ГСД и перекусы на 27 неделе: что можно есть после ужина, кроме огурца? Диета для беременных
Скажите, что вы ели на перекусы и после ужина последний перекус. Поставили ГСД на 27 неделе, сказали сесть на диету. Раньше могла после ужина, съесть йогурт или выпить кефира. Но эндокринолог сказала, что ничего такого нельзя. Никаких кефиров, бутербродов, фруктов и тп говорит, что можно просто огурцом перекусить. Но от огурца особо не наешься, чтобы до утра дотянуть. А ужин позже переносить как-то не получается.
Комментарии
Ещё в телеграмме есть группа с рецептами: t.me/gsd_recept/6051
Пуская слюни на запрещенку, я всегда думала, мне нужен здоровый ребенок, потерпеть всего 9 месяцев, а ребенок больной на всю жизнь. Время быстро пролетит, держитесь, хоть и знаю как сложно🌷
ссылка
Посмотрите блогера, недавно родила гсд у нее было, там про питание есть))
В ТГ есть чат и рецепты при гсд, там очень подробная информация и рецепты супер(до сих пор какие то готовлю), называется "гсд рецепты", если что можете в лс написать, поищу чат в архиве)
Кушала твердый сыр пару кусочков с огурцом или яйцо. Хлебцы на ночь нельзя это углевод. Все грустно конечно, я две беременности с гсд была. Компенсировала диетой слова богу. Но я строго следила, а были девочки которые махали рукой на все ели бананы , сладкое и в итоге инсулин. Было тяжко ведь у беременных столько хотелок😃. Но потом привыкла на самом деле можно много чего, почитайте . Даже кусочек шоколада можно с большим процентом какао, пломбир . Но конечно все индивидуально, без глюкометра никуда 😃. Был один плюс, так как были лишние кг., я не набрала вес.
Да забивать не собираюсь, но боюсь наоборот недоедать, чтобы кетонов в моче не было. Здоровье ребенка важнее, чем мои хотелки в сладком)) (без которого вообще жить не могу😅)
@dashatls Да за ними смотреть надо, про тест полоски вам наверно сказали, продаются в аптеке. Кушайте мясо, овощи, яйцо, сыр , рыбу. Углеводы только путем опыта, мне булгур хорошо подходил и все. На кашах даже на воде у многих высокие сахара.
Мне тоже на вашем сроке поставили ГСД, также пока вникаю и учусь соблюдать диету. Вот есть чат по ГСД: ссылка
Не уточнила, но она прям сказала строго что никаких кефиров и йогуртов без сахара на ночь.
Потому-что кефир это углевод.
На ночь углеводы ну ооочень мало кому по сахарам заходят.
И то, они должны быть прикрыты белком или клечаткой.
Огурец, хлебец тонкий с творожным сыром, просто кусочек сыра без крахмала
ссылка
Тут много информации, там же можно найти болталку, мне очень это помогло, сахар держала в норме, бонусом набрала всего 4 кг🤌🏻выглядела шикарно в беременность, скинула в рд 8 кг
@angelina_travelagent, спасибо! Тоже вес пока либо уходит, либо набирается до добеременного состояния. Думаю, вообще маленько наберу и больше своего веса скину) благо, до беременности чуть набрала лишнего 😅
Плюсую за чат, тоже не помню, как он точно назывался, но народу там тьма, мимо не пройдете. Я часов в 23 ела огурец и Маасдам, на этом все, тк голод дольше 8 часов нельзя тоже. И вообще питалась строго раз в 3 часа белком, кучей овощей и маленькой горсткой одного вида углевода. В 6 был подьем и измерение сахара. С 1 триместра поставили этот диагноз мне, всю беременность главным желанием было нормально ПОЖРАТЬ. Именно так🤭
Спасибо, поищу! Я пока только вникаю в эту диету, тяжеловато думать постоянно что правильно съесть)
Найдите всероссийский чат по гсд здесь, попроситесь туда. Я только благодаря им компенсировала и без инсулина обошлась. На ночь ела жиры: пара кусочков твердого сыра или 4-5 орешка плюс половинку огурца. Угли нельзя на ночь. Плюс рекомендую сразу купить глюкометр и отследить, на что летит сахар. У меня на всю молочку просто в космос улетал
Я чат удалила, так что не подскажу, попробуйте по поиску. Там есть методички и девчонки все подсказывают
Спасибо поищу, да, замеряю Сахар глюкометром. Только начала, сказали дневник вести. Вот поэтому и задалась вопросом чем перекусить)
У меня на творог, орехи, йогурт - не было вылетов (повышения сахара). Я проверяла изначально прибором, на что повышается. Вечером вот собственно творог со сметаной/йогуртом и орешками, наедалась хорошо.