Зеленая гречка на завтрак: вкусный и полезный рецепт!
Утро с зеленой гречкой!
Не самый подходящий завтрак, для таких морозов, но очень уж хочется поделиться этим рецептом.
Что нам понадобится:
• Зеленая гречка:основа нашей каши. Замочите ее на ночь, чтобы улучшить усвоение полезных веществ.
• Бананы:придадут каше сладость.
• Ягоды:я люблю использовать смородину и вишню.
• Протеин:добавит белка, сделав завтрак более сытным.
• Молоко или вода:выбирайте то, что вам больше нравится.
• Гранола, орехи:для хрустящей текстуры.
Как готовим:
1. Все в блендер:В чашу блендера отправляем промытую, зеленую гречку,бананы, ягоды, протеин и жидкость.
2. Взбиваем:Измельчаем все ингредиенты до однородной массы.Консистенцию каши регулируйте количеством жидкости.
3. Украшаем:Перекладываем кашу в тарелку и щедро посыпаем гранолой, кедровыми орешками,семенами конопли и орехами.
Этот рецепт не только вкусный, но и очень полезный. Зеленая гречка богата белком, клетчаткой и витаминами, а ягоды и орехи добавят энергии на весь день.
Комментарии
Паника и советы: как не поддаваться страху в кризис
Конечно грустно это все, но как бы грубо не звучало логично и ожидаемо.
Мамы мамс лайф сейчас научат вас скупать бензин, гречку, срочно начать стройку с подвалом ну либо еще круче расскажут все лайфаки по установке бомбоубежище, наверное опять свезут туда же гречку, бензин и туалетную бумагу. А да ЕЩЕ! не нужно никуда лететь в такое время: кто решил лететь и не улетел-не фиг ныть сам виноват.
…прям вся суть…
А главное этим всем мы очень поможем властям решить, то что они решить не могут..
...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты
Опять начала пить семена льна 🤪
Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌
В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅
Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.
Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.
И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.
К...
Моя история преодоления
МОЯ ИСТОРИЯ... МОЖЕТ КОМУ-ТО БУДЕТ ПОЛЕЗНА, Я НИКОГДА ЭТО НИГДЕ НЕ ПИСАЛА И НЕ РАССКАЗЫВАЛА 🙏
В 2016 году родилась наша дочь. Беременность была хорошая, роды платные, как мне тогда казалось, что родила без проблем. Только спустя 7 лет, я могу дать оценку всему, что было со мной и моей девочкой.
До 3 месяцев мы не знали с ней проблем, все было хорошо, да как у всех (колики и т.д.). Я была молодая, мне был 21 год. Ребенок был желанный.
ЛЕРЕ 3 МЕСЯЦА: дочка начала плохо спать и часто истерить. Все ...
Очень много орехов, недельная порция)