milyausha_zinnurova
Миляуша
Как убрать жир с живота и ляшек после родов: капсулы, китайская жиротопка и другие способы? Помогите!
Доброй ночи всем)! Хочу спросить у вас, как убрать жирный живот?😁 Я купила капсулы для похудения. Пью уже 6 День, занимаюсь китайской жиротопкой. Че то поясница начал болеть😐. Куда то ходить заниматься не смогу, детей не с кем оставлять. Вешу 52кг. Рост 153. Хочу убрать ляжки и живот в основном. После первой беременности вес вернулась на прежний 42-43кг . А после 2 родов никак не уходит! Сейчас питаюсь салатами и иногда могу сьесть 10 пельменей, пью воду, чай и кефир. Скоро весна хочу купить пальто, но талия кошмар. Хочу влезать в свои штаны, платья😭. За эти 6 дней ничего не изменилось. Утром и перед сном делаю эти упражнения по 30 минут. Может есть еще что то? Как быстро убрать этот страшный жир? 😁
25.02.2025
1
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
tatiana.1309
Главное в похудении это питание. Хотите быстрый результат ешьте только белки и клетчатку. Но здесь верно говорят что углеводы нужно сложные на завтрак итд. Здоровое похудение это верный кбжу в течении дня. С питанием без спорта можно похудеть на ура, а со спортом без питания нет. Говорю вам как худельщик и набиральщик со стажем 😁. Вот снова взялась за себя, надеюсь хватит силы воли, тк люблю чай с вкусняхой
25.02.2025 Нравится Ответить
firuzmehmonov
@milyausha_zinnurova боже что вы творите🫣 1. Завтрак обязательно белки и сложные угливоды 2. Обед белки и углеводы клетчатка 3 ужин белки и клетчатка!!!! Фрукты на перекус и то не увлекаться! У вас не будет уходить вес даже с физ нагрузкой если вы не будите есть белок
25.02.2025 Нравится Ответить
Комментарии
gigimonhikka
Когда дошла до ваших 52 кг, сразу перестала читать….95 не хотите? Вот тут я уже прибегла к уколам Семавика, хотя бы до 60 скинуть…а вам какие таблетки? Худейте сами, двое детей тут не соскучишься, только прогулка с ними сколько уже приличная физ нагрузка.
26.02.2025 Нравится Ответить
01bansh10
Я занималась дома. По 20-30 минут в день 4-5 раз в неделю.
В выходной, когда больше времени, могла заниматься и по 40-50 минут
В выходной, когда больше времени, могла заниматься и по 40-50 минут
26.02.2025 Нравится Ответить
aminata
Я полгода питаюсь по правилам пп и не могу убрать живот с ежедневным кардио. А вы за неделю собрались 😄
-11 кг веса, -17 см в талии, -14 см в животе, -7 см в бедрах. В старые джинсы влезаю, но кожа ещё кое-где торчит.
Упорный ежедневный труд только поможет говорят. Не знаю. У самой руки опускаются немного
-11 кг веса, -17 см в талии, -14 см в животе, -7 см в бедрах. В старые джинсы влезаю, но кожа ещё кое-где торчит.
Упорный ежедневный труд только поможет говорят. Не знаю. У самой руки опускаются немного
26.02.2025 Нравится Ответить
milyausha_zinnurova
Нет, я не за неделю. Я может неправильно написала. У меня 1 грамм даже не уходит. Поэтому спросила совет. Может я что то неправильно делаю. Оказалось что и от питания зависит. Упражнения только не помогают. Спасибо
26.02.2025 Нравится Ответить
ven-pol4
Вот я столько раз пыталась на диетах, что то исправить и ревела только зря..пошла к врачу и хоть сейчас есть уверенная надежда, что к лету похудею на велгии, ведь уже сейчас -9 кг, надо еще побольше, но шансы есть!
26.02.2025 Нравится Ответить
ket4yn70
Я на редуксине убираю пузико, не быстро ,но процесс идёт. Можно вакум поделать, если противопоказаний нет
26.02.2025 Нравится Ответить
elviraa
Это реальный человек пишет , еще такие остались да, кто пьет китайские таблетки сомнительного происхождения для похудения и задает такие вопросы, в мир информации, или тролль? Типо не ем ничего и не худею, от голода пухнете может вы. Я в шоке реально, поясница не так страшно, страшнее если в больницу увезут с язвой или еще чем хуже
26.02.2025 Нравится Ответить
tatiana.1309
В мире информации, некоторые люди, задают здесь одни и те же вопросы, хотя можно через поиск найти множество ответов на свой вопрос. ))
26.02.2025 Нравится Ответить
svetlasha_j
Такое питание вредно. Надо чтобы белки были, а углеводы исключить- сладкое, хлеб. Проверить диастаз , от этого может быть живот. И занятия спортом, но просто пресс качать не поможет нужен правильный комплекс упражнений.
26.02.2025 Нравится Ответить
i_am_a_happy
Я тоже небольшого роста и всегда была 43 кг) стала 55) решилась на квинсенту - буду с ней худеть + сбалансировать рацион, бассейн)
26.02.2025 Нравится Ответить
myay.myay
Нормально пытайтесь, рот зашивать не надо. Купите новую одежду. Вы же не всегда будете девочкой 42 кг
26.02.2025 Нравится Ответить
ver__vera
Нельзя питаться только кефиром, так быстрее не похудеете, только желудок испортите🙈почитайте мой закрепленный пост, там подробно писала, как похудела
26.02.2025 Нравится Ответить
_knopki_
Если б капсулы работали, мы бы все ходили стройные)
Жир - это лишние калории. Все, что убирается быстро (диеты/сильный дефицит), возвращается еще быстрее и в бОльшем количестве.
Нужна не диета, а сбалансированное питание. Чтоб, опять же, организм не откладывал про запас на стрессе.
Жир - это лишние калории. Все, что убирается быстро (диеты/сильный дефицит), возвращается еще быстрее и в бОльшем количестве.
Нужна не диета, а сбалансированное питание. Чтоб, опять же, организм не откладывал про запас на стрессе.
25.02.2025 Нравится Ответить
milyausha_zinnurova
Капсулы я купила первый раз. Думала что уменьшит аппетит т.к. я ночью просыпаюсь голодная. Ну теперь я поняла. Всё прочитала. Начну теперь худеть надеюсь. С завтрашнего дня начну с питания ну и плюс эти упражнения тоже буду делать. Всем большое спасибо не посмеялись а дали совет. А то у меня мысли только о похудении.
25.02.2025 Нравится Ответить
lilyfloret
У меня рот не закрывался когда ттг полетело .попробуйте сдать анализы и изучить в чем проблема
25.02.2025 Нравится Ответить
liana1239q
Питание питание и только питание ☝️
Белок-основа похудения.
И клетчатка.
Но белок важнее.
Если нет нормы белка, похудения не будет. Если больше углеводов- похудения не будет.
На 1 кг веса у вас должно быть не менее 1 гр белка, больше можно, меньше нет.
Жиры так же.
Но лучше полезные жиры- орехи, авокадо.
Если хотите быстрых углеводов допустим тех же пельменей 😁
То съели их утром и забыли о них.
Вечером никаких пельменей!
Так у вас вес не сдвинется с места.
Ну и 6 дней это очень мало😁 тем более с таким рационом.
Налаживайте своё питание.
Белок-основа похудения.
И клетчатка.
Но белок важнее.
Если нет нормы белка, похудения не будет. Если больше углеводов- похудения не будет.
На 1 кг веса у вас должно быть не менее 1 гр белка, больше можно, меньше нет.
Жиры так же.
Но лучше полезные жиры- орехи, авокадо.
Если хотите быстрых углеводов допустим тех же пельменей 😁
То съели их утром и забыли о них.
Вечером никаких пельменей!
Так у вас вес не сдвинется с места.
Ну и 6 дней это очень мало😁 тем более с таким рационом.
Налаживайте своё питание.
25.02.2025 Нравится Ответить
milyausha_zinnurova
Спасибо большое всем. С завтрашнего дня начну. А то я не понимала что я не правильно делаю. Потому что ни грамма не уходит вес.
25.02.2025 Нравится Ответить
tatiana.1309
Главное в похудении это питание. Хотите быстрый результат ешьте только белки и клетчатку. Но здесь верно говорят что углеводы нужно сложные на завтрак итд. Здоровое похудение это верный кбжу в течении дня. С питанием без спорта можно похудеть на ура, а со спортом без питания нет. Говорю вам как худельщик и набиральщик со стажем 😁. Вот снова взялась за себя, надеюсь хватит силы воли, тк люблю чай с вкусняхой
25.02.2025 Нравится Ответить
aspirin_ufa
Мне кажется надо на тренировки вам для начала, а питание само подтянется
Так психологически проще, после стольких трудов не захочется питаться как попало
Так психологически проще, после стольких трудов не захочется питаться как попало
25.02.2025 Нравится Ответить
elkorn_photo
Наладьте питание. Понемногу но каждые 3 ч. Без насилия. По правилу тарелки. Обязательно белок.
Фрукты лучше до 3 дня.
При том питании как вы описали вы наберёте. Потому что организм в диком стрессе, его не кормят, белка не хватает, и он начинает откладывать на чёрный день
Фрукты лучше до 3 дня.
При том питании как вы описали вы наберёте. Потому что организм в диком стрессе, его не кормят, белка не хватает, и он начинает откладывать на чёрный день
25.02.2025 Нравится Ответить
flyagaric
Я 155 , вес 68 😭😭😭 до 30 лет вес 45 был . После второго , как узнала о его диагнозе , на стрессе вес набрала 😭😭😭 но я стала заедать 🫣🫣🫣 и как остановиться не знаю 😭😭😭
25.02.2025 Нравится Ответить
pushistik02
Конечно не изменится
Вы пельмени кушаете🤣🤣🤣
Рот зашейте и похудеете))))
Вы пельмени кушаете🤣🤣🤣
Рот зашейте и похудеете))))
25.02.2025 Нравится Ответить
milyausha_zinnurova
Я не каждый день кушаю пельмени. Я до того как начала заниматься ела. А за эти 6 дней я питалась кефиром, водой, салатами. И 2 раза на ужин ела пельмени по 10 шт. Потому что охото кушать. Не могу сразу переключиться на здоровую еду. Во время беременности ела всё подряд. Кто знал что у меня вес не вернётся как после первых родов.
25.02.2025 Нравится Ответить
firuzmehmonov
Дефицит калорий причем с правильным бжу и физнагрузка больше ни как! И да мне бы ваши проблемы🫣🤭 я вешу как две вы🫣 а весила почти как три так что мне только мечтать😇
25.02.2025 Нравится Ответить
milyausha_zinnurova
@firuzmehmonov а моему мой вес не нравится. Я наоборот была 40 кг когда познакомилась с ним. Меня мой вес не устраивала. Я покупала продукты где больше калорий. Не могла набрать вес хотя бы 4-5 кг. А сейчас не могу лишние кг убрать. Во время беременности весила 79 кг. Мой врач предупреждала меня что я вес набираю быстро. Думала так же похудею как после 1 беременности. Но нет. Всё больше и больше стало. Значит дело в питании. Я с завтрашнего дня буду питаться правильно. Надеюсь ночью не буду голодать как обычно. Спасибо большое.
25.02.2025 Нравится Ответить
firuzmehmonov
@milyausha_zinnurova если что обращайся😇 и не мори себя голодом
25.02.2025 Нравится Ответить
firuzmehmonov
@milyausha_zinnurova боже что вы творите🫣 1. Завтрак обязательно белки и сложные угливоды 2. Обед белки и углеводы клетчатка 3 ужин белки и клетчатка!!!! Фрукты на перекус и то не увлекаться! У вас не будет уходить вес даже с физ нагрузкой если вы не будите есть белок
25.02.2025 Нравится Ответить
tatyana024
@firuzmehmonov вы забыли написать про жиры, их нужно употреблять в завтрак и обед, без жиров совсем нельзя😅 кбжу все должно быть чуть меньше нормы)
26.02.2025 Нравится Ответить
firuzmehmonov
@tatyana024 да забыла упомянуть но правильный кбЖу упомянула😇
26.02.2025 Нравится Ответить
mama2e
А вы состав этих капсул знаете ? За 6 дней как у вас уйдёт что-то, тут действительно нужно наладить питание и составлять рацион на основе дефицита калорий.
Я бы эти таблетки убрала
Я бы эти таблетки убрала
25.02.2025 Нравится Ответить
milyausha_zinnurova
@mama2e газировки, конфеты, чипсы давно не употребляю. Хотя бы 5 кг убрать пока за месяц. Спасибо большое. Так и сделаю. Но и плюс продолжу свои занятия. А то я думала почему не уходит вес, ведь ем намного меньше чем раньше и ещё эти упражнения.
25.02.2025 Нравится Ответить
intempo
@milyausha_zinnurova, вам белков не хватает поэтому вы голодная все время😬попробуете прям яйца, омлет с утра заметите сами что голод прекратится
26.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также