Зеленая гречка на завтрак: вкусный и полезный рецепт!

Утро с зеленой гречкой!

Не самый подходящий завтрак, для таких морозов, но очень уж хочется поделиться этим рецептом.

Что нам понадобится:

• Зеленая гречка:основа нашей каши. Замочите ее на ночь, чтобы улучшить усвоение полезных веществ.

• Бананы:придадут каше сладость.

• Ягоды:я люблю использовать смородину и вишню.

• Протеин:добавит белка, сделав завтрак более сытным.

• Молоко или вода:выбирайте то, что вам больше нравится.

• Гранола, орехи:для хрустящей текстуры.

Как готовим:

1. Все в блендер:В чашу блендера отправляем промытую, зеленую гречку,бананы, ягоды, протеин и жидкость.

2. Взбиваем:Измельчаем все ингредиенты до однородной массы.Консистенцию каши регулируйте количеством жидкости.

3. Украшаем:Перекладываем кашу в тарелку и щедро посыпаем гранолой, кедровыми орешками,семенами конопли и орехами.

Этот рецепт не только вкусный, но и очень полезный. Зеленая гречка богата белком, клетчаткой и витаминами, а ягоды и орехи добавят энергии на весь день.