Послеродовая депрессия: как справиться, если срываешься на дочь?

С сыном было что то подобное, но это не депрессия.

Банально, нужен сон, приятные вещи - походы куда то одной, покупки, хорошие новости. Очень помогло тогда знакомство в этом приложении - начали с девочками дружить и встречаться, отвлекаться.

И еще… надо принять свое материнство, повзрослеть и перестать себя жалеть.

Именно жалость к себе дает такой разгон. Но это без похода к психологу или психотерапевту сложно проработать.

Поверьте , если у вас есть силы и желания ходить на ногти и ресницы , депрессия не ваш диагноз )

Муж и не поймёт ваше состояние, потому что он мужчина

Родственники не поймут ваше состояние, потому что много времени прошло и может у них не было такого

Вас поймёт только такая же задолбавшаяся мамочка, которая держится уже из последних сил

Вам нужно просто высказаться, проплакаться, напиться и проспаться

Вот и вся терапия

И практиковать такую терапию 1-2 раза в месяц

Нужно общаться, общаться и общаться

Не закрываться одной с ребенком 4 стенах, потому что это крышеснос 100%

Я боюсь всех этих перепадов настроения их, боюсь, что моя перестанет спать вообще и я чокнусь

Сказала мужу, что если будет пипец, то я уеду к родителям и буду отдыхать с друзьями, а то здесь в городе никого, кроме работающего мужа

Потому что я хочу жить 🫠

Понимаю ваше состояние. Я в пятый раз мама, психолог для детей и мам,но всё равно проживала период эмоционального выгорания.

Здесь точно нужно поддержка

Я в своём ТГ канале проводила эфир "Основы состояния мамы", заходите послушать.

https://t.me/psy_dly_mam/1163

Было такое, но мне при этом помогали. Со временем стало легче, после 1 года.

Не слушайте тех кто говорит что не депрессия. Она бывает разная.

Многие активные веселые а потом их находят..Или в окно выходят.

Я с вами((тоже иногда не хочется жить

Если прям клиническая депрессия - только психиатр.

Если этюд, то можно и к неврологу и психолог, проговаривать всё иди подруги /мама и тд

В любом случае препараты нужны, так как если помощи нет и плохой сон ( как было в моём случае) , то дальше хуже, необязательно, если не депрессия, подсаживается на антидепрессанты сразу, можно начать с Грандаксин, это невролог может выписать + мелатони ( велсон) + магний.

Говорить, с теми кто го ов слушать, мужу лучше не подстраиваться, чаще мужчина не поймёт, есть такие кто готов, но они и помогают и ночами встают и тд.

Женщина пережила это и будет на вашей стороне.

+ мне помогли книги Курпатова, найдите ,ту что поможет вам - счастлив по собственному желанию ( ещё брала таблетка от страха, но у меня панические атаки были плюсом)

Переключаться, как только спит, в ванную с солью или чай/кофе и книга, больше на улице находится, выезжать с ребенком куда угодно, я выезжала в ближайшие парки, в Кусково и тд..

Музыка для медитации, высокие вибрации, когда спит ребёнок, самой включить и лечь, ладони вверх, расслабиться и думать только о том,что слышите, почувствуйте воздух в комнате ( окно откройте, сами под одеяло) мин 15 - очень перезагружает.

Пробуйте что-то из этого, это мой опыт, вам что-то зайдёт, что-то нет.

В любом случае всё времено, потом легче

Когда дочь была маленькая,грудничок и я без помощи как таковой,тоже так накрыло, глобальная усталость и апатия. Мама не понимала почему,а чё такого ты ж не вагоны разгружаешь, супруг на работе,да и тоже такого мнения, что на матери должен быть ребенок. Я убежала в работу, как только появился в режим,я устроилась за три копейки работать,но лишь не сойти с ума и разговаривать со взрослыми людьми.

И сейчас меня больше не так роды пугают, а мне именно этот первый год жизни малышей, уже знаешь,что помощи это может так накрыть, поэтому любую помощь надо принимать и просить/ требовать,как угодно назовите, хоть полчаса в день/ в неделю,но принадлежать себе. Да и ещё очень важный момент, я приняла,что материнство это жертвенность, когда появляются дети, мир переворачивается на 180 градусов, по мере взросления детей вы будете потихоньку входить в стезю, вписывать себя вновь в этот мир,да и они очень быстро растут, как бы не казалось,что время тянется и постоянно день сурка. Надо находить мелкие радости, стараться не запираться в 4 стенах, каждому человеку нужно личное пространство. Материнство реально меняет мировоззрения, хочешь не хочешь а приходится взрослеть( я сейчас и до родительства - это два разных человека).

Если не можете самостоятельно справиться,сходите к врачу, иногда нужна медикаментозная помощь, любая помощь себе. На маме все держится.

Удачи вам, пусть у вас все наладится и жизнь заиграет яркими красками 🌸

У меня жестко кукуха ехала мне было страшно от самой себя к 3-м месяца ребенка кукуха ехала,но меньше не знаю,как от меня муж не ушел,если бы я была на его месте я бы послала меня куда подальше,но правда были в моей голове просветления и в эти моменты мужу объясняла,что это такой период и гормоны нужно это как то пережить и т.д. и когда ребенку было 6 месяцев я морально пришла в норму со своей головой и чувствами я прям на все что меня окружает смотрела уже другими глазами.Я думаю в моем случае это было,что я привыкала быть мамой и то что от меня кто то зависит и я у меня теперь появилась ответственность за своего ребенка просто не могла это принять.А когда с ребенком возникали или возникают какие то сложности говорю себе «это не будет длится вечно»🤣

Может нужен специалист? Если сами не справляетесь, узнайте может в Вашей жк есть психолог?

Я на антидепрессантах, тоже сама не справлялась

Было такое,когда старшему сыну было как вашей дочке сейчас и дальше.Хотела выйти в окно.

С младшим все намного понятнее,мужу выставила условия еще в беременность,что мол мне пофиг что ты вечно на работе,будешь брать выходной когда мне нужно,не можешь-нанимай няню.Я не робот.

Нет помощи от близких-нанимайте няню,только так.Пусть придет хоть на 4 часа в день,но вы знаете что в это время вы принадлежите только себе.

Не жалейте денег на помощь,ваше здоровье важнее.

От усталости мы не можем в полной мере испытывать материнское счастье,потом как бы не пожалеть об этом,поэтому меняйте эту жизнь,чтобы быть счастливой

Это просто усталость и недосып

Ой я с вами! Была !!! Тащила себя как могла ! Мне помогло

Прогулки в парке, именно в парке где такие же мамы как и вы, брала себе вкусный кофе протеиновую печеньку , и наворачивала круги болтая по телефону или слушая музыку, и думала о том что все пройдёт

Была депрессия после первых родов. Мысли жуткие, касаемо ребёнка кружились в голове, не могла брать его на руки, боялась подходить к окнам от этого посещали мысли о суициде ( считала себя плохой матерью ), ходили к психологу, психолог-говно обесценил моё состояние, сказав, что-то типа хернёй страдаете, но назначил антидепрессанты, ноотропы. Таблетки не помогли, ко всей кучи ещё и состояние овоща прибавилось. Как ни странно бы звучало, но помогла выйти из этого состояния церковь, ходила на службы почти каждый день и как-то легче становилось. На всё ушло несколько месяцев. И я очень рада, что избавилась от этого дерьмового состояния.

Там в топе пост😉 послеродовая депрессия - это потому что вы не встаете в 5 утра, чтобы привести себя в порядок🤦

У меня 2 года длилось такое состояние. До года даже не чувствовала любви к сыну, прсото обязанность оберегать и заботиться. Тоже очень сильно бесил, не хотела его трогать даже, но через силу приходилось.

Много думала о смерти, но либо рассудок, либо страх победил этого не делать.

С мужем где-то на 8 месяц сына сильно поругались, его не устраивала наша жизнь, но он не видел, в каком я состоянии. Пока я не сказала, что каждый день хотела прыгнуть с окна и даже показала свою предсмертную записку в телефоне которая была сделала уде через 2 недели после выписки с роддома.

Вот тогда он ахирел, вот тогда он начал понемногу помогать, но он работает 6/1 по 15 часов, поэтому особо больше помощи не стало.

Вот так стиснув зубы дожила до 2 лет, сейчас отдала сына в сад и начинаю постепенно приходить в себя. Но осталась внутри тревожность и навязчивые мысли

Ещё мне помогла окончательно не свихнуться, найти подружек мамочек +/-возраста сына. Но конечно хоть у них и были спокойные детки, которые никогда не плакали и спали всю ночь, никак у меня, но мне было легче что смогу высказаться и меня поддержат

Никак. Самое сильное, что можно сделать. Это взять и принять , что сейчас вы мама. Вся жизнь изменилась и так будет всегда. С возрастом просто иные сложности.

Делать максимально отдыха.

Но , вот себя желать не стоит только хуже.

Это период. После 2х станет легче.

Муж связался с обеими мамами, объяснил, что у меня едет кукуха, моя мама стала по пятницам с ночёвкой забирать сына, муж стал свекровь привозить каждый день утром на 2-3ч, она была с сыном, а я спала, нанял помощницу по дому (она же няней иногда была)

записал меня к психологу, но пообщавшись с мужем и рассказав ему все свои мысли, меня как будто отпустило и прием отменили.

Колола курс витаминов В, пила витамин Д в повышенной дозировке, железо пила

У меня была депрессия. 1-1,5 года точно. Поможет вам только время. Потом все равно будет полегче.

У меня была депрессия точно лет до 3. Ровно столько, я не спала ни одной ночи нормально. До года, это вообще ад был. Я ничего не хотела, просто целыми днями сидела на диване с дочкой, не хотела не мыться, не есть, гуляли только около дома. Муж постоянно на работе, бабушки в другом городе, ребенок капризный, не спящий. Я думала всё, моя жизнь закончена. Но ближе к 3 стало отпускать. Но сейчас, из за моего того состояния, и безразличия к мужу, у нас начался жуткий кризис в семье. Я очень жалею сейчас, что не обратилась тогда сразу к психологу.

Я вас очень понимаю, было также, очень тяжело. Идти обязательно к хорошему психиатру, он сделает диагностику на депрессию, возможно, выпишет препараты, многие совместимы с гв, не пренебрегайте ими и не стесняйтесь их приема и своего состояния. Если есть возможность, идите в психотерапию, удаленно можно, в теплое время года я выходила на улицу и на скамеечке в нешумном месте общалась с психологом, пока муж был с ребенком.Сдайте анализы на дефициты витаминов, хотя бы основные Д, железо.Пробуйте договориться с мужем насчет « отсыпных», например, в выходные он встает с ребенком, а вы спите. Еще важно выходить из дома одной, хотя бы на полчаса, кофе попить .Позаботьтесь о себе в первую очередь, за вас это никто не сделает . Наши близкие часто не замечают наше плохое состояние, а закончиться все может очень печально. Я вас обнимаю 🩷

Обнимаю Вас 🫂

Конечно, без помощи очень тяжело.

Когда ходите на ногти и ресницы, задержитесь на 30 минут и выпейте кофе в кофейне. Да, это совсем немного времени, но хоть что-то.

Когда есть возможность, оставляйте дочь мужу и пройдетесь на улицу, хотя бы в магазин за хлебом.

Сейчас действительно очень сложный период, держитесь 💪

Я так уже год только без ресниц и ногтей 🤦 муж играет по 5-15 минут и всё

У меня была прд, думала, что выйду в окно вместе с дочкой. Она плохо спала, не могла ее уложить. Обратилась к психиатру, сказали, что да, депрессия, надо терпеть и АД. Но я была не готова. Занялась сном дочки, вроде стало получше. Но в январе 2024 поняла, что мне все равно плохо, появилась сильная тревога, поставили диагноз ГТР. Сейчас пью АД плюс периодически работаю со своим психологом.

Вы можете обратиться к психологу, он возможно, отправить Вас к психиатру. Терапия, на мой взгляд, помогает.

У меня была депрессия после родовая, когда ребенку было 3мес. Диагноз ставил врач. К врачу почти силком привёл муж. Какие уж там ногти, брови, хвост. Там бы причесатся хоть раз в день. Я не могла смотреть ни на себя, ни на ребенка, а муж даже раздражал. Вывел из всего этого врач. И этот процесс занял пол года.

Автор, у Вас не депрессия. У вас усталость. Это разное.

Не приписывайте себе страшный диагноз.

Вот у моей знакомой депрессия. Она к ребёнку не подходит. Лечится у психиатра.

А мужу ртом говорите, что Вам нужно парк часов на поспать или поступить в телефоне, или фильм посмотреть/ повышивать крестиком и т.д

Начните с няни на 1ч. В это время будьте дома, пару раз в нед - дочь привыкнет к няне. Потом на 2 часа - сами идите в магазин/парк. Потом на 3 часа - кино - кафе сама, одна или с подругой. И сами заметите как уйдет тревожность, как начнете выдыхать. Хотя бы раз в нед, раз в 2 нед. Выходить одной без мыслей - и тревоги.

Всё зависит от мужа, пусть посидит с ребёнком хотя-бы на выходных, а вы сходите отдохнуть куда нибудь

Нужна работа со специалистом - психологом, психотерапевтом, психиатром. Он поможет понять, действительно ли это депрессия и как лечить ее.

Срывы это не депрессия - это усталость.

Нужно говорить с мужем и близкими, просить о помощи.

Приходите ко мне в профиль, возможно там есть ответ на вопрос,как вам стать счастливее🙏

Почитайте про сепарационный кризис 8 мес и регресс сна 8 мес туда же. Выгребать легче, когда понимаешь,что причина не в тебе и это пройдёт.

Но, скажу сразу, тяжело будет всегда в той, или иной степени

Меня муж спас, брал по-максимуму все на себя, ночью вставал, приносил мне ребенка, качал. Но у меня это было в первые пару месяцев, адаптация, так сказать. Помощи нет, бабушки-дедушки в других городах. К возрасту вашего ребенка я была уже счастливой мамой😄 Досуг свой разнообразьте, ходите в гости, в кафе, в бассейн ребенка поводите, еще чуть подрастет - на развивашки, в игровые.Надо из дома уходить, чтоб не свихнуться, искать новые впечатления, эмоции. Встройте ребенка в свои интересы, вспомните, чем вы интересовались до рождения дочери. Познакомьтесь с такими же мамочками в вашем городе, гуляйте с ними. В общем, главное не киснуть! Все наладится👌

Милая девушка

Обращаться за помощью не стыдно

Сходите к психиатру платному

Вам станет легче !

У меня с сыном была депрессия и панические атаки, но многие путают депрессию настоящую и усталость.

Я лечилась у невролога.

Пила транквилизаторы, капельницы капала, занималась ЛФК, дыхательной гимнастикой, слушала аутотренинги.

Автор Вам для начала надо хорошенько отдохнуть, если муж не хочет помогать, пусть даёт денег на няню. Если Вы сейчас не поможете себе, то Вас реально накроет депрессия, а это очень серьëзная БОЛЕЗНЬ.

Психиатр. И надо было раньше.. Натворила делов в таком состоянии , теперь вот исправлять как-то надо. Я долго не обращалась ни к кому, не могла понять что со мной.

Когда моей было 8-9 мес, я примерно что-то похожее ощущала. Муж в командировках постоянно, морально тяжело. Еще дочь дневные сны спала на руках, т.е. отойти от нее было невозможно. Но была весна, мы много гуляли. Даже в ТЦ ходили. Постепенно стало легче, я успокоилась. Если чувствуете, что сами не справитесь, идите к врачу.

Без родственников - оставлять почаще с папой.

Вечером я на 30 мин отдавала и одна на кухне сидела ела...

На выходных оставлять с папой подольше и почаще.

Ваша голова должна отдыхать.

Иначе мужики так и не поймут,что такое дети, потом ещё второго просят...

Делайте так,как вам удобно, если на прогулке ребенок плохо спит, то выносите на балкон в переноске на сон.

С едой - пользуйтесь заморозками.

Сон - спите когда ребёнок спит.

Без родственников - оставлять почаще с папой.

Вечером я на 30 мин отдавала и одна на кухне сидела ела...

На выходных оставлять с папой подольше и почаще.

Ваша голова должна отдыхать.

Иначе мужики так и не поймут,что такое дети, потом ещё второго просят...

Я сейчас абсолютно одна с двумя детьми, муж приезжает в отпуск два раза в год на пару недель только😞

Ооочень боялась этой депрессии, и до сих пор боюсь, надеюсь пронесёт 🤞🏻🙏

Тоже бывает срываюсь на дочь криком, когда плачет не понятно из-за чего, ночью просыпается и тд, но головой понимаю , что я у них одна сейчас, и нужна им нормальной и психически здоровой, стараюсь в общем держаться🤞🏻

Максимально просите помощи у мужа, скажите, что он такой же родитель, и обязанности по поводу ребёнка 50/50. Главное, чтобы он у вас ещё конечно понимающим был, как я поняла, многое зависит от самого мужчины ещё

Мне с сыном муж очень помогал, было легко вместе все проходить, ночами не спать и тд, это не оценимо просто🙏

Обратилась к психиатру сразу после родов, пыталась справиться без таблеток,сохраняла гв до 3х месяцев. Потом перевела на смесь,пропила курс антидепрессантов и транквилизаторов. Параллельно работа с психологом пожизненная))))). Закончила приём АД и забеременела вторым.)

Та же ситуация как у вас. Помогать особо не кому, у всех свои заботы. Муж всегда помогал понемногу, но начал прям активно помогать после того как я ему высказала, что это не только мой ребёнок и что по задумке он должен бежать домой с работы от счастья, что дома его ждёт жена и маленькая дочка, с которой можно поиграть, поболтать и просто хорошо провести время. Видимо, прислушался) Когда мелочь родилась я прям ответственно делала все дела по дому, старалась чтобы кушать всегда было. Сейчас я на это подзабила, если есть возможность отдохнуть то я отдохну, потому что потом такой возможности может долго не представиться. С засыпанием тоже были проблемы, по часу-полтора укачивала малышку, потом как-то за это взялся мой муж и случилось чудо, дочка у него за пятнадцать минут максимум засыпает, так что теперь это в основном его занятие😅 Дочь тоже бывает раздражает, но нужно всегда держать в голове, что это не её вина и не её дело, это я устала, поэтому когда начинаю раздражаться то либо это перетерплю, либо пойду нервно помою посуду😂 Депрессии у вас нет, это просто накопленная усталость. Отдыхайте и расслабляйтесь максимально часто насколько это возможно)

Психиатр поможет поставить диагноз (если что то действительно есть, депрессия или может что то другое)

Ходила гулять с ребенком постоянно, нашла подруг с детьми, читала книги,т.к. очень люблю читать, несмотря на недосып. Самое трудное было весной, муж работал по вахтам, на улице все тает, серое...было очень тяжело...Ещё были проблемы со сном, пила успокоительные и мелатонин.

Самостоятельно никак.

Помог только психиатр

Антидепрессанты и психолог. Погуляй и поспи не решат проблему

Мне окончательно помогло только выйти на работу в 6 месяцев сына, спасла мама, она уволилась и осталась сидеть с внуком, мама мое все. Депрессия была хуже некуда, я даже честно признаюсь сына полюбила после его 4 месяцев, до этого была как бы обязанность и я понимала всю ответственность. Депрессия кстати была не из-за отсутствия помощников, я до 2 месяцев сына с ним одна даже не оставалась, мне просто казалось, что моя жизнь закончилась и она никогда не будет прежней. При том что у меня была прям за стенкой соседка с ребенком, мы родили с разницей в неделю, т.е. и компания у меня была. И маникюр, педикюр и стрижка, и дача, и родила я летом, короче со стороны я бесилась с жиру. Мне не хватало "движухи", не хватало свободы, что я могу пойти куда и когда захочу, был распорядок как день сурка, постоянные проблемы у сына, то со стулом, то эти поликлиники, которые я терпеть не могла, и куча ответственности за ребёнка которую я никому не могу делегировать.

В той или иной степени это есть почти у всех

У кого то больше у кого то меньше

Потому как после рождения образуется вакуум

То ты ходила общалась

И тут а один день ты села дома и кроме агу ага не слышишь ни как речь

Даже подруги резко куда растворяются

Причем до того вполне могли говорить да мы придём посидим итд итп

Опа ни кого нет

И поэтому если понимаете что вылезти сами не можете с этого чудного состояния то ща помощью к специалистам само оно не проходит только хуже

Если есть ещё резерв выбраться как то самой пробуйте

Можно попробовать няню

Чтоб куда с мужем в двоем

Можно найти мамочек таких же в декрете и ходить вместе гулять

Тогда понимаешь что ты не одна агукаешь , оно вроде как легче

Удачи Вам

АД принимала

Антидепрессанты помогли.... Но тут были ситуации сложные в жизни ещё, крыша ехала....

Успокоительное и психолог помогли

К психиатру обратитесь

Да что вы заладили со своими психиатрами , жесть

Идите гуляйте на улицу, обойдите все парки , купите себе кофеек, вкусняшку какую нибудь , сейчас скоро уже весна, вышли в парк слушайте как птицы поют , смотрите на зелень на солнышко

Готовьте себе вкусные завтраки, которые будут заряжать вас

Попробуйте в зал вечером хотя бы раза два в неделю, муж вечером же дома, пусть посидит два часа. Если нету возможности , дома , куча каналов с тренировками

Малышка чувствует ваше настроение, она и будет также себя беспокойно вести , когда от мамы нету позитива

Да устали, чувствуется , дочь на гв ? Берите с собой в ночь, если спит отдельно от вас , я всегда спала вместе до года, чтобы все выспались

Я когда в первом декрете так сказать заскучала, думаю ну все мне конец, день сурка , надо что то делать. Пошла на права учиться, а потом еще на заочку в пед и дожили до сада , а там уже и работа

Я верю в вас, найдите себе по душе какое нибудь занятие, мужу не надо ныть, а говорите прямо, я устала я в зал 😬

Идите к психиатру🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 я очень пожалела, что поздно обратилась за помощью(сыну уже 4 было). Всем говорила, что если бы я сделала это раньше, то у меня было бы счастливое материнство!!!!! Не теряйте время!!!!!

Плюсую, что очень привыкают к удобной и когда начинаешь просить помощи на дыбы встает «раньше же ты справлялась». Но в один миг можно не справиться и тогда потом будут обвинения по типу «почему не просила и не настаивала, я же не умею читать мысли».

Очень сочувствую. Согласна с девочками выше - нужны антидепрессанты для поддержки! Сил Вам!

Если есть возможность, берите няню.

Мы жили в другой стране несколько лет и это был единственный способ отдыхать с мужем да и одной тоже.

У нас она 2 месяцев была.

Если няня - не ваш вариант, то просто сливайте мужу, когда он дома. Выставляйте свои границы.

«я устала. Мне плохо. Я не чувствую себя счастливой. Я потеряла себя. С этого дня ты принимаешь полное участие и помогаешь мне с НАШИМ ребенком. Понедельник, четверг, суббота (условно) я буду заниматься личными делами, спать и отдыхать и когда ты дома - будешь сидеть с ребенком. Всё.»

Скажу из своего опыта.. мужья привыкают к удобной жене, которая все сама. Щи сварит, пол помоет, рубашку погладит. А он весь молодец, сходил на работу и герой. Но увы, с появлением семьи есть новая ответственность , которая касается вас двоих. К этому готов не каждый. А потом женщина попадает в эту пропасть, когда она за*бана, несчастна, раздражительная, физическая форма на та, да и отражение в зеркале вызывает огорчение.

Беритесь за себя, пока не поздно! ❤️‍🩹

понимаю вас! без помощи очень тяжело, я тоже периодами ухожу в такое вот состояние😞

не знаю каким чудом дотянула до сада ребенка, теперь и на работу скоро, чувствую все равно уже облегчение

У вас точно ПРД? 8 месяцев дочке, она у вас с самого начала ?

Можно это просто усталость накопилась? Надо с мужем срочно разговаривать

Муж и не поймёт ваше состояние, потому что он мужчина

Родственники не поймут ваше состояние, потому что много времени прошло и может у них не было такого

Вас поймёт только такая же задолбавшаяся мамочка, которая держится уже из последних сил

Вам нужно просто высказаться, проплакаться, напиться и проспаться

Вот и вся терапия

И практиковать такую терапию 1-2 раза в месяц

Нужно общаться, общаться и общаться

Не закрываться одной с ребенком 4 стенах, потому что это крышеснос 100%

Я боюсь всех этих перепадов настроения их, боюсь, что моя перестанет спать вообще и я чокнусь

Сказала мужу, что если будет пипец, то я уеду к родителям и буду отдыхать с друзьями, а то здесь в городе никого, кроме работающего мужа

Потому что я хочу жить 🫠

Наверняка, вы очень ответственный человек. Попробуйте допустить мысль, что все будет хорошо, если на выходных, вы оставите ребенка с папой и уйдете с подружкой часов так на 6 а то и больше просто погулять по ТЦ, попить кофе, (если позволяют финансы, то кино, спа, шоппинг и т.п.). Разрешите себе отдохнуть/развеяться🙏Все будет хорошо, это пройдет!

У меня не было возможности ни с кем оставлять, никогда. Поэтому выход начните с психолога хотя бы удаленно,

Лечилась ад

Психотерапевт и помощь с ребенком (няня/муж/родители)!

Я оставила сына бабушке в 1.5 года и уехала с мужем на море. Бросила ГВ, начала пить магний, афобазол. Мне стало лучше. А в 1.8 отправила в садик. Обо всем я жалею сейчас. Но на тот момент я могла придушить ребёнка. Я выбрала менее травмирующие вещи. Знаю не мало мам, которые даже и понятия не имеют что такое депрессия. Мне было тяжело с 6 месяцев ребёнка. Никто меня не понимал. Да я и боялась признаться в этом людям. А муж до сих пор не понимает.

Депрессия только с психиатром. А у вас больше похоже на вполне причинно-следственные связи , а не проблемы с головой. От усталости и отсутствия времени. Тут надо решать орг процесс. И психолог.

Вам нужно выходить из дома одной, нужен качественный, стабильный выходной, хотя бы на в неделю. Нужно что бы вы знали, что у вас будет 4-5 часов хотя бы, когда вы будете делать то что хотите. Поход по магазинам, обед с подругой, массаж, кино и т д. Даже элементарно вечером прогуляться, взять кофе и неспеша идти домой. Мне только это помогло, когда уже начинались нервные срывы. Поговорите с мужем, объясните, что если он хочет любящую и спокойную маму и жену, то нужно подумать, как вы можете организовать это.

По поводу няни. Не обязательно же оставлять ребенка и уходить на весь день. Вы можете сначала находиться дома, но няня часть ваших функций возьмет на себя, вам уже легче станет. Постепенно сможете отлучаться ненадолго. Ребенок привыкнет 100%

Антидепрессанты в вашем случае не помогут, вам правильно выше написали. Решите сначала с помощью для вас (возможно АД и не понадобятся, так как все, что вы описали это симптомы усталости).

Антидепрессанты психиатр прописывал, причем я не хотела признавать депрессию, сына вообще повела перед садом, в итоге сама вышла с рецептом 😁, пропила 2 месяца, заметные улучшения больше года замечаю

Я к психологу обратилась.У меня тоже начиналась раздражаемость на ребёнка, стало страшно.. С мужем 24/7 ссоры были.К этому всему присоединились панические атаки.Назначила мне успокоительное.Стало чуточку легче..

Мне тоже магний советуют пить , я ещё не покупала. Но думаю надо начать. Тоже очень трудно, никто не помогает , только мы с мужем. Все далеко.

К психологу

Мне магний помог,причем дозировка побольше,потому что дефицит и так есть. Я прям удивилась конечно,когда значительно полегчало.

Рассмотрите няню, серьезно. Это нормально, что ребенок так на незнакомых реагирует, но вы же не сразу на несколько часов оставите, будете постепенно. Просто по вашему посту, по всем ответам читается дикая усталость. 🫂 Многие через это проходили, финал разный.

Мой вам совет, сходите к хорошему психиатру, пусть вам выпишет антидепрессанты, ребенку нужна здоровая мама🙏🏻 я сама планирую так сделать, если почувствую, что не справляюсь

С сыном было что то подобное, но это не депрессия.

Банально, нужен сон, приятные вещи - походы куда то одной, покупки, хорошие новости. Очень помогло тогда знакомство в этом приложении - начали с девочками дружить и встречаться, отвлекаться.

И еще… надо принять свое материнство, повзрослеть и перестать себя жалеть.

Именно жалость к себе дает такой разгон. Но это без похода к психологу или психотерапевту сложно проработать.

Поверьте , если у вас есть силы и желания ходить на ногти и ресницы , депрессия не ваш диагноз )

Знаю, что это такое. Самая психолог по второму образованию, но столкнулась с таким негативным явлением в своё время. Мне помог психолог и длительная работа над собой. Попробуйте обратиться в центр Родник. Там первые консультации с психологом онлайн бесплатно.

Только время поможет, если помощи нет!Нужно понять что это все временно, и наслаждаться на сколько это возможно) Дети оооооооочень быстро растут, и время очень быстро летит)

Ни о каком лечении депрессии невозможно говорить, пока нет нормального сна, это базовая потребность.

Если совсем тяжко с этим - можно взять няню и спать пока она играет с ребенком в одном помещении с вами

Нужно найти источник радости , вдохновения чтоле ( хоть что , петь танцевать и тд, рисовать по номерам , вязать ( хоть что то )

пробывать новое что-то ( сходить на пробную тренировку на новый вид спорта , одной в кино , театр , урок вокала , мастер класс рисование и так далее ) главное чтоб для вас это было новое

Взять за правило , что раз в неделю , вы проводите время одна без ребенка

Найти новых подруг , приятельниц с детьми такого же возраста

Развелась😄

В идеале к специалисту, не в идеале - искать вам возможность уйти, отвлечься, отдохнуть, пить триптофан и магний

Вам нужно поговорить с мужем и объяснить ему всё это.

Чтобы он помогал Вам, давал побольше отдохнуть

Никак не справилась. Просто посоветовали пить магний. . Пила его и со временем раздражительности стало меньше .

Но и сейчас иногда мне плохо от того что помощи нет ,и я одна с детьми 24/7.

Пью валерьянку