Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОбъявления и услуги
Алла
Алла
Мама двоих (3 года, 6 лет)

DraineEffect от отеков в ПМС: как это работает?

1 из 12

Всем доброго дня😻

Сегодня хочу рассказать Вам, про мой самый любимый продукт DraineEffect❤️

Который мне помогает не выглядеть как шарик, в том числе во время ПМС😬🤭

#драйн

Сейчас расскажу , как в этот период не выглядеть как «шарик», а быть стройной красоткой без выпирающего живота👇🏻

Во многом, что происходит с нами, женщинами, во время пмс «виноваты» два гормона-

ЭСТРОГЕН И ПРОГЕСТЕРОН

Именно они влияют на цикл и также отвечают за обмен жидкости

✅эстроген - за задержку ✅прогестерон - за вывод

Во время пмс их количество меняется

Из-за этого у нас отекают руки, ноги, живот, иногда даже лицо и грудь 💦

+ надувается живот + хочется есть всё подряд ПОСТОЯННО

Тут же плохое настроение 💩

Потому что мы очень не комфортно себя чувствуем…отёкшие, раздувшиеся,

не нравимся себе в зеркале, любимые джинсы не сидят, как хочется

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ❓

1️⃣ПИТЬ БОЛЬШЕ ВОДЫ 💦

Звучит банально, нелогично, но всё так оно и есть, особенно, когда гормоны играют против тебя

Когда ты пьешь нужное количество воды, организм понимает, что ее достаточно и перестает запасать

2️⃣ ВЫПОЛНЯТЬ ТРЕНИРОВКИ

Работа с дыханием, диафрагмой, мобильностью суставов, в том числе тазобедренных, работа с хорошим включением мышц пресса и тазового дна

3️⃣ ПИТЬ DRAINEFFECT

Это комплекс натуральных экстрактов, которые разгоняют лимфу, усиливают циркуляцию жидкости и убирают отёки

Я пью его уже на протяжении 6 месяцев, в первый месяц, я даже и подумать не могла, что у меня скопилось столько воды в организме🙈 после приема я то и дело, только и бегала в туалет, жидкость выходила молниеносно🤭

#драйн

Девочки, у всех появляются водянистые выделения во втором триместре после 21 недели? Где-то пишут что это нормально, так…

Девочки, у всех появляются водянистые выделения во втором триместре после 21 недели? Где-то пишут что это нормально, так как начинает выделяться гормон эстроген. Но так же пишут, что это может быть и подтекание амниотической жидкости.

Если вам сказали что,чтобы не отекать нужно пить меньше водички 💦💦💦 Не верьте! Вода чистит организм. Лучше исключить…

Если вам сказали что,чтобы не отекать нужно пить меньше водички 💦💦💦 Не верьте! Вода чистит организм. Лучше исключить потребление жидкости такой как соки чай кофе❗ Норма воды для беременной 2 л в день Что бы не отекать я : ✔ Пью воду когда хочется. Маленькими глотками ✔ Я не исключала соль из питания Помяните если в нашем организме чего то нехватает он начинает запасать это Запасает соль-притягивает лишнюю воду ✔ Двигаюсь... Разгоняю кровь по организму ✔ Ношу свободную одежду... теснота приводит к застою жидкости Были ли у вас отеки ? Как вы с ними боролись?

Витамины для женщин: ключевые факты

«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤