
Меня дисциплинируют дЭньги, помню как на спор каждый день в течение 2 недель вставала в 6 утра на пробежку 😂 вооот нужен спор))
26.02.2025 Нравится Ответить
lali_la
lali_la
О у меня такой же рост и вес, вы в алматы? В каком районе? Ищу девочек с кем можно начать бегать, ну или хотя бы начать ходить по 10 тысяч шагов вместе)
26.02.2025 Нравится Ответить
lali_la
lali_la
Я тоже люблю споры, помню на спор открыла бизнес😂
26.02.2025 Нравится Ответить
momoftheking
momoftheking
@lali_la, в Астане)
26.02.2025 Нравится Ответить
sssassaa
sssassaa
Вы настоящая подруга💯 у вас может есть талант мотивировать людей👍
26.02.2025 Нравится Ответить
bogachkak
bogachkak
Точно) кармическая подруга)
26.02.2025 Нравится Ответить
aiko_salikova
aiko_salikova
Одной всегда тяжело худеть, посмотрите мои выше посты. Заходите в нашу группу, и худеем вместе . Сама начала с 13 января худеть , худею с 73 кг при росте 158.
26.02.2025 Нравится Ответить
knopka_21
knopka_21
@aiko_salikova вы что то путаете,как то смешали в одну кучу, уровень сахара и пульс две разные вещи,инсулин так вобще третье.
26.02.2025 Нравится Ответить
aiko_salikova
aiko_salikova
@knopka_21, инсулин вроде как то повышение сахара в крови нет? Возможно путаю . Ну суть в том что имела ввиду, что можете придерживаться пп пока налаживаете здоровье, как все нормализуется уже можете приступать к тренировкам💐.
26.02.2025 Нравится Ответить
knopka_21
knopka_21
@aiko_salikova инсулин не связан с сахаром в крови,с ним можно тренироваться,так же как и с повышенным пульсом)))вопрос в другом,при инсулине в вечернее время возникает чувство голода,без медикаментов не справиться.Лучше придерживаться правила здоровой тарелки.
26.02.2025 Нравится Ответить
azharych
azharych
Я 65 весила в январе, и вот сейчас 57) просто после 6 не ем и убрала вредную еду) тоже попробуйте, по началу кажется что не видно, но каждый день граммы уходили😁
26.02.2025 Нравится Ответить
aminat_astana
aminat_astana
А спать во сколько ложитесь? Я к примеру только к 12 если ещё усну, а с 6 до 12 не могу ничего не поесть 😆
26.02.2025 Нравится Ответить
azharych
azharych
@aminat_astana, сейчас у детей график нормализовался они отключаются к 11, просыпаются к 9. Я также, но бывает лежу тупо в телефоне до часу двух🥲🥲 когда кушать хочу воды пью
26.02.2025 Нравится Ответить
aminat_astana
aminat_astana
@azharych а у меня старшие в 9 ложатся спать, а младший капец до 11-12 ночи не спит, никак не могу ему режим отрегулировать, а утром в 8 встаём 🥲, думаю ещё от недосыпа у меня обжорство 🤐
26.02.2025 Нравится Ответить
pikovayadama
pikovayadama
Сколько весите и при каком росте?
26.02.2025 Нравится Ответить
aminat_astana
aminat_astana
@kokoshinel я раньше тоже так думала, но мои лишние 10 кг не хотят вообще уходить ни на грамм 😶, все таки с возрастом тяжелее уходит вес, будто обмен веществ очень сильно замедлился
26.02.2025 Нравится Ответить
kokoshinel
kokoshinel
@aminat_astana да, знаю)
Сама с 3 лишними кг🤣
Надо просто не ужинать, так вес уйдет
26.02.2025 Нравится Ответить
aminat_astana
aminat_astana
@kokoshinel когда на гв, тяжело не кушать вечером 😆, хочу хотя бы на кефир заменить ужин для начала
26.02.2025 Нравится Ответить
__albina__
__albina__
Вы для нее пример, она для Вас пример)
У меня тоже есть подруга с детства, которая много чего открыла для меня, сама того не осознавая, изменила меня в лучшую познавательную сторону)
26.02.2025 Нравится Ответить
airsoltik
airsoltik
Нет, не наказывайте себя так:( любите свое тело таким! Оно выносило ваших деток, наоборот купите одежды себе и полюбите свое тело, тогда оно откликнется и вес будет уходить!
26.02.2025 Нравится Ответить
kokoshinel
kokoshinel
Она наверное и в США переехала за компанию с кем то?)
26.02.2025 Нравится Ответить
aigulken79
aigulken79
😂 хахаха. Ей предложили там обучение. Точнее просто скидку на обучение. Она продала свою однокомнатную квартиру и поехала на эти деньги учиться. В итоге осталась работать. Уже 9 лет там живет )
26.02.2025 Нравится Ответить
alixanova999
alixanova999
@aigulken79, а жилье у нее там свое или снимает ?
26.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также