Зависимость от сладкого: как бороться? Конфеты и шоколад
Девочки, подскажите, пожалуйста, кто и как боролся с зависимостью(звучит как-то ужасно 🤔) со сладостями. Я прям понимаю что у меня зависимость. Тянет на конфеты, шоколад. Нужно срочно что то делать. Или может не хватает что-то в организме?
Комментарии
Нужно сбалансировать рацион.
А ещё возможно у вас постоянный стресс.
Мне во время беременности поставили гсд сахар был 5,4 не сильно высокий но все же , сахар пришлось убрать совсем месяца 3 не ела , потом попробовала и все стало слишком сладко прям бе.. Сейчас ем только горький шоколад или что то не приторно сладкое что очень нравится но покупаю не часто, например чизкейк.Я знаю что я не смогу совсем отказаться,но убрать все магазинные печеньки и конфетки это уже не плохо 😊А просто сахар в чай, кофе, кашу я давно не использую.
Недостаток белка в рационе питания обычно сильную тягу а сладкому вызывает
Вот эта мысль у меня была. Смотрела коктейли для добора белка, но так и не выбрала
@lena_210985, да хоть яйца, мясо, творог в рационе увеличьте и будет уже эффект
Мне на др подарили дегидратор, я стала делать пастилу, и о сладостях вообще забыла, конфеты стоят уже месяц на столе, мне пофиг.
Тяга к сладкому часто вызвана дисбалансом уровня глюкозы в крови . Низкий уровень сахара в крови может заставить вас хотеть чего-то сладкого, чтобы поднять этот уровень.
Навязчивое желание сладкого может говорить о нехватке микроэлементов: дефиците хрома, магния и витаминов группы B.
Попробуйте попить спирулину и следить за уровнем белка