Что вы делаете, когда ваш ребенок встает сильно раньше чем обычно? Делать два сна? Тянуть до обеденного? Укладывать в ночь раньше? Вот он проснулся сегодня в 6 утра и уже концерты устраивает, а до дневного сна еще 2 часа. Щас уложу, проснется в час дня и дальше что с ним делать….
Сегодня прочитала «дети переходят на летнее время» в плане сна. Серьезно😲 У всех так? Сашуля, рооовно на час раньше стала просыпаться 😐
Как заставить ребёнка заснуть раньше часа ночи?🤦🏻 ♀ что только не делала уже, не спит раньше часа и все 🤷 ♀ ни намёка на режим , у кого так же? Может есть какие то лазейки , хотяб раньше часа уложить ее 🙁
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамы, успокойте меня) Я же не одна, уложив ребенка спать, делаю домашние дела?! Ложусь во втором часу...иногда на час раньше.
Когда ребенок переходит на один сон, он спит ночью больше?! Вот мы раньше спали по 1.5-2 часа два раза, ночью спали с 22:00-08:00! Теперь один раз 1.5 часа днем и ночью так же и не сложить раньше((( как у вас?! Я вижу, что ей не хватает одного сна, но никак не уложить на второй и раньше на ночь, что делать🙏🙏🙏
victory·
Мама дочки (1 год)
Если встал в 6 утра, то на дневной сон в 12 укладывать, а не в 14
Анастасия·
Мама сына (1 год)
@antonova_proparfum, @inna444, @nast1111, @ast.i, @foxmin, спасибо! 🫶🏻
Оly·
Мама двоих (5 лет, 16 лет)
Ничего уже. Что бы я не сделала, он всё равно встаёт с рождения в 6
Ирина·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Я б 2 сна сделала. Один покороче, а второй нормальный. У нас вообще до 1.5 было днем два сна.
Nast11111·
Мама дочки (2 года)
Положите раньше спать, пусть дневной сон больше по времени будет спать, дочка если встаёт так рано, то кладу раньше и лежу с ней, чтобы она поспала побольше.
Инна·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
В вашем возрасте на 2 сна уложила б
Анна Антонова·
Мама сына (2 года), беременна (11 нед.)
Укладывать раньше в ночь 😌 как раз этим он добьет свою дневную норму