Mom.life
Марина
marina1256
Марина·Мама сына (2 года)

Как исправить осанку в 30 лет после беременности и ГВ: реальные способы и упражнения?

Девочки, реально ли исправить осанку в 30 лет? После беременности и продолжительного гв я как ? Сутулость сильная, плечи впереди, живот соответственно выпирает. Если да, то как
21.02.2025
1

Лучший комментарий

Комментарии

hanna.sirosh
Анна·Мама троих детей
Качать спину👌 через 2 мес был виден отличный результат уже. Бассейн, тренажерка/групповые/пилатес. Потом поймала себя на мысли, что не могу сидеть ссутулившись как обычно, спина сама выравнивается, тк именно так удобно.
21.02.2025 Нравится Ответить
alina94ekb
Алина·Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
Мануальщик все за 3 сеанса поправил. К Пономареву Алексею ходила. Офигела после них, что я сижу с прямой спиной потому что именно так удобно!! А была как вопросительный знак
21.02.2025 Нравится Ответить
marina1256
Марина·Мама сына (2 года)
О звучит заманчиво, дорого сеанс стоит? Поищу его сейчас в интернете
21.02.2025 Нравится Ответить
alina94ekb
Алина·Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
@marina12marin не знаю как сейчас стоит. 4 года назад была
21.02.2025 Нравится Ответить
pearlovka
Алена·Мама дочки (5 лет)
Да, можно, упражнения для спины делайте. Я сама была сутулая всю жизнь, начала заниматься, спина выпрямилась.
21.02.2025 Нравится Ответить
marina1256
Марина·Мама сына (2 года)
Чем именно занимались? Через сколько стали видеть результаты?
21.02.2025 Нравится Ответить
pearlovka
Алена·Мама дочки (5 лет)
@marina12marin, я дома занимаюсь по 15 мин каждый день, результат не быстрый, но спустя год очевидна разница. Все упражнения из интернета, сначала типа здоровая спина - без особой нагрузки. Потом с фитнес резинками начала, когда поняла что хочется увеличить нагрузку. Потом гантели купила, потом потяжелее.
21.02.2025 Нравится Ответить
mama.alba
Альбина ✨·Мама дочки (2 года)
Йога, пилатес, мфр
21.02.2025 Нравится Ответить
ketimams
Екатерина·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Реально. Корсет + силовая нагрузка: зал, пилатес, любой фитнес. Постоянно, пока не увидите хороший мышечный корсет из мышц
21.02.2025 Нравится Ответить
mama_gala
Галина·Мама двоих (1 год, 4 года)
Укреплять спину. Хожу в тренажерку, в бассейн
21.02.2025 Нравится Ответить
Читайте также