Как убрать жир с живота и ляшек после родов: капсулы, китайская жиротопка и другие способы? Помогите!
Доброй ночи всем)! Хочу спросить у вас, как убрать жирный живот?😁 Я купила капсулы для похудения. Пью уже 6 День, занимаюсь китайской жиротопкой. Че то поясница начал болеть😐. Куда то ходить заниматься не смогу, детей не с кем оставлять. Вешу 52кг. Рост 153. Хочу убрать ляжки и живот в основном. После первой беременности вес вернулась на прежний 42-43кг . А после 2 родов никак не уходит! Сейчас питаюсь салатами и иногда могу сьесть 10 пельменей, пью воду, чай и кефир. Скоро весна хочу купить пальто, но талия кошмар. Хочу влезать в свои штаны, платья😭. За эти 6 дней ничего не изменилось. Утром и перед сном делаю эти упражнения по 30 минут. Может есть еще что то? Как быстро убрать этот страшный жир? 😁
Лучший комментарий
@milyausha_zinnurova боже что вы творите🫣 1. Завтрак обязательно белки и сложные угливоды 2. Обед белки и углеводы клетчатка 3 ужин белки и клетчатка!!!! Фрукты на перекус и то не увлекаться! У вас не будет уходить вес даже с физ нагрузкой если вы не будите есть белок
Комментарии
Когда дошла до ваших 52 кг, сразу перестала читать….95 не хотите? Вот тут я уже прибегла к уколам Семавика, хотя бы до 60 скинуть…а вам какие таблетки? Худейте сами, двое детей тут не соскучишься, только прогулка с ними сколько уже приличная физ нагрузка.
Я занималась дома. По 20-30 минут в день 4-5 раз в неделю.
В выходной, когда больше времени, могла заниматься и по 40-50 минут
Я полгода питаюсь по правилам пп и не могу убрать живот с ежедневным кардио. А вы за неделю собрались 😄
-11 кг веса, -17 см в талии, -14 см в животе, -7 см в бедрах. В старые джинсы влезаю, но кожа ещё кое-где торчит.
Упорный ежедневный труд только поможет говорят. Не знаю. У самой руки опускаются немного
Нет, я не за неделю. Я может неправильно написала. У меня 1 грамм даже не уходит. Поэтому спросила совет. Может я что то неправильно делаю. Оказалось что и от питания зависит. Упражнения только не помогают. Спасибо
Вот я столько раз пыталась на диетах, что то исправить и ревела только зря..пошла к врачу и хоть сейчас есть уверенная надежда, что к лету похудею на велгии, ведь уже сейчас -9 кг, надо еще побольше, но шансы есть!
Я на редуксине убираю пузико, не быстро ,но процесс идёт. Можно вакум поделать, если противопоказаний нет
Это реальный человек пишет , еще такие остались да, кто пьет китайские таблетки сомнительного происхождения для похудения и задает такие вопросы, в мир информации, или тролль? Типо не ем ничего и не худею, от голода пухнете может вы. Я в шоке реально, поясница не так страшно, страшнее если в больницу увезут с язвой или еще чем хуже
В мире информации, некоторые люди, задают здесь одни и те же вопросы, хотя можно через поиск найти множество ответов на свой вопрос. ))
Такое питание вредно. Надо чтобы белки были, а углеводы исключить- сладкое, хлеб. Проверить диастаз , от этого может быть живот. И занятия спортом, но просто пресс качать не поможет нужен правильный комплекс упражнений.
Нормально пытайтесь, рот зашивать не надо. Купите новую одежду. Вы же не всегда будете девочкой 42 кг
Нельзя питаться только кефиром, так быстрее не похудеете, только желудок испортите🙈почитайте мой закрепленный пост, там подробно писала, как похудела
Если б капсулы работали, мы бы все ходили стройные)
Жир - это лишние калории. Все, что убирается быстро (диеты/сильный дефицит), возвращается еще быстрее и в бОльшем количестве.
Нужна не диета, а сбалансированное питание. Чтоб, опять же, организм не откладывал про запас на стрессе.
Капсулы я купила первый раз. Думала что уменьшит аппетит т.к. я ночью просыпаюсь голодная. Ну теперь я поняла. Всё прочитала. Начну теперь худеть надеюсь. С завтрашнего дня начну с питания ну и плюс эти упражнения тоже буду делать. Всем большое спасибо не посмеялись а дали совет. А то у меня мысли только о похудении.
У меня рот не закрывался когда ттг полетело .попробуйте сдать анализы и изучить в чем проблема
Питание питание и только питание ☝️
Белок-основа похудения.
И клетчатка.
Но белок важнее.
Если нет нормы белка, похудения не будет. Если больше углеводов- похудения не будет.
На 1 кг веса у вас должно быть не менее 1 гр белка, больше можно, меньше нет.
Жиры так же.
Но лучше полезные жиры- орехи, авокадо.
Если хотите быстрых углеводов допустим тех же пельменей 😁
То съели их утром и забыли о них.
Вечером никаких пельменей!
Так у вас вес не сдвинется с места.
Ну и 6 дней это очень мало😁 тем более с таким рационом.
Налаживайте своё питание.
Спасибо большое всем. С завтрашнего дня начну. А то я не понимала что я не правильно делаю. Потому что ни грамма не уходит вес.
Главное в похудении это питание. Хотите быстрый результат ешьте только белки и клетчатку. Но здесь верно говорят что углеводы нужно сложные на завтрак итд. Здоровое похудение это верный кбжу в течении дня. С питанием без спорта можно похудеть на ура, а со спортом без питания нет. Говорю вам как худельщик и набиральщик со стажем 😁. Вот снова взялась за себя, надеюсь хватит силы воли, тк люблю чай с вкусняхой
Мне кажется надо на тренировки вам для начала, а питание само подтянется
Так психологически проще, после стольких трудов не захочется питаться как попало
Наладьте питание. Понемногу но каждые 3 ч. Без насилия. По правилу тарелки. Обязательно белок.
Фрукты лучше до 3 дня.
При том питании как вы описали вы наберёте. Потому что организм в диком стрессе, его не кормят, белка не хватает, и он начинает откладывать на чёрный день
Я 155 , вес 68 😭😭😭 до 30 лет вес 45 был . После второго , как узнала о его диагнозе , на стрессе вес набрала 😭😭😭 но я стала заедать 🫣🫣🫣 и как остановиться не знаю 😭😭😭
Конечно не изменится
Вы пельмени кушаете🤣🤣🤣
Рот зашейте и похудеете))))
Я не каждый день кушаю пельмени. Я до того как начала заниматься ела. А за эти 6 дней я питалась кефиром, водой, салатами. И 2 раза на ужин ела пельмени по 10 шт. Потому что охото кушать. Не могу сразу переключиться на здоровую еду. Во время беременности ела всё подряд. Кто знал что у меня вес не вернётся как после первых родов.
Дефицит калорий причем с правильным бжу и физнагрузка больше ни как! И да мне бы ваши проблемы🫣🤭 я вешу как две вы🫣 а весила почти как три так что мне только мечтать😇
@firuzmehmonov а моему мой вес не нравится. Я наоборот была 40 кг когда познакомилась с ним. Меня мой вес не устраивала. Я покупала продукты где больше калорий. Не могла набрать вес хотя бы 4-5 кг. А сейчас не могу лишние кг убрать. Во время беременности весила 79 кг. Мой врач предупреждала меня что я вес набираю быстро. Думала так же похудею как после 1 беременности. Но нет. Всё больше и больше стало. Значит дело в питании. Я с завтрашнего дня буду питаться правильно. Надеюсь ночью не буду голодать как обычно. Спасибо большое.
@milyausha_zinnurova если что обращайся😇 и не мори себя голодом
@milyausha_zinnurova боже что вы творите🫣 1. Завтрак обязательно белки и сложные угливоды 2. Обед белки и углеводы клетчатка 3 ужин белки и клетчатка!!!! Фрукты на перекус и то не увлекаться! У вас не будет уходить вес даже с физ нагрузкой если вы не будите есть белок
@firuzmehmonov вы забыли написать про жиры, их нужно употреблять в завтрак и обед, без жиров совсем нельзя😅 кбжу все должно быть чуть меньше нормы)
@tatyana024 да забыла упомянуть но правильный кбЖу упомянула😇
А вы состав этих капсул знаете ? За 6 дней как у вас уйдёт что-то, тут действительно нужно наладить питание и составлять рацион на основе дефицита калорий.
Я бы эти таблетки убрала
@mama2e газировки, конфеты, чипсы давно не употребляю. Хотя бы 5 кг убрать пока за месяц. Спасибо большое. Так и сделаю. Но и плюс продолжу свои занятия. А то я думала почему не уходит вес, ведь ем намного меньше чем раньше и ещё эти упражнения.
@milyausha_zinnurova, вам белков не хватает поэтому вы голодная все время😬попробуете прям яйца, омлет с утра заметите сами что голод прекратится
Для начало питание наладить без него вес не будет уходить
Главное в похудении это питание. Хотите быстрый результат ешьте только белки и клетчатку. Но здесь верно говорят что углеводы нужно сложные на завтрак итд. Здоровое похудение это верный кбжу в течении дня. С питанием без спорта можно похудеть на ура, а со спортом без питания нет. Говорю вам как худельщик и набиральщик со стажем 😁. Вот снова взялась за себя, надеюсь хватит силы воли, тк люблю чай с вкусняхой