Что вы делаете, когда ваш ребенок встает сильно раньше чем обычно? Делать два сна? Тянуть до обеденного? Укладывать в ночь раньше? Вот он проснулся сегодня в 6 утра и уже концерты устраивает, а до дневного сна еще 2 часа. Щас уложу, проснется в час дня и дальше что с ним делать….
Сегодня прочитала «дети переходят на летнее время» в плане сна. Серьезно😲 У всех так? Сашуля, рооовно на час раньше стала просыпаться 😐
Как заставить ребёнка заснуть раньше часа ночи?🤦🏻 ♀ что только не делала уже, не спит раньше часа и все 🤷 ♀ ни намёка на режим , у кого так же? Может есть какие то лазейки , хотяб раньше часа уложить ее 🙁
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамы, успокойте меня) Я же не одна, уложив ребенка спать, делаю домашние дела?! Ложусь во втором часу...иногда на час раньше.
Когда ребенок переходит на один сон, он спит ночью больше?! Вот мы раньше спали по 1.5-2 часа два раза, ночью спали с 22:00-08:00! Теперь один раз 1.5 часа днем и ночью так же и не сложить раньше((( как у вас?! Я вижу, что ей не хватает одного сна, но никак не уложить на второй и раньше на ночь, что делать🙏🙏🙏
Анна Антонова·
Мама сына (2 года), беременна (11 нед.)
Укладывать раньше в ночь 😌 как раз этим он добьет свою дневную норму
Инна·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
В вашем возрасте на 2 сна уложила б
Nast11111·
Мама дочки (2 года)
Положите раньше спать, пусть дневной сон больше по времени будет спать, дочка если встаёт так рано, то кладу раньше и лежу с ней, чтобы она поспала побольше.
Ирина·
Мама дочки (1 год), беременна (28 нед.)
Я б 2 сна сделала. Один покороче, а второй нормальный. У нас вообще до 1.5 было днем два сна.
Оly·
Ничего уже. Что бы я не сделала, он всё равно встаёт с рождения в 6
Анастасия·
Мама сына (1 год)
@antonova_proparfum, @inna444, @nast1111, @ast.i, @foxmin, спасибо! 🫶🏻
victory·
Если встал в 6 утра, то на дневной сон в 12 укладывать, а не в 14