Зависимость от сладкого: как бороться? Конфеты и шоколад
Девочки, подскажите, пожалуйста, кто и как боролся с зависимостью(звучит как-то ужасно 🤔) со сладостями. Я прям понимаю что у меня зависимость. Тянет на конфеты, шоколад. Нужно срочно что то делать. Или может не хватает что-то в организме?
Просто Света·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Навязчивое желание сладкого может говорить о нехватке микроэлементов: дефиците хрома, магния и витаминов группы B.
Просто Света·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Тяга к сладкому часто вызвана дисбалансом уровня глюкозы в крови . Низкий уровень сахара в крови может заставить вас хотеть чего-то сладкого, чтобы поднять этот уровень.
Елена ··
Мама троих детей
Проверяла, все в норме
Татьяна·
Мама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
Попробуйте заменить на сухофрукты
Луковичка·
У меня всего хватает, просто я конфетки и шоколадки очень люблю 🥹
Елена ··
Мама троих детей
Вот и я очень люблю, но надо как-то ограничить
Яната·
Мама дочки (9 лет)
Мне на др подарили дегидратор, я стала делать пастилу, и о сладостях вообще забыла, конфеты стоят уже месяц на столе, мне пофиг.
Татьяна·
Мама дочки (3 года)
Недостаток белка в рационе питания обычно сильную тягу а сладкому вызывает
Елена ··
Мама троих детей
Вот эта мысль у меня была. Смотрела коктейли для добора белка, но так и не выбрала
Татьяна··
Мама дочки (3 года)
да хоть яйца, мясо, творог в рационе увеличьте и будет уже эффект
Итаниа·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
Белка достаточно едите?
Елена ··
Мама троих детей
Не уверена
Nasty·
Мама двоих (младенец)
Мне во время беременности поставили гсд сахар был 5,4 не сильно высокий но все же , сахар пришлось убрать совсем месяца 3 не ела , потом попробовала и все стало слишком сладко прям бе.. Сейчас ем только горький шоколад или что то не приторно сладкое что очень нравится но покупаю не часто, например чизкейк.Я знаю что я не смогу совсем отказаться,но убрать все магазинные печеньки и конфетки это уже не плохо 😊А просто сахар в чай, кофе, кашу я давно не использую.
Елена ··
Мама троих детей
Согласна, печеньки это зло
Кристина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Нужно сбалансировать рацион.
А ещё возможно у вас постоянный стресс.
ssuchka·
Ешьте больше белковой пищи и пиколинат хрома.
Елена·
Мама сына (8 лет)
Попробуйте попить спирулину и следить за уровнем белка